[TheMilady]

Buna fetelor!
de ceva timp dorm f rau noptile, tind sa ma trezesc pe la 5-6 dimi, mananc ceva stau 1 h treaza si adorm la loc, vroiam sa va intreb daca adorm la loc si am mancat ma voi ingrasa? mai ales ca stau vreo ora pana sa ma intind inapoi in pat?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de TheMilady

Buna fetelor!
de ceva timp dorm f rau noptile, tind sa ma trezesc pe la 5-6 dimi, mananc ceva stau 1 h treaza si adorm la loc, vroiam sa va intreb daca adorm la loc si am mancat ma voi ingrasa? mai ales ca stau vreo ora pana sa ma intind inapoi in pat?

Exista riscul.
Practic ceea ce mananci nu se mai arde pentru ca dormi din nou.

Ultima masa trebuie sa fie cu 3 ore inainte de somn.
Foamea noaptea vine pentru ca nu ai mancat suficinet in timpul zilei.

Eu ma uit dupa tatal meu, pana la 16.00 nu are timp sa manance, ba face una, ba alta si seara mananca cat pentru 10, si se mai trezeste si noaptea sa manance.
I-am tot explicat ca mesele de dimineata, de la pranz sunt foarte importante si nu trebuie sarite sau neglijate in sensul sa mananci o faramitura.

Tu cum mananci peste zi?

[ali_lumi]

Eu cred ca depinde si ce mananci.
Ca daca te trezesti, mananci 1-2 mere nu cred ca e asa alarmant.
Dar daca te trezesti si ti faci un sandwich cu cine stie ce minunatii , sunt ceva sanse de ingrasare.
asa cum a spus si slabuta , arderile incetinesc.

[TheMilady]

multumesc pt raspunsuri,voi incerca sa ma scap de acest obicei, desi am acufene noaptea si abia dorm, si numi pot da seama de ce tot ma trezesc mereu asa devreme si la ac ora... spor la diete!