Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese, parte din categoria Slabutele se ajuta; am o mare problema
nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
ba mai mult aseara am facut o MARE ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 sep 2009, 16:40:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
am o mare problema 
nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
ba mai mult aseara am facut o MARE gafa....am "ciugulit"o ciocolata pana am terminat jumatate dak nu mai bn.
cu cat spun ca nu mananc intre mese q atat incalc acest lucru.
am zis k d azi consum 1000 de kcalorii pe zi.........da d unde.......am ajuns la 1300.si asa spun k sunt prea multe klorii
voi ce ma sfatuiti?:
ieri am ajuns la 2000 si cv 
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 17:56:00.
|
11 sep 2009, 16:47:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
Cateodata pe mine ma ajuta tehnica de automustrare. Imi zic: "Esti om sau animal, ca sa mananci atata si necontrolat?!! Opreste-te! Abtine-te!"... Motiveaza-te, motiveaza-te, motiveaza-te la nesfarsit...
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 17:56:29.
|
11 sep 2009, 16:49:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
Citat:
Anterior postat de chagrin
Cateodata pe mine ma ajuta tehnica de automustrare. Imi zic: "Esti om sau animal, ca sa mananci atata si necontrolat?!! Opreste-te! Abtine-te!"... Motiveaza-te, motiveaza-te, motiveaza-te la nesfarsit...
|
e atat d greu.....sper sa reusesc! aqm sunt mai pesimista poate e dorinta prea mare 
ms pt raspuns>:d<
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 17:56:43.
|
11 sep 2009, 16:51:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
Citat:
Anterior postat de sandymihaica
e atat d greu.....sper sa reusesc! aqm sunt mai pesimista poate e dorinta prea mare
ms pt raspuns>:d< |
as fi in culmea fericirii de mesajul meu te-ar ajuta intr-un fel sau altul!!! 
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 17:56:57.
|
11 sep 2009, 16:53:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
Oricum, 1300 e ok ca sa slabesti mai lent dar 2000 nu prea. Decat daca faci mult sport si zilnic.
Ai putea sa tii niste morcovi sau mere, pere si alte fructe pe langa tine si sa tot rontai cand ai chef.
Si eu cam am problema asta, dar incet incet mai scap de ea, mai inainte am papat un baton fitness, dar e ok ca are doar 90 kcal.
Deci cauta sa rontai chestii cu putine calorii....
A, si cand nu e disperarea dupa rontait chiar atat de mare sa bei apa cate un pahar odata asa. 
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 17:57:08.
|
11 sep 2009, 16:54:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
Citat:
Anterior postat de chagrin
as fi in culmea fericirii de mesajul meu te-ar ajuta intr-un fel sau altul!!! |
 o sa te anunt:*
avem aceeasi varsta
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 17:57:41.
|
11 sep 2009, 16:55:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
sau...cum fac eu, ai putea sa iti gasesti mereu o activitate, care sa te tina ocupata si sa iti distraga atentia de la gustarele  la mine functioneaza!!
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 17:57:53.
|
11 sep 2009, 16:57:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
Citat:
Anterior postat de karmara
Oricum, 1300 e ok ca sa slabesti mai lent dar 2000 nu prea. Decat daca faci mult sport si zilnic.
Ai putea sa tii niste morcovi sau mere, pere si alte fructe pe langa tine si sa tot rontai cand ai chef.
Si eu cam am problema asta, dar incet incet mai scap de ea, mai inainte am papat un baton fitness, dar e ok ca are doar 90 kcal.
Deci cauta sa rontai chestii cu putine calorii....
A, si cand nu e disperarea dupa rontait chiar atat de mare sa bei apa cate un pahar odata asa. |
poi da 2000 si cv cred si eeu si astea s-au adunat din rontait+1 pahar sampanie
sunt o gurmanda convinsa.........
q toate k nu ma dau in vand dupa legume......o sa ma apuc d rontait alim sanatoase.........nu covrigi si ciocolata qm am facut ieri
ms karmara nu ma asteptam sa primesc raspunsuri si incurajari:*
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 17:58:06.
|
11 sep 2009, 16:58:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
Citat:
Anterior postat de sweetyancutza
sau...cum fac eu, ai putea sa iti gasesti mereu o activitate, care sa te tina ocupata si sa iti distraga atentia de la gustarele la mine functioneaza!! |
asa q ocupatia la me nu prea merge......ma tine pe moment dar dupa..........
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 17:58:18.
|
11 sep 2009, 17:05:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 557
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine din ciugulit intre mese
Citat:
Anterior postat de chagrin
Cateodata pe mine ma ajuta tehnica de automustrare. Imi zic: "Esti om sau animal, ca sa mananci atata si necontrolat?!! Opreste-te! Abtine-te!"... Motiveaza-te, motiveaza-te, motiveaza-te la nesfarsit...
|
Multumesc,o sa imi duc aminte de ce ai spus de acum incolo si o sa mi-o repet pana imi intra in capusor 
__________________
''O sa reusesc si o sa fiu o slabuta''
Maria.Florian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 17:58:35.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
