Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cate calorii are o reteta?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 iun 2009, 17:57:09
huhu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Cate calorii are o reteta?

vin si eu cu o intrebare:
ca sa aflu caloriile pe care le contine o mancare e de-ajuns sa adun caloriile pe care le contine fiecare ingredient in parte sau e un procedeu mai complicat? de exemplu azi am facut ardei umpluti cu orez+ciuperci+ceapa+dovlecel la cuptor...am dedus eu ca ar trebui sa fie o mancare cu putine calorii dar ma gandesc acum ca poate combinate in felul asta nu sunt chiar asa bune pt dieta...habar n-am!
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 27 iun 2009, 18:41:51
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Eu in situatzii d`astea adun fiecare ingredient in parte - ca la sarmale. Ex1/2 kg vaca tocata +1/2 kg porc tocat +etc etc adun trag linia si impart la cate sarmale mi-au iesit si aflu cat are fiecare sarma cu aproximatie. Cam la fel poti face si tu. Dar dovleceii cu ciuperci si orez sunt mai sanatosi decat sarmalele

PS: nu uita sa adaugi si uleiul pus in tigaie..daca ai folosit

Citat:
Anterior postat de huhu Vezi mesajul
vin si eu cu o intrebare:
ca sa aflu caloriile pe care le contine o mancare e de-ajuns sa adun caloriile pe care le contine fiecare ingredient in parte sau e un procedeu mai complicat? de exemplu azi am facut ardei umpluti cu orez+ciuperci+ceapa+dovlecel la cuptor...am dedus eu ca ar trebui sa fie o mancare cu putine calorii dar ma gandesc acum ca poate combinate in felul asta nu sunt chiar asa bune pt dieta...habar n-am!
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 27 iun 2009, 19:29:41
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Huhule,aduna tot,vezi ce cantitate ai in total se pe urma imparte caloriile la cantitate,si vezi cate ai pe suta de grame.Si cantaresti de cate ori mananci
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 01 iul 2011, 20:26:39
Trixy26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa +Insanity (dieta hipocalorica)
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 234
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Question Re: Cate calorii are o reteta?

Am si eu o intrebare fetelor , am citit acum un subiect "cate calorii are o reteta ?" scris de Slabuta , vroiam sa intreb : de ce masuram gramajul si caloriile dupa ce gatim mancarea ? Ca nu inteleg , nu masuram caloriile in functie de ce alimente punem umede asa adik: 1 ou = 60 gr (albus + galbenus crude ) = 79 kcal s au ii masuram kcal dupa ce il , fierbem s au etc ? Eu am facut niste biscuiti si nu stiu cate kcal au ca in stare umeda (adika negatit ) au 185 gr si 454 kcal si gatiti au 90 gr si nu stiu cate kcal ? . Ma lamuriti si pe mine pls


b]CALORII INGERATE[/b]
Mic dejun, ora 21:07
Oua de gaina proaspete, Esselunga, 92g - 121 calorii, 11.8 proteine, 8.1 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Miere Poliflora, Fine Food, 40g - 122 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 32.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Faina integrala de secara, Sano Vita, 20g - 66 calorii, 1.9 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Amidon de porumb, 20g - 77 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.8 sodiu, 0 zaharuri
Seminte decojite de floarea soarelui crude, Stilla Natura, 10g - 59 calorii, 1.9 proteine, 4.8 grasimi, - colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Ulei de in OMEGA -3, Parapharma, 1ml - 9 calorii, 0 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 454 calorii, (mic)15.9 proteine, 14.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)65.8 carbohidrati, 2 fibre, 1.8 sodiu, 0 zahar


--------------------------------------------------------------------------------------
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 01 iul 2011, 20:35:28
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Cate calorii are o reteta?

Calculezi caloriile in functie de alimentele crude.Pentru ca,de exemplu,daca ai 100 de grame de piept de pui crud,dupa ce il gatesti,nu vei maia vea tot 100 de grame,vei avea mai putin pentru ca se pierde apa,dar caloriile raman aceleasi.De aceea si cand prepari ceva,aduni caloriile de la alimentele crude,apoi cantaresti ce cantitate de produs ti-a iesit si apoi imaprti.
Ai inteles?ca mai incerc odata daca nu
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 01 iul 2011, 20:37:20
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Cate calorii are o reteta?

Calcularea numarului de calorii pentru o reteta
Ia vezi explicatiile astea te ajuta?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 01 iul 2011, 20:37:48
Trixy26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa +Insanity (dieta hipocalorica)
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 234
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Cate calorii are o reteta?

Am inteles intr un final . Ms de raspuns
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 02 iul 2011, 00:40:57
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Cate calorii are o reteta?

Buna Trixy,

Ti-a explicat Mishutza cum sta treaba cu alimente in stare cruda-gatita... eu doar vroiam sa iti mai las un link unde am explicat cum se calculeaza valorile nutritionale pentru retete, poate te ajuta si acest lucru.

Cate calorii are o reteta? - Slabute.ro
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, calcul calorii, calorii, calorii reteta, retete

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi Slabuta Dieta Rapida 55 16 nov 2011 19:43:50
Rosii cu usturoi - reteta vegetariana Roxana Retete dietetice de mancaruri cu legume 2 26 iun 2011 19:13:54
Cate calorii consumam? Roxana Pregatirea pentru slabire 2 14 aug 2009 10:33:50
Reteta de mititei dietetici ali Retete dietetice de fripturi 2 23 mai 2009 11:37:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole