|
Cate calorii trebuie arse pentru a slabi un kg?
:D:Dsunt foarte curioase cate cal treb sa ardem ptr a slabi la 1 kg?;;);;):-o
|
Re: cate cal treb arse ptr a slabi un kg?
Buna!
3850 de calorii. Deci ca sa scazi intr-o saptamana un kg iti trebuie un minus de cam 550calorii/zi. Ca sa scazi 2kg, un minus de 1100calorii pe zi, adica asta ar fi ft nesanatos! Eu merg pe principiul de 1 kg/saptamana si a mers ok pana acum. Pup i bafta>:D< |
Re: Cate calorii trebuie arse pentru a slabi un kg?
un kg de grasime are 7700 de calorii.
PS: dieta ta de 1000 de calorii la o greutate de 125 de kg iti pune sanatatea in pericol. inteleg din poza ca ai si un copil mic pe care eventual il si alaptezi? |
Re: Cate calorii trebuie arse pentru a slabi un kg?
scuze, acum realizez ca, stand in anglia m-am obisnuit cu pounds si nu kg, deci am scris 3850 pt un pound (care e jum de kg). :P
dar sigur reusesti tu daca mananci sanatos si bine (nu mai ptin de 1200-1300 cal daca ai un bebe) |
Re: Cate calorii trebuie arse pentru a slabi un kg?
Da, cam asa ceva stiam si eu, 7000 calorii pentru un kg ; citisem ceva de genul asta in cartea Mihaelei Birlic , "Traiesc, deci ma abtin ..."
|
Re: Cate calorii trebuie arse pentru a slabi un kg?
Test test test . Sorry
|
Re: Cate calorii trebuie arse pentru a slabi un kg?
Citat:
|
Re: Cate calorii trebuie arse pentru a slabi un kg?
capis 92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2345 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1829 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă. eu zic ca daca mananci 1829 de kcal e super ok! si vei slabi! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 16:09:25. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.