forum.slabute.ro - Cm in plus in zona picioare, solduri

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Am nevoie de ajutor! (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/)

- - Cm in plus in zona picioare, solduri (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/cm-plus-zona-picioare-solduri-6405.html)

Cm in plus in zona picioare, solduri

Buna ziua:).Sunt noua pe aici si am nevoie de ajutor.Ma numesc Oana,am 16 ani,171m inaltime si 65 de kilograme.Problema mea nu sunt neaparat kilogramele,ci cm in plus care se afla mai ales pe picioare ,pe solduri...si in ultima vreme pe abdomen.As vrea sa scap cumva de ele si sa arat perfect dar nu am suficienta motivatie ca sa o fac.Am incercat cu zumba,dar parca tot timpul caut scuze ca sa nu fac efort fizic.va rog frumos sa ma ajutati...am devenit foarte dezamagit de corpul meu

Re: centimentrii in minus

Citat:

Anterior postat de Babyb (Post 342152)

Buna ziua:).Sunt noua pe aici si am nevoie de ajutor.Ma numesc Oana,am 16 ani,171m inaltime si 65 de kilograme.

Bine ai venit>:D<
Fa-i mult sport +masaj si te ajuta ca sa scapi de cm >:D<

Re: centimentrii in minus

Buna si bine ai venit!>:D<
Din proprie experienta iti spun,ca sa scapi de cm in plus de la picioare trebuie mult sport si mare grija la alimentatie.

Re: centimentrii in minus

si eu imi doresc sa fac sport...problema e ca nu am suficienta motivatie...si renunt repede

Re: Cm in plus in zona picioare, solduri

Citat:

Anterior postat de Babyb (Post 342256)

si eu imi doresc sa fac sport...problema e ca nu am suficienta motivatie...si renunt repede

Pai Baby, hotaraste-te, ori vrei sa fii slabuta, ori ramai asa. :)
O faci pentru tine si nimeni in locul tau nu va face sport ca sa slabesti tu, deci, daca tu nu vrei sa slabesti atunci cine sa o faca? ! :)

Citat:

Anterior postat de Babyb (Post 342253)

Sport (dans, aerobic...) + alimentatie fara dulciuri, snackuri, bauturi carbogazoase, batoane cereale (cu zahar), musli (cu zahar, glazuri), fast-food....

Asta este solutia in cazul tau. :)

Re: Cm in plus in zona picioare, solduri

trebuie sa o iei incetul cu incetul, nu trebuie sa te infometezi, incearca pt inceput sa reduci dulciurile, de ex consumale doar de 2 ori pe sapt. Fa sport si mai ales ce m-a ajutat pe mine au fost exercitiile tae-bo. voi cauta linkul si il voi posta, de asemenea e important sa faci si ceva cardio. nu e asa greu doar ca la inceput e mai nasol pana te obisnuiesti.,multa bafta!

Re: Cm in plus in zona picioare, solduri

am inceput sa fac volei...de 2 ori pe saptamana cate 2 ore ...sper sa aiba rezultate

Re: Cm in plus in zona picioare, solduri

Citat:

Anterior postat de Babyb (Post 348258)

am inceput sa fac volei...de 2 ori pe saptamana cate 2 ore ...sper sa aiba rezultate

Voleiul este un sport bun pentru varsta ta. :)