Ce consum caloric trebuie sa am daca am mancat o ciocolata ?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Ce consum caloric trebuie sa am daca am mancat o ciocolata ?, parte din categoria Slabutele se ajuta; Buna fetili . am tinut o dieta personalizata timp de o saptamana , ce i drept am inceput oarecum drastic ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 sep 2010, 17:17:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 sep 2010
Locaţie: tecuci, Romania
Vârsta: 28
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ce consum caloric trebuie sa am daca am mancat o ciocolata ?
Buna fetili . am tinut o dieta personalizata timp de o saptamana , ce i drept am inceput oarecum drastic . am slabit aproximativ 2 kg intr o sapt si ceva , din a 2 a sapt insa am inceput sa mai calc stramb , pana cand week trecut am ajuns sa mananc o ciocolata intreaga , nu m am putut abtine , si asta nu ineaparat pt ca imi era foame .ideea ar fi . cam in cate minte de alergat as putea sa dau jos acea ciocolata ?
ana mari, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2010, 17:26:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Ce consum caloric trebuie sa am daca am mancat o ciocolata ?
Citat:
Anterior postat de ana mari
Buna fetili . am tinut o dieta personalizata timp de o saptamana , ce i drept am inceput oarecum drastic . am slabit aproximativ 2 kg intr o sapt si ceva , din a 2 a sapt insa am inceput sa mai calc stramb , pana cand week trecut am ajuns sa mananc o ciocolata intreaga , nu m am putut abtine , si asta nu ineaparat pt ca imi era foame .ideea ar fi . cam in cate minte de alergat as putea sa dau jos acea ciocolata ?
|
Nu cred ca exista un nr exact de minute.Ar fi absurd..
Daca totusi ai mancat o ciocolata intreaga poti face mai mult sport,atat cat poti si cat crezi tu.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
06 sep 2010, 20:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mentinere
Date: 166cm, 51kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce consum caloric trebuie sa am daca am mancat o ciocolata ?
daca nu faci un obicei din asta nu e un capat de lume... stai linistita
Maria12397, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 168 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 13:19:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Ce consum caloric trebuie sa am daca am mancat o ciocolata ?
Pai cauti pe site sa vezi exact cate calorii a avut ciocolata aia si apoi cauti la activitati->alergat si vezi in tabel cate minute corespund la nr. respectiv de calorii.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|