Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum ati scapat de burtica ?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:27:37
dyya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 24
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Cum ati scapat de burtica ?

Voi cum ati dat burtica jos ! vreau niste sfaturi de la cele care au reusit aces lucru multumesc!:*
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:28:44
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum ati scapat de burtica ?

Am facut sport, mai ales tae-bo, e tare bun si pilatesul :X:X
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:35:42
dyya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 24
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum ati scapat de burtica ?

Citat:
Anterior postat de crissa17 Vezi mesajul
Am facut sport, mai ales tae-bo, e tare bun si pilatesul :X:X
eu fac ex cardio si dupa curg apele de pe mn dupa 30 de min apoi mai fac niste exercitii speciale pt abdomen luate tot de aici de pe forum am sa adaug si tae bo sau pilates de maine
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:37:57
ella11's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: satu mare, Romania
Date: 172cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum ati scapat de burtica ?

@ crissa17 : am inceput de cateva zile cu pilates-ul, chiar e eficient? sa stiu la ce rezultate sa ma astept
ella11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:41:20
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum ati scapat de burtica ?

Citat:
Anterior postat de dyya Vezi mesajul
eu fac ex cardio si dupa curg apele de pe mn dupa 30 de min apoi mai fac niste exercitii speciale pt abdomen luate tot de aici de pe forum am sa adaug si tae bo sau pilates de maine

Spor la sport :*:*
Sa ne mai tii la curent! Sa ne spui cum mai decurge cu sportul si alimentatia :*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:43:20
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum ati scapat de burtica ?

Citat:
Anterior postat de ella11 Vezi mesajul
@ crissa17 : am inceput de cateva zile cu pilates-ul, chiar e eficient? sa stiu la ce rezultate sa ma astept
Da, eu am facut putin pilates, mai mult tae-bo....Dar orice sport in fond face ceva sportul este foarte bun pentru corp. Dar sigur sigur, iti pot spune din experienta ca tae-bo este extraordinar in 2 saptamani curg pantalonii d p mine . Nu le am cu masuratorile, niciodata nu m-am masurat, pnetr ca odata pun mai sus, odata pun ma jos si nu stiu exact. Am vazut dupa haine :*:*..

Spor
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:43:23
dyya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 24
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum ati scapat de burtica ?

Citat:
Anterior postat de crissa17 Vezi mesajul

Spor la sport :*:*
Sa ne mai tii la curent! Sa ne spui cum mai decurge cu sportul si alimentatia :*
bnbn :* am sa ma iscriu si in jurnal spor si tie
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:44:17
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum ati scapat de burtica ?

Citat:
Anterior postat de dyya Vezi mesajul
bnbn :* am sa ma iscriu si in jurnal spor si tie
Multumesc, multumesc, de maine mi-am propus sa fac tae-bo in fiecare zi :X:X.. Sper sa ma si tin de treaba :*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:47:35
ella11's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: satu mare, Romania
Date: 172cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum ati scapat de burtica ?

Citat:
Anterior postat de crissa17 Vezi mesajul

Da, eu am facut putin pilates, mai mult tae-bo....Dar orice sport in fond face ceva sportul este foarte bun pentru corp. Dar sigur sigur, iti pot spune din experienta ca tae-bo este extraordinar in 2 saptamani curg pantalonii d p mine . Nu le am cu masuratorile, niciodata nu m-am masurat, pnetr ca odata pun mai sus, odata pun ma jos si nu stiu exact. Am vazut dupa haine :*:*..

Spor



si eu am facut o gramada de timp tae-bo, mi-a placut la nebunie, dar nu mai pot face din cauza unor probleme de sanatate, in sensul ca eram prea epuizata, ajungand chiar la lesin la un antrenament. si atunci am zis sa apelez la ceva mai light. dar pe langa tae bo, pilates-ul e mult mai usor si mi-e frica sa nu ajung la rezultatele dorite cu el
ella11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 21:53:18
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum ati scapat de burtica ?

Citat:
Anterior postat de ella11 Vezi mesajul
si eu am facut o gramada de timp tae-bo, mi-a placut la nebunie, dar nu mai pot face din cauza unor probleme de sanatate, in sensul ca eram prea epuizata, ajungand chiar la lesin la un antrenament. si atunci am zis sa apelez la ceva mai light. dar pe langa tae bo, pilates-ul e mult mai usor si mi-e frica sa nu ajung la rezultatele dorite cu el
dar la 172cm, 55........in fine...

Ar trebui sa le iei usor. Sa mananci sanatos in primul rand, adica mananci nu grasimi, nu chipsuri, nu fainoase, paine, cartofi, mazarea, fasole boabe, PAINE, paste...astea NU. Pui, vita, peste, legume proaspete. O salatica tot timpul pe langa ce mananci, o fructa, un iaurt. Ca sa ai energie.

Apoi incet incet. faci 1 zi da o zi nu. Pentru inceput faco 10 minute tae-bo 10 pilates, apoi, nush, dau si eu exemple, tu faci cum vrei. Miercuri faci 10 cu 15, vineri te mentii la fel, abia peste o sapt mai cresti si faci 15 taebo 20pilates( ca ai zis ca nu te consuma atat). Si apoi cand vrei tu faci 25 tae-bo si 30 pilates si ramai asa, o sa vezi k o sa aiba efect. Asa dai timp si organismului si si cu alimentatia o sa fie bine. Nu ai jurnal. daca mai vrei sa ma intrebi ceva sau asa, ma gasesti in jurnal la mine. :*:*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
abdomen, aerobic, ajutor, burta, burtica, sfaturi, slabit, slabit burtica, tae-bo

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum fac sa dau burtica jos? Malika Am nevoie de ajutor! 75 28 feb 2012 15:33:18
Cum sa scap de burtica, dupa cezariana? piersicutapufoasa Dupa sarcina 26 07 mai 2011 02:56:17
Ati inselat vreodata? De ce? Cum a influentat relatia? Slabuta Despre noi, ... femeile 40 03 ian 2011 03:20:11
Cum sa dau jos burtica si aripioarele? dariutzagrasutza25 Am nevoie de ajutor! 10 11 sep 2010 14:24:57
Cum v-ati ales fraza de la semnatura? deadcountess Discutii off-topic 6 14 iun 2010 21:20:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole