Cum sa maresc aportul caloric?
seara buna,vroiam sa va intreb cum sa fac sa mananc macar 1200 de calorii ca nu mai reusesc sa mananc nici 1000:( am avut o depresie si de atunci mananc putin pentru ca nu am pofta de mancare manc in jur de 800 de calorii cel mult si nu stiu cum sa imi fac un meniu echilibrat si sanatos:( va rog ajutati-ma:(
|
Re: Cum sa maresc aportul caloric?
Citat:
Pai ai niste alimente favorite, fructe/legume ce-ti plac? Ar trebui sa introduci in alimentatie mancaruri ce-ti plac si sa nu mananci mereu aceleasi mese. Pe forum poti gasi zeci de retede dietetice si delicioase :) Si daca vrei ai putea sa-ti completezi meniurile ca sa putem vedea cam ce mananci. |
Re: Cum sa maresc aportul caloric?
Citat:
Hai sa ne postezi meniul tau zilnic, foloseste acest calculator, care ne va "arata" exact in ce consta meniul tau :) Si vedem unde este problemuta cu aport caloric mic. :) Te asteptam cu detalii. PS: Sa citesti acest mesajut :) http://forum.slabute.ro/intre-60-kg-...tml#post266368 |
Ora este GMT +2. Ora este acum 05:51:25. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.