Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum as putea reduce grasimile din alimentatie?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 07:18:38
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Cum as putea reduce grasimile din alimentatie?

buna, am nevoie de ajutor, imi tot fac meniurile pe aici si imi iese prea multe grasimi in rest pare ok, ce sa fac, ce sa mananc ca sa mai reduc din grasimi, astept sfaturi...

Ultima dată editat de Slabuta; 02 mai 2010 at 11:09:40.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 07:43:42
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: mananc prea multe grasimi .........

Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
buna, am nevoie de ajutor, imi tot fac meniurile pe aici si imi iese prea multe grasimi in rest pare ok, ce sa fac, ce sa mananc ca sa mai reduc din grasimi, astept sfaturi...
....Buna dimineata!Anca..sa ai o, zi minunata...despre problema ta...scrie meniul tau pe o zi...ca, sa ne putem da seama ...ce, cuprinde...si cum putem sa te sfatuim..si sa te indrumam...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 07:48:05
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: mananc prea multe grasimi .........

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:06
Smantana 12%, Prolacta, 150g - 203 calorii
Branza proaspata de vaci dietetica, Big Panda, 100g - 101 calorii

Gustare 1, ora 11:10
Grepfruit rosu, 300g - 126 calorii

Prânz, ora 13:09
Chiftelute de pui la cuptor a la Extasssy, 200g - 380 calorii

Cina, ora 18:10
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 965 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1549 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1549 calorii
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 07:49:23
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: mananc prea multe grasimi .........

deci cam asta mananc azi de exemplu, activitatile fizice nu le-am trecut, nu imi dau seama unde gresesc cu grasimile......
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 08:03:26
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: mananc prea multe grasimi .........

Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:06
Smantana 12%, Prolacta, 150g - 203 calorii
Branza proaspata de vaci dietetica, Big Panda, 100g - 101 calorii

Gustare 1, ora 11:10
Grepfruit rosu, 300g - 126 calorii

Prânz, ora 13:09
Chiftelute de pui la cuptor a la Extasssy, 200g - 380 calorii

Cina, ora 18:10
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 965 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1549 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1549 calorii
...Dupa ,cate vad...nu faci ,nici un abuz...dar, ma ,gandesc ca azi poti inlocui smantana cu un iaurt natur...s-au lapte batut...ce zici.?...normal ca pana disear vei arde si cateva calorii bune ....
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 08:10:49
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: mananc prea multe grasimi .........

aha, deci sa mai scot smantana, din pacate azi am papat deja, dar am sa tin minte, nu fac abuzuri, nu mananc dulciuri, beau ceai verde cu lamaie, am sa incerc sa reduc la minim painea. In fine voi incerca sa am mai multa grija. Ms mult
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 08:42:45
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: mananc prea multe grasimi .........

Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:06
Smantana 12%, Prolacta, 150g - 203 calorii
Branza proaspata de vaci dietetica, Big Panda, 100g - 101 calorii

Gustare 1, ora 11:10
Grepfruit rosu, 300g - 126 calorii

Prânz, ora 13:09
Chiftelute de pui la cuptor a la Extasssy, 200g - 380 calorii

Cina, ora 18:10
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 965 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1549 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1549 calorii
in primul rand mananca peste 1000 cal. sunt convinsa ca daca mai manncai la cina un fruct pe langa ou ( care btw se mananca dim, cel mult la pranz, ouale nu se mananca seara) cantitatea de grasimi era buna. tre sa fie 15% din totalul caloriilor. daca mananci toata ziua alimente care contin grasimi( branz,smantana, oua, carne) chiar daca in cantitati mici, calculatorul de calorii osa ti afiseze " mult" in deptul grasimilor
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 08:47:30
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: mananc prea multe grasimi .........

ok ms, de acum am sa fac meniul de seara, si am sa il fac pana nu mai arata mult la grasimi, oricum grefa am sa o pap seara numai cu un ou.Ms mult
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 08:52:50
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: mananc prea multe grasimi .........

Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
ok ms, de acum am sa fac meniul de seara, si am sa il fac pana nu mai arata mult la grasimi, oricum grefa am sa o pap seara numai cu un ou.Ms mult
.........vezi,ca incet,incet ii dai de capat...problemei care te, sacaia...sa ai o .Duminica placuta....
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 08:58:50
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: mananc prea multe grasimi .........

da asa este, ii dau de capat ..... ms mult de sfaturi ...... sunteti niste dragute......
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, grasimi, meniu

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am picioarele prea groase! Insane Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 144 20 mai 2011 10:58:57
Alimentatia cu prea putine calorii ianna Articole Slabute.ro 12 07 apr 2011 20:52:51
Am prea multe mesaje de notificare în căsuţa poştală. Ce fac? vadmin Forum 3 01 feb 2011 11:37:26
DREIA sa mananc , sa nu mananc ? dreia Arhiva jurnale slabit 52 05 mai 2010 13:15:57
Grasimi animale vs grasimi vegetale Crok Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in uleiuri si grasimi 0 08 mar 2009 19:20:15

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole