Cum revin la "normal" dupa infometare, fara sa ma ingras?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Cum revin la "normal" dupa infometare, fara sa ma ingras?, parte din categoria Slabutele se ajuta; Stii ca metabolismul bazal ti-a scazut in perioada asta,da?Cu siguranta ai pierdut masa musculara. Eu una as spune sa cresti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2010, 07:46:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Cum revin la "normal" dupa infometare, fara sa ma ingras?
Stii ca metabolismul bazal ti-a scazut in perioada asta,da?Cu siguranta ai pierdut masa musculara. Eu una as spune sa cresti cu 100-150 cal pe saptamana.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 apr 2013, 11:18:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Infometarea, o mare prostie!
|
21 apr 2013, 11:30:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Infometarea, o mare prostie!
Buna Elena!
Cat timp te`ai infometat?Sport faci?
Cat te`ai ingrasat?
In primul rand nu te stresa ca iti faci si mai mult rau.
Pupici!
|
21 apr 2013, 11:50:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Infometarea, o mare prostie!
Pai asta-vara m-am infometat cam doua saptamani, am slabit vreo 8 kg. Apoi am inceput sa mananc normal, ingrasandu-ma vreo 2kg. De atunci tot asa o tin: cand pun un pic pe mine, nu mai mananc decat foarte putin, iar apoi iara mananc ''normal'', iara ma ingras... De sport nu stiu ce sa zic... Plimbare ca o ora pe zi, sarit coarda vreo 10 min.. Deci sa zicem ca NU fac sport. Acum m-am ingrasat ca vreo 2 kg. Ce imi recomanzi?
|
21 apr 2013, 11:55:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Infometarea, o mare prostie!
Citat:
Anterior postat de Twisty
Buna Elena!
Cat timp te`ai infometat?Sport faci?
Cat te`ai ingrasat?
In primul rand nu te stresa ca iti faci si mai mult rau.
Pupici!
|
ai asta-vara m-am infometat cam doua saptamani, am slabit vreo 8 kg. Apoi am inceput sa mananc normal, ingrasandu-ma vreo 2kg. De atunci tot asa o tin: cand pun un pic pe mine, nu mai mananc decat foarte putin, iar apoi iara mananc ''normal'', iara ma ingras... De sport nu stiu ce sa zic... Plimbare ca o ora pe zi, sarit coarda vreo 10 min.. Deci sa zicem ca NU fac sport. Acum m-am ingrasat ca vreo 2 kg. Ce imi recomanzi?
|
21 apr 2013, 14:17:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Infometarea, o mare prostie!
Citat:
Anterior postat de ElenaelenaIrina
|
Buna Elena  ,nu vreau sa sune aiurea dar tu nu te ingrasi tu cresti !!! pana pe la 18-20 de ani.Parerea mea este ca ar trebui sa ai grija la ce mananci nu la cat mananci si sa faci miscare nu sport de performanta ci miscare;fa plimbari lungi ,joaca un baschet,mergi cu rolele ,cu bicicleta-gaseste ceva ce-ti place. NU TE MAI INFOMETA!!!! Incearca sa-ti formezi un mod de viata incetul cu incetul . Daca poti vorbeste cu parintii tai sa mergeti la un nutritionist sau macar la medicul de familie pentru ca dietele repetate si mai ales infometarea pe termen lung poate avea efecte devastatoare la orice varsta.
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 apr 2013, 18:16:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Infometarea, o mare prostie!
Parerea mea e ca ar trebui sa mananci sanatos,sa mareste treptat numarul de calorii si sa faci sport , nu ai cum sa te ingrasi daca esti "cuminte".
Eu maream nr. de kcal cu 50-100 pe saptamana... dar depinde de organism...
Este posibil si sa cresti cum zice Gabi .... oricum nu e bine deloc sa te infometezi  .
Daca ai putea merge la un nutritionist ar fi perfect  .
|
21 apr 2013, 18:24:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Infometarea, o mare prostie!
Da cresc... la burta! Odata ce ma cantaresc si vad ca am cateva kg in plus ''peste noapte'' + colacelul de la burtica este putin mai unflat... Multumesc mult!!! :*
|
21 apr 2013, 18:34:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Infometarea, o mare prostie!
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.Fa mai multa miscare si nu te infometa pentru ca organismul va reactiona .Mergi si vorbeste cu un medic sa te ajute. 
