[erato]

Eu merg la sala din sept 2008, incerc sa mananc cat mai sanatos si tot n-am scapat de aripioarele de pe solduri-coapsa ext. Fac aerobic, tae-bo, mai ies ocazional la alergat, merg mult pe jos in pas alert, sar uneori coarda, sunt o fire activa. Cateodata ma apuca disperarea

[celestina]

Offf Si eu am acceesi problema, aripioarele. E adevarat ca am mai pus cateva kg pe mine, da' parca toate s-au adunat numai acolo. Si eu cat ceva solutii ca sa scap de ele....Are cineva exercitii specifice? care sa dea si rezultate...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de celestina

Offf Si eu am acceesi problema, aripioarele. E adevarat ca am mai pus cateva kg pe mine, da' parca toate s-au adunat numai acolo. Si eu cat ceva solutii ca sa scap de ele....Are cineva exercitii specifice? care sa dea si rezultate...

Pentru aripioare sunt bune: aerobicul, dansul, zumba, tae-bo
Minim 30 minute, 4 ori pe saptamana

[erato]

Anterior postat de slabuta

Pentru aripioare sunt bune: aerobicul, dansul, zumba, tae-bo
Minim 30 minute, 4 ori pe saptamana

Slabuta, eu fac de 2 ani, cate o ora de 3-4 ori/sapt si tot n-am scapat de ele. Un an de zile m-am mentinut la 52-54kg. Acum, de cand m-am ingrasat, toate kg sunt pe solduri, fund si aripioare. E o lupta continua

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de erato

Slabuta, eu fac de 2 ani, cate o ora de 3-4 ori/sapt si tot n-am scapat de ele. Un an de zile m-am mentinut la 52-54kg. Acum, de cand m-am ingrasat, toate kg sunt pe solduri, fund si aripioare. E o lupta continua

Erato, eu am acelasi tip de constitutie, cum ma ingras, cum fac aripioare.
Dar la mine numai dansul si aerobicul au functionat, doar cu dieta, imi pleaca strict burtica, aripioarele stau acolo.

De aceea am recomandat cele de mai sus...

[erato]

Anterior postat de slabuta

Erato, eu am acelasi tip de constitutie, cum ma ingras, cum fac aripioare.
Dar la mine numai dansul si aerobicul au functionat, doar cu dieta, imi pleaca strict burtica, aripioarele stau acolo.

De aceea am recomandat cele de mai sus...

Cred ca as avea aripioare si daca as fi anorexicaceea ce n-am sa fiu niciodata

[erato]

Dar daca n-am reusit eu, nu inseamna ca nu reuseste nimeni. Spor la dat jos aripioarele!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de erato

Cred ca as avea aripioare si daca as fi anorexicaceea ce n-am sa fiu niciodata

Sa stii cand am avut 45 de kg, nu aveam aripioare, dar nici sani, fund..

[erato]

Anterior postat de slabuta

Sa stii cand am avut 45 de kg, nu aveam aripioare, dar nici sani, fund..

N-am ajuns niciodata sub 49kg in viata mea de adultdar la 49 kg tot aveam aripioare si fund. Cu sani oricum nu m-a dotat mama naturaPoate daca as fi ajuns si eu la 45dar nu-mi doresc, nu mi-am dorit nici macar cand eram adolescenta

[Poofy Girl]

Anterior postat de alyy

buna,pentru coapse am incercat si eu aerobic am facut 2 luni s-a redus dar orce fac nu mai vrea sa se reduca macar putin si mi se pare ca la un picior este un pic mai mult decat la celalalt

Vezi că şi eu am o coapsă mai groasă decât cealaltă, în sensul că pe una, chiar sub aripioară, am un fel de gâlme care aduc tare bine a celulită şi pe celălalt picior n-am (gâlme, nu celulită, că aia e peste tot). Mă lamentam odată despre asta de faţă cu maică-.mea, care a început să râdă şi să-mi zică k aşa sunt din naştere. Că am avut probleme cu piciorul respectiv în burtică şi că a ieşit aşa, mai denivelat. Noroc că numai eu văd asta