M-am cam plictisit de calculat calorii...
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului M-am cam plictisit de calculat calorii..., parte din categoria Slabutele se ajuta; fetele.....m-am cam plictisit de calculat calorii...si eu tot vreu sa scap de burtica...daca renunt la dulciuri o vreme...mananc doar manacre ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 oct 2009, 18:19:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
M-am cam plictisit de calculat calorii...
fetele.....m-am cam plictisit de calculat calorii...si eu tot vreu sa scap de burtica...daca renunt la dulciuri o vreme...mananc doar manacre gatita si o placinta cu mere la scoala,fac jumatate de ora exercitii pt abdomen pot scapa de burtica 
8ia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 17 oct 2009 at 18:22:00.
|
17 oct 2009, 18:36:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: M-am cam plictisit de calculat calorii...
fetele.....m-am cam plictisit de calculat calorii...si eu tot vreu sa scap de burtica...daca renunt la dulciuri o vreme...mananc doar manacre gatita si o placinta cu mere la scoala,fac jumatate de ora exercitii pt abdomen in fiecare zi... pot scapa de burtica
8ia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 19:04:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: M-am cam plictisit de calculat calorii...
imi poate rsp si mie cineva aici...va rog:X 
8ia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 19:26:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: M-am cam plictisit de calculat calorii...
Citat:
Anterior postat de 8ia
imi poate rsp si mie cineva aici...va rog:X |
depinde ce mancare gatita, trebuie sa te feresti de grasimi si sa eviti sa combini carbo cu proteine...nu stiu daca ai capacitatea sa apreciezi ce mananci fara sa cantaresti si fara sa calculezi caloriile...bineinteles ca trebuie sa faci asa cum crezi tu ca e cel mai bine pentru tine...dar consemnand in fiecare zi ce mananci si cata miscare faci cred ca te va invata si sa fii mai disciplinata in general, deci eu sunt de parere ca nu ar trebiui sa renunti
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 19:37:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: M-am cam plictisit de calculat calorii...
problema este ca am ceva lipsa mare de calciu..iar mama ma preseaza sa tot mannc ca sa nu ma dsitrug ..dar eu vreau sa slabesc..sa zicem dimineata 2 oua fierte si seara mancarica de cartofi,bors,sau supa...a si la amiaza placinta cu mere:Xsi nu mananc chiar asa mult...macare gatita foarte putina..dar de la dulciuri...daca se poate cat mai mult:  D
8ia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 19:42:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: M-am cam plictisit de calculat calorii...
Citat:
Anterior postat de 8ia
problema este ca am ceva lipsa mare de calciu..iar mama ma preseaza sa tot mannc ca sa nu ma dsitrug ..dar eu vreau sa slabesc..sa zicem dimineata 2 oua fierte si seara mancarica de cartofi,bors,sau supa...a si la amiaza placinta cu mere:Xsi nu mananc chiar asa mult...macare gatita foarte putina..dar de la dulciuri...daca se poate cat mai mult: D |
pai daca ai lipsa mare de calciu, aia nu se rezolva cu bors, cartofi etc...eu cred ca in loc de placinte si dulciuri ai putea sa incerci lactate slabe in calorii, exista o mre varietate pe care ai putea-o introcduce in alimentatia ta, si in acelasi timp sa renunti la carbo din cartofi paine etc.Exista legume care contin calciu, cum ar fi conopida, fasole, mazare, telina...deci exista variante, dar lactatele raman cele mai importante
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 19:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: M-am cam plictisit de calculat calorii...
iau calciu separat...si cam la astea as avea dispozitie acum in timpul iernii...in schimb consum mere multe......si dulce nu mai mananc pt ca imi consuma din calciu..deci ar putea avea vreun rezultat???
8ia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 19:53:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: M-am cam plictisit de calculat calorii...
Citat:
Anterior postat de 8ia
iau calciu separat...si cam la astea as avea dispozitie acum in timpul iernii...in schimb consum mere multe......si dulce nu mai mananc pt ca imi consuma din calciu..deci ar putea avea vreun rezultat???
|
nu stiu ce sa zic...fa si tu o incercare cu programul pe care ti-l propui tu sa zicem cam doua saptamani si dup-aia cantareste-te sa vezi care sunt rezultatele...dar sa nu uiti sa faci si sport, cel putin o jum de ora zilnic
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 19:55:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: M-am cam plictisit de calculat calorii...
oki....:X:Xfii sigura ca o sa fiu ff ambitioasa ca am cam "uitat" de calorii in ultima saptamana 
8ia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2011, 19:52:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: x, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipoglucidica
Date: 169cm, 66.5kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: M-am cam plictisit de calculat calorii...
Si eu m'am plictisit de acest lucru...  dar asta e viata.. daca nu iti creezi un stil de viata sanatos, fara sa mai stai sa calculezi mereu..sa ai un regim adecvat nu nu ai cum sa nu reusesti.. Multa bafta tuturor slabutelor aflate la inceput de drum. va pup :*
miryutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2159 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
