Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum slabesc la coapse?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 oct 2013, 14:49:25
ElenaelenaIrina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
Angry Cum slabesc la coapse?

Buna slabutelor! Intrebarea mea este: cum slabesc la coapse? Am 52 de cm si mai vreau -5 cm... In cat timp as putea da jos si cu ajutorul a carui sport? Voi in cat timp ati slabit, cat si cum? Va rog ajutati-ma pentru ca sunt dea dreptul... disperata!
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 24 oct 2013, 08:01:10
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Cum slabesc la coapse?

ciao fetele.pot s va scriu d l munk:d
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 24 oct 2013, 20:06:33
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Cum slabesc la coapse?

Daca te intreb de ce exact 5 cm o sa spui ca sunt carcotas.

Voi femeile trebuie sa aveti solduri si pulpe si fund.

De obicei exercitiile aerobice fac muschii sa se alungeasca.

Mananca sanatos si alearga!
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 24 oct 2013, 20:48:04
ElenaelenaIrina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Cum slabesc la coapse?

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Daca te intreb de ce exact 5 cm o sa spui ca sunt carcotas.

Voi femeile trebuie sa aveti solduri si pulpe si fund.

De obicei exercitiile aerobice fac muschii sa se alungeasca.

Mananca sanatos si alearga!
Pentru ca am pulpele, spun eu, nu chiar subtiri... -5 cm este aproximativ, dar vizual cam atat as vrea, sau poate chiar putin mai mult
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 26 oct 2013, 13:24:32
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.9kg
Mesaje: 3.476
Aprecieri acordate: 3.203
Am fost apreciat(a) de 3.347 ori in 1.861 mesaje
Implicit Re: Cum slabesc la coapse?

Buna!
Eu am slabit 9 cm la coapsă (de la 60 la 51) cu Tae Bo.
Am facut acasa filmulete cu Billy Blanks de pe youtube.
Ulterior nu am avut grijă la alimentatie si m-am îngrăşat.

Spor la slăbit!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
Beldiman (26 oct 2013)
  #6 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 08:59:42
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Cum slabesc la coapse?

Toata lumea vrea sa slabeasca doar intr-un singur loc. Din pacate genele dicteaza ordinea zonelor in care punem si din care scoatem. Asa ca, ce sa zic... abordeaza problema global ca sa iti maresti sanse de reusita.

Ah si orice te apuci sa faci, schimbarea trebuie sa fie pe viata,altfel te intorci de unde ai plecat.


q
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui quarc:
AnDrAdAxl (12 nov 2013), Q88 (27 oct 2013)
  #7 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 13:46:42
ElenaelenaIrina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Cum slabesc la coapse?

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Toata lumea vrea sa slabeasca doar intr-un singur loc. Din pacate genele dicteaza ordinea zonelor in care punem si din care scoatem. Asa ca, ce sa zic... abordeaza problema global ca sa iti maresti sanse de reusita.

Ah si orice te apuci sa faci, schimbarea trebuie sa fie pe viata,altfel te intorci de unde ai plecat.


q
Noi, cand spunem ca vrem sa slabim intr-o anumita zona, defapt vrem sa zicem ca "Vrem sa slabim atat incat la o anumita zona sa se vada o schimbare". Sa-mi spuneti daca nu am dreptate... Sincer nu m-ar deranja sa slabesc de peste tot, dar as vrea sa fie o schimbare vizibila in acea zona.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 17:25:55
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Cum slabesc la coapse?

Am inteles...
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 31 oct 2013, 07:16:42
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Cum slabesc la coapse?

cai ani ai daca nu te deranjeaza s zici?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 31 oct 2013, 15:37:04
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 4.116
Aprecieri acordate: 687
Am fost apreciat(a) de 559 ori in 399 mesaje
Implicit Re: Cum slabesc la coapse?

Citat:
Anterior postat de ElenaelenaIrina Vezi mesajul
Noi, cand spunem ca vrem sa slabim intr-o anumita zona, defapt vrem sa zicem ca "Vrem sa slabim atat incat la o anumita zona sa se vada o schimbare". Sa-mi spuneti daca nu am dreptate... Sincer nu m-ar deranja sa slabesc de peste tot, dar as vrea sa fie o schimbare vizibila in acea zona.
Nu neaparat, eu de exemplu cand eram multumita de coapse eram prea slaba in rest.

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Buna!
Eu am slabit 9 cm la coapsă (de la 60 la 51) cu Tae Bo.
Am facut acasa filmulete cu Billy Blanks de pe youtube.
Ulterior nu am avut grijă la alimentatie si m-am îngrăşat.

Spor la slăbit!
Cate kg ai dat jos ca sa scazi 9 cm la coapse?

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Daca te intreb de ce exact 5 cm o sa spui ca sunt carcotas.

Voi femeile trebuie sa aveti solduri si pulpe si fund.

De obicei exercitiile aerobice fac muschii sa se alungeasca.

Mananca sanatos si alearga!
Fiecare femeie are dreptul sa aleaga sa arate cum vrea ea nu cum zici tu ca trebuie sa arate. Cel mai probabil scopul celei care a deschis topicul este sa fie multumita de corpul ei nu sa o placi tu sau sa se incadreze in standardele altora in general.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, coapse, dieta, nevoie, sanatos, slabesc, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Exercitii pentru a slabi la coapse (pulpe) cesiu Culturism&Fitness 2 16 ian 2014 17:33:16
Cum sa slabesc la coapse? Raluuca Am nevoie de ajutor! 20 24 ian 2012 22:33:28
Cum sa slabesc mai mult la fata? brooke Am nevoie de ajutor! 5 01 apr 2011 18:07:18
Cum se masoara cm din coapse? Livia89 Am nevoie de ajutor! 7 10 nov 2010 21:26:29
Vreau sa slabesc la burtica si coapse luci Am nevoie de ajutor! 7 14 sep 2010 19:13:29

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole