Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum sa stabilizez greutatea?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 iun 2009, 14:25:01
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Post Cum sa stabilizez greutatea?

ok fetelor cred ca m-am lovit de perete si cam am nevoie de ajutor/sfaturi
Dupa ce cantaru meu tot arata cate un pound mai putin cam la 2 zile, de vreo sapt sunt ca un yo-yoBa arata 72.57, ba 71.56...ba chiar 70.76 kgMa cam enerveaza si ma nelinisteste(ca e vb de 2 kg yo-yo..nu un pound sau cateva grame...)...cei drept si cu somnu am fost foaaaaaarte varza (dar n-as zice ca e ceva nou). Sa se fi acumulat oare oboseala si/sau s-a obisnuit organismul cu dieta(tzin dieta de 1000-1200kcal/zi+ceai verde)? Miscare fac, atat dim, cat si seara - cel putin 30 min fac cardio +/- mers 1-2ore in functie de vreme. Mai nou ma stradui si beau si apa...nu chiar 2 litrii...dar 1 litru tot ajung sa-l beau.

Sa schimb dieta? dar ce dieta? ca mai am de dat jos vreo 13kg....si probabil si cele mai greu de dat jos

Sa schimb programu sportiv?

Efectiv nu vad unde gresesc....si cum sa fac macar sa stabilizez greutatea ca sa pot urmari ce alimente/sport ma avatajeaza in lupta impotriva kg
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ianna; 20 iun 2009 at 14:27:13.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 20 iun 2009, 14:54:45
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Eu zic sa mai ai rabdare,nu schimba nimic dupa doar 2 zile.La mine e asa de vreo saptamana,din fericire eu mai am de unde scadea bine din calorii daca e cazul.Dar mai astept vreo saptamana,chiar mai bine.
Nu cred ca e vorba de nici un efect yo-yo in 2 zile,daca nu tre sa iti vina,nu e nimc hormonal,tinand cont ca abia ai nascut,eu cred ca e doar o mica perioada de platou,Si trece,Ce stiu ca se face in cazul asta era sa mananci vreo saptamana foarte diferit din punct de vedere a caloriilor.Era o formula pe undeva,dar nu am timp sa o caut acum.Dar oricum nu e cazul sa o aplici dupa 2 zile de nereguli ale cantarului.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, dieta, greutatea, nevoie, sanatos, slabit, stabilizez

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum modific greutatea initiala, curenta si dorita? vadmin Forum 6 29 dec 2012 12:49:09
Cum sa ma mentin si sa slabesc in continuare? rodastrid Jurnale slabit peste 50 ani 4 03 dec 2010 17:12:02
Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"? ianna Ghidul slabutelor incepatoare 4 11 mai 2010 10:33:53
Cum pot modifica greutatea pentru ziua din meniu? irinuka Calculator Nutritional 1 02 mar 2010 18:36:46
Cum pot sa am un grafic cu greutatea? julia_B Calculator Nutritional 4 13 sep 2009 13:38:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole