Cum te poti abtine de la dulciuri?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Cum te poti abtine de la dulciuri?, parte din categoria Slabutele se ajuta; Dap Mvthebest fac ceva sport in ultimele zile chiar extrem ca m-am apucat sa zugravesc bucataria si sa te ti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2009, 09:10:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Dap Mvthebest fac ceva sport in ultimele zile chiar extrem ca m-am apucat sa zugravesc bucataria si sa te ti la spalat pereti, decojit cu spaclu in rest exercitii pentru coapse si abdomen la mine problema groaznica sunt aripioarele dar se rezolva. Kg pierdutesunt mai multe de la ultima actualizare dar nici sa ma cantaresc nu am avut printre galeti de lavabil, vopseluri si gresie. Ms mult pt felicitari insa :*
Am citit ca Mike este de parere ca esenta de vanilie poate avea efect invers: Niciodata eventual nu are nici un efect. vezi pe net efectele esentei de vanilie.
|
10 dec 2009, 20:07:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de karemina
Dap Mvthebest fac ceva sport in ultimele zile chiar extrem ca m-am apucat sa zugravesc bucataria si sa te ti la spalat pereti, decojit cu spaclu in rest exercitii pentru coapse si abdomen la mine problema groaznica sunt aripioarele dar se rezolva. Kg pierdutesunt mai multe de la ultima actualizare dar nici sa ma cantaresc nu am avut printre galeti de lavabil, vopseluri si gresie. Ms mult pt felicitari insa :*
Am citit ca Mike este de parere ca esenta de vanilie poate avea efect invers: Niciodata eventual nu are nici un efect. vezi pe net efectele esentei de vanilie.
|
Multumesc de informatie...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2009, 14:06:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Multumesc de informatie...
|
Ai incercat chestia cu esenta de vanilie? A functionat?
|
12 dec 2009, 17:48:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de karemina
Ai incercat chestia cu esenta de vanilie? A functionat?
|
Deocamdata nu am avut pofta de dulce.. La mine e problema ,ca daca vad dulciuri,sau daca de ex. mananca mama lu pot sa ma abtin sa nu pap..in rest nu ma prea gandesc la dulce..
Cand vine mama si sigur papa dulce.. voi incerca chestia cu esenta...
Cum mai merge slabitul Karemina?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 15:28:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Mai merge mai bine decat ma asteptam. Dar si vointa de fier. De craciun voi primi cadou pantaloni. Dupa spusele colegiilor mei. Blugii mei preferati sau groaznic pe mine
|
14 dec 2009, 15:39:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de karemina
Mai merge mai bine decat ma asteptam. Dar si vointa de fier. De craciun voi primi cadou pantaloni. Dupa spusele colegiilor mei. Blugii mei preferati sau groaznic pe mine
|
Atunci e bine Sarbatori fericite iti doresc si cat mai mult kg in minus..... Eu voi primi cadou de la mama lentile albastre,verzi si sper si de pisica
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 16:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
O Bv Bv, ibsa ai grija cu lentilele eu mi-am facut ochii varza de la ele cand eram mai pustoaica. Acum nu mai port de mult pt ca mereu mi se spune ca am ochi frumosi.
|
18 dec 2009, 13:16:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 48.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
stiiiiu ce ziceti! eu ajung acasa pe 23 dec si mama deja ma intreaba cu ce sa ma astepte....si mi e asa de dor de casa si am asa o nerabdare sa ajung de mi da o stare de nervozitate, stare care e chiar responsabila de ingrasatul asta cam cu 5 kg in cam 2 luni si mai e responsabila si de cosurile de pe fata mea, ca de...ce sa fac cu mainile decat sa le tin pe fata? iar cu dulciurile....si asa, acum mi e greu sa ma abtin, apai cand ajung acasa si face mama nebunii de alea de zici ca esti in rai? incerc sa ma abtin uitandu ma la poze cu mine din vara, cand aveam 47 de kg si eram f multumita...dar eu cred ca starea din interior te face sa slabesti sau sa te ingrasi mai mult...daca te simti ok, esti optimist si vrei ceva cu adevarat, ai sa te obtii de la ce vrei tu fara prea mari eforturi...daca nu...ai sa dai iama in ceva dulce noaptea si ai sa te opresti muuult prea tarziu...
nu stiu...dar cineva zicea mai sus ca tre sa ne ajutam de sarbatori...eu aprob intens! si am sa intru pe forum la greu in perioada asta. succes mult!n o dati in bara!! de ce?pentru ca daca suntem cumintele, dupa 2 saptamani cam cat dureaza sarbatorile, o sa avem probabil cu cel putin 1kg mai putin baftaaaa!
adee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2009, 14:14:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de adee
stiiiiu ce ziceti! eu ajung acasa pe 23 dec si mama deja ma intreaba cu ce sa ma astepte....si mi e asa de dor de casa si am asa o nerabdare sa ajung de mi da o stare de nervozitate, stare care e chiar responsabila de ingrasatul asta cam cu 5 kg in cam 2 luni si mai e responsabila si de cosurile de pe fata mea, ca de...ce sa fac cu mainile decat sa le tin pe fata? iar cu dulciurile....si asa, acum mi e greu sa ma abtin, apai cand ajung acasa si face mama nebunii de alea de zici ca esti in rai? incerc sa ma abtin uitandu ma la poze cu mine din vara, cand aveam 47 de kg si eram f multumita...dar eu cred ca starea din interior te face sa slabesti sau sa te ingrasi mai mult...daca te simti ok, esti optimist si vrei ceva cu adevarat, ai sa te obtii de la ce vrei tu fara prea mari eforturi...daca nu...ai sa dai iama in ceva dulce noaptea si ai sa te opresti muuult prea tarziu...
nu stiu...dar cineva zicea mai sus ca tre sa ne ajutam de sarbatori...eu aprob intens! si am sa intru pe forum la greu in perioada asta. succes mult!n o dati in bara!! de ce?pentru ca daca suntem cumintele, dupa 2 saptamani cam cat dureaza sarbatorile, o sa avem probabil cu cel putin 1kg mai putin baftaaaa!
|
Incecam sa fim cat mai cumintele si da este foarte bine daca intram pe forul si sa ne sfatuim.. desi tentatiile sunt enorme mai ales la mine...
Ai probleme cu cosuri? Eu stiu ca,cosurile se fac si de la prea multa ciocolata sau dulce.. ... Si mie imi mai apar pe fata in perioada aia pff si le urasc ...
Te cred ca esti nerabdatoare,asa sunt si eu sa ajunga mama la mine mai 2 zile...
Eu nu neaparat sunt pofticioasa la dulce,dar cand le vad pff nu ma pot abtine ,in rest nu ma gandesc la ele.. STIU!!! tebuie sa gandesc pozitiv,ca totul va fi ok ,si trec cu bine si de Sarbatori(marea tentatie) dar e greu.. defapt TOTUL E GREU IN VIATA...dar NU IMPOSIBIL...
Sarbatori fericite te mai astept aici ,,sau in jurnalul meu... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...html#post58122
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2009, 01:46:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 48.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
da, apar si de la ce manacam, si de la stress si de la stat cu mainile pe fata si de la inactivitati fizice care implica iubire (ca sa spun voalat ) iar la mine si de la cafea...
eu abia ast sa ajung acasa pt ca acum studiez in alta tara si nu i deloc usor...si de aici si starea emotionala aiurea si de aici si ingrasatul si cosurile...na...asta e...ce nu face baba pentru frumusete e inlocuit cu ce nu face tanara pentru studii, cel putin in cazul de fata
o sa fie fain de sarbatori si o sa fim si slabute si cumintele si iubite si hot si ce vreti voi
mai sunt 4 zile, tre sa "mi refac" mutra si sa aranjez putin burtica
pont: in zilele tale naspa, incearca infuzie cu ceai de musetzel timp de 10 min o data sau de 2 ori pe sapt, NU pune mana pe fata (asta a fost mai mult pt mine ) si ai sa vezi rezultate
spor in toate si rabdare!
adee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|