Probleme cu articulatiile genunchilor
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Probleme cu articulatiile genunchilor, parte din categoria Slabutele se ajuta; buna tuturor,
Incerc si eu cu disperare sa slabesc de cateva luni si nu reusesc mare lucru.Dupa nasterea de acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 feb 2012, 11:20:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: nici una
Date: 169cm, 70.0kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Probleme cu articulatiile genunchilor
buna tuturor,
Incerc si eu cu disperare sa slabesc de cateva luni si nu reusesc mare lucru.Dupa nasterea de acum doi ani nu prea am reusit sa slabesc e adevarat ca 1 an si 7 luni am alaptat la sin.Dar am probleme de sanatate si nu prea pot sa fac miscare.Am articulatiile genunchilor umflate si ma dor, ma tin de pereti sa ma ridic si sa ma asez.Am facut RMN si mi-au spus ca nu mai am cartilagiu, ca am degenerare de menisc si subluxatie de rotula mi-au propus sa ma operez dar nu am facut asta ci am incercat prin diverse terapii alternative.Mentionez ca cel mai mult cred in dieta grupelor de sange.Voi ce parere aveti?Spuneti-mi cu as putea sa slabesc sanatos cu putina miscare?
Va multumesc!
Poesia74, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2079 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 788 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2012, 12:00:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
re: Probleme cu articulatiile genunchilor
Citat:
Anterior postat de Poesia74
buna tuturor,
Incerc si eu cu disperare sa slabesc de cateva luni si nu reusesc mare lucru.Dupa nasterea de acum doi ani nu prea am reusit sa slabesc e adevarat ca 1 an si 7 luni am alaptat la sin.Dar am probleme de sanatate si nu prea pot sa fac miscare.Am articulatiile genunchilor umflate si ma dor, ma tin de pereti sa ma ridic si sa ma asez.Am facut RMN si mi-au spus ca nu mai am cartilagiu, ca am degenerare de menisc si subluxatie de rotula mi-au propus sa ma operez dar nu am facut asta ci am incercat prin diverse terapii alternative.Mentionez ca cel mai mult cred in dieta grupelor de sange.Voi ce parere aveti?Spuneti-mi cu as putea sa slabesc sanatos cu putina miscare?
Va multumesc!
|
Bine ai venit Poesia.
Eu nu cred in dieta grupelor de sange
Cred ca o dieta care sa nu te infometeze este cea mai potrivita ,aceasta ar fi montygnac,sau sa renunti la alimentele procesate, paine alba si sa tii cont un pic de combinatia alimentelor la o masa.Cat despre sport cred ca mersul pe jos poate fi considerat un sport usor nu?Ce zici?te tenteaza?
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2012, 12:50:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: nici una
Date: 169cm, 70.0kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Probleme cu articulatiile genunchilor
Buna,
Multumesc pentru raspunsul tau asa rapid.Eu am incercat si dieta de 90 zile cea disociata, dieta daneza.Ma gandesc totusi poate am ceva probleme hormonale.Am citeva luni de cand nu am menstruatie.Poate e un sindrom premenstrual sau o dereglare desi e cam devreme.Nu am ajuns la medic asa ca voi incerca ce mi-ai recomandat.
O zi buna
Poesia74, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2079 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 788 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|