Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Deficit caloric

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 iul 2009, 14:53:22
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Deficit caloric

Am si eu o intrebare.

Am observat ca au adaugat si caloriile pe care le consuma metabolismul bazal in calculatorul de pe site si as vrea sa stiu daca la sfarsitul fiecarei zi diferenta dintre meniu si activitati imi ramane de -1000 kcal inseamna ca slabesc cat sau in ce ritm?

Sau altfel spus cu cate calorii trebuie sa raman pe minus in fiecare zi pentru a slabi sa zicem 2 kg pe luna?

Mi-ar fi foarte util sa stiu raspunsul, merci.

Ultima dată editat de Slabuta; 30 iul 2009 at 15:44:36.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 12 aug 2009, 17:35:32
BOGDAN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 39
Date: 176cm, 84kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Avand in vedere ca un kg de grasime umana furnizeaza 7700-7800kcal, deci tu trebuie sa ai un deficit caloric de 7700-7800kcal pentru a slabi un kg.
Daca ai un deficit zilnic de 1000kcal imparte 7700 la 1000 . (7.7zile)
In modul asta iti faci calculul pentru cate kg vrei tu
BOGDAN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2785 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2268 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de BOGDAN; 12 aug 2009 at 17:37:43.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 03 sep 2009, 15:46:32
Alexaaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Buna tuturor!

Am si eu o nelamurire..calculatorul caloric imi spune ca trebuie sa consum 1500 de calorii pe zi pt mentinere si 1000 daca vreau sa slabesc. Ce ma incurca complet este faptul ca in meniul zilnic, daca inregistrez 1300 de calorii si doar cu metabolismul bazal ca si consum, reiese ca ma ingras cu 1kg pe luna Ce nu pricep e cum sa ma ingras cu 1300 cal/zi cand tre sa mananc 1500 ca sa ma mentin...
sau astea 1500 trebuie consumate prin activitati si nu consumate prin mancare?
Ce-i drept sunt o novice in ale calculatorului caloric...poate imi scapa mie ceva...
Alexaaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 14:18:18
aalina2003's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Si eu tot cu o intrebare legata de functionarea calculatorului:
Am inceput o dieta hipocalorica (1300 kcal), dublata de step aerobic de 3 ori pe saptamana. Din pacate, am facut ruptura de menisc si cel putin deocamdata, macar pana nu ma mai doare atat de tare, ba mai mult decat atat, pana dupa operatie (fiindca aici voi ajunge,dupa cate se pare), trebuie sa evit efortul care presupune indoirea genunchiului. Deci,adio aerobic,etc,adio aproape orice. O sa incerc sa inlucuiesc cu un pic de fitness,dar si asta va fi limitat,fiindca nu poti face prea multe cu un picior intins. Dupa operatie si recuperare,ma intorc la sport,dar asta poate dura si cateva luni. Imi pare tare rau fiindca imi intrasem in forma, nu mai oboseam deloc,incepusem sa slabesc. Acum totul...(sau aproape) s-a dus pe apa sambetei.
Ce voiam sa intreb este: cum pot sa-mi modific nivelul de activitate fizica? Tot incerc si calculatorul recalculeaza cu fostul nivel: moderat activ,ori,acum,sunt...sedentara .
aalina2003, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1765 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, caloric, calorii, deficit, dieta, nevoie, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Lipsa activitati la calculatorul consumului caloric! andralada Calculator Nutritional 8 21 feb 2011 13:17:10
Ce consum caloric trebuie sa am daca am mancat o ciocolata ? ana mari Am nevoie de ajutor! 3 07 sep 2010 13:19:20
Cum sa maresc aportul caloric? babeangel Am nevoie de ajutor! 2 24 iul 2010 22:59:42
Retete cu continut caloric mic Diviana Dieta Hipocalorica 1 18 feb 2010 06:24:46
Calculator caloric. Indice Masa Corporala (IMC) vadmin Calculator Nutritional 0 01 iun 2009 05:18:27

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole