Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ce dieta imi recomandati?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 22:25:05
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Ce dieta imi recomandati?

Buna slabutelor,

Am de gand sa ma apuc sa tin o dieta, inca nu am mai tinut recunosc. Problema mea e ca nu prea mi se potrivesc dietele citite aici fiindca cam toate au carne in ele si eu sunt lacto-ovo vegetariana.

Are cineva vreo sugestie pentru mine, ce dieta sa aleg? Ma tot gandesc la chestia asta.

Mi-am notat niste diete si ma gandesc daca sa lemodific in sensul ca in loc de carne sa bag snitele din legume sau chiar din soia. O fi OK? M-as incumeta sa incep cu dietacu gref (am gasit-o pe aici prin forum) si sa o tin cateva zile sa vad daca sunt ceva rezultate.

Vad ca nu reusesc sa slabesc si pace desi fac sport zdravan si mananc corect si nu maimult de 1500 de calorii. Recunosc ca iau inca niste medicamente care dau pofta de mancare si crestere in greutate dar deocamdata nu m-am mai ingrasat. Am reusit sa slabesc 7 Kg. in doua luni (martie si aprilie) si dupa aia le-am pus la loc din cauza pastilelor. Tot e bine ca nu ma mai ingras in continuare, doamne fereste. Problema e ca as vrea totusi sa scad in greutate nu sa raman la fel.

Incep sa ma stresez usor usor si am nevoie de ajutor. Slabuta sefa ce parere are?

Pareri, sugestii? Voi cu ce diete ati slabit, cat anume si in cat timp? As vrea sa compar rezultate desi o sa ziceti ca nu slabeste toata lumea la fel.

Merci mult.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 08:09:03
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Ce dieta imi recomandati?

Poti sa mananci sanatos dupa principiile dietelor echilibrate : Montignac, South-Beach de ex.
- Mananca orice leguma (mai usor cu cartofi, morcovi fierti, fasole)
- E Ok daca esti lacto-ovo: mananca branzeturi medii in continut de grasime: fagaras, branza slaba, telemea, cheddar, mozzarella, urda, cas...cam orice nu are adaugat E-uri, in cantitate moderate: pana la 200g cele slabe, 50g cele grase
- iaurtul nu trebuie sa fie degresat neaparat, caci are raspuns insulinic mare dat. lactozei, corpu crede ca mananci multe glucide
- linte, naut, mazare - sunt in regula
- Fructe...
- oleaginoase ccrude - fac minuni: nuci, migdale, caju, dovleac, etc - max 50g in functie de kcal.

Ce e natural, crescut cat mai local, pe cat posibil la tara sa fie litera de lege in dieta
Apoi, evita consumul excesiv de glucide, cum tind sa faca vegetarienii
- fara cereale de 10 feluri, 1 singur fel e de ajuns
- fara paine alba, orez alb , porumb fulgi
- fara ketchup, mainoneza, chiar mustar din comert
- fara margarina
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2495 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 08:10:59
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.112
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 557 ori in 397 mesaje
Implicit Re: Ce dieta imi recomandati?

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Buna slabutelor,

Am de gand sa ma apuc sa tin o dieta, inca nu am mai tinut recunosc. Problema mea e ca nu prea mi se potrivesc dietele citite aici fiindca cam toate au carne in ele si eu sunt lacto-ovo vegetariana.

Are cineva vreo sugestie pentru mine, ce dieta sa aleg? Ma tot gandesc la chestia asta.

Mi-am notat niste diete si ma gandesc daca sa lemodific in sensul ca in loc de carne sa bag snitele din legume sau chiar din soia. O fi OK? M-as incumeta sa incep cu dietacu gref (am gasit-o pe aici prin forum) si sa o tin cateva zile sa vad daca sunt ceva rezultate.

Vad ca nu reusesc sa slabesc si pace desi fac sport zdravan si mananc corect si nu maimult de 1500 de calorii. Recunosc ca iau inca niste medicamente care dau pofta de mancare si crestere in greutate dar deocamdata nu m-am mai ingrasat. Am reusit sa slabesc 7 Kg. in doua luni (martie si aprilie) si dupa aia le-am pus la loc din cauza pastilelor. Tot e bine ca nu ma mai ingras in continuare, doamne fereste. Problema e ca as vrea totusi sa scad in greutate nu sa raman la fel.

Incep sa ma stresez usor usor si am nevoie de ajutor. Slabuta sefa ce parere are?

Pareri, sugestii? Voi cu ce diete ati slabit, cat anume si in cat timp? As vrea sa compar rezultate desi o sa ziceti ca nu slabeste toata lumea la fel.

Merci mult.
Buna Sand

Ai dreptate, dietele "standard" cam toate presupun si carne, si nu cred ca va fi acelasi lucru daca incerci sa inlocuiesti carnea cu soia sau altceva, pentru ca difera mult raportul proteine/glucide/grasimi.
Ai incercat vreodata cura de de detoxifiere? Ajuta in unele cazuri de stagnare.Eventual intreaba medicul daca ai voie cat timp iei medicamente.
Din pacate nici eu nu am nu-stiu-ce experienta cu dietele, am tinut dieta data de nutritionist in adolescenta (continea carne), iar acum nu fac decat sa numar caloriile.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 08:22:31
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 456
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: Ce dieta imi recomandati?

Buna,

Ai putea incepe prin a ne spune ce mananci tu acum, meniul pe o zi - doua, si sa-ti calculezi si caloriile cu ajutorul calculatorului de pe site, si apoi mai vedem.


Sport faci? Ce anume si de cate ori pe sapt?

Parerea mea este ca ar trebui sa incepi cu o hipocalorica, dar in care sa urmaresti sa ai necesarul de proteine, grasimi si carbo.

te asteptam cu meniul
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 14:49:53
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.112
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 557 ori in 397 mesaje
Implicit Re: Ce dieta imi recomandati?

Cred ca ea se refera la dietele "standard" gen monty, south beach etc, si mai putin la sfaturi generale de alimentatie, probabil ca mananca demult sanatos si a avut si rezultate bune pana a inceput sa ia medicamente.
A spus deja ca mananca in jur de 1500 de calorii si ca face si sport
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 16:38:12
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Ce dieta imi recomandati?

Buna tuturor si merci pentru raspunsuri. M-am decis dupa ce am stat pe ganduri ... sa fac azi o cura de detoxifiere cum mi-a sugerat deadcountess. O sa beau 2 l. de suc natural de portocale, fara zahar, cu putina pulpa in el si care are 50 de calorii paharul. O sa beau cate un pahar din 2 in doua ore. De obicei cura asta o tin o zi (nu am mai tinut-o de ani de zile) si e foarte buna, ma face sa ma simt ca lumea, usoara...mai ales ca stau toata ziua pe closet din motive obiective.

O sa mai beau si apa pe langa cand o sa simt nevoia. De regula slabesc cam 1,5 Kg. dupa o zi ca asta (e foarte dura cura si excretiile sunt in consecinta) insa a doua zi pun cam juma' de Kg. la loc. Asa ca ramane un Kg. cu minus. Ideea mea e sa curat organismul, nu neaparat sa si slabesc (desi nu zic nu).

Urmatoarele doua zile o sa mananc doar ananas proaspat si atat. La discretie. Am mai facut treaba asta si e tot un fel de cura de detoxifiere mai usoara, in sensul ca nu ti-e foame dar slabesti. Cred ca am tinut-o ultima data 3 zile la rand si am slabit vreo 2 Kg. adica destul de mult. Nu o sa pot sa o tin acum 3 zile ca luni plec in concediu (avion, mama-soacra, mese intinse pe care le voi fenta etc.) dar o sa o tin in weekend sambata si duminica.

Dupa concediu (revin pe 27) o sa incerc sa-mi fac o dieta mai stricta fara nimic dulce (chiar daca nu mananc acum zahar ci inlocuitor, o sa scot de tot astea), fara cartofi, paste etc. chiar daca pastele acum le mananc whole grain. O sa incerc sa-mi fac o dieta singura mancand chestii sanatoase dar la extrem oarecum, adica FOARTE sanatoase, tot timpul si fara exceptii.

O sa continui cu sportul o ora/zi si cand nu o sa pot sa fac o ora o sa fac 30 de minute dar fara zile cu pauza. Ieri spre ex. am facut pauza ca m-a durut spatele si aveam si febra musculara. O sa incerc sa nu mai fac pauze, sa ma misc macar juma de ora cumva ( in carje...nu stiu, vad eu).

O sa incep sa scriu in jurnal exact ce mananc zilnic dupa concediu ca sa ramana posteritatii dovada. Daca nu fac ceva bine, poate oricine sa vina si sa-mi dea in cap acolo ca nu ma supar, chiar mi-ar placea sa ma traga lumea de maneca. Nu am rabdare sa trec totul prin calculatorul de calorii dar o sa scriu meniul zilei si caloriile fiindca pt. sa le calculez eu.

Daca nici asa nu voi slabi...ma duc sa ma cert cu doctorul sa-mi scoata pastilele de tot. Glumesc. Sper ca prin noiembrie sa mi le scoata si dupa aia sa mearga mai usor cu slabitul insa nu pot sa astept pana atunci. Trebuie sa trec la actiune.

Cam asta este, numai bine si sanatate.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 20 sep 2010, 09:11:30
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.112
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 557 ori in 397 mesaje
Implicit Re: Ce dieta imi recomandati?

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Buna tuturor si merci pentru raspunsuri. M-am decis dupa ce am stat pe ganduri ... sa fac azi o cura de detoxifiere cum mi-a sugerat deadcountess. O sa beau 2 l. de suc natural de portocale, fara zahar, cu putina pulpa in el si care are 50 de calorii paharul. O sa beau cate un pahar din 2 in doua ore. De obicei cura asta o tin o zi (nu am mai tinut-o de ani de zile) si e foarte buna, ma face sa ma simt ca lumea, usoara...mai ales ca stau toata ziua pe closet din motive obiective.

O sa mai beau si apa pe langa cand o sa simt nevoia. De regula slabesc cam 1,5 Kg. dupa o zi ca asta (e foarte dura cura si excretiile sunt in consecinta) insa a doua zi pun cam juma' de Kg. la loc. Asa ca ramane un Kg. cu minus. Ideea mea e sa curat organismul, nu neaparat sa si slabesc (desi nu zic nu).

Urmatoarele doua zile o sa mananc doar ananas proaspat si atat. La discretie. Am mai facut treaba asta si e tot un fel de cura de detoxifiere mai usoara, in sensul ca nu ti-e foame dar slabesti. Cred ca am tinut-o ultima data 3 zile la rand si am slabit vreo 2 Kg. adica destul de mult. Nu o sa pot sa o tin acum 3 zile ca luni plec in concediu (avion, mama-soacra, mese intinse pe care le voi fenta etc.) dar o sa o tin in weekend sambata si duminica.

Dupa concediu (revin pe 27) o sa incerc sa-mi fac o dieta mai stricta fara nimic dulce (chiar daca nu mananc acum zahar ci inlocuitor, o sa scot de tot astea), fara cartofi, paste etc. chiar daca pastele acum le mananc whole grain. O sa incerc sa-mi fac o dieta singura mancand chestii sanatoase dar la extrem oarecum, adica FOARTE sanatoase, tot timpul si fara exceptii.

O sa continui cu sportul o ora/zi si cand nu o sa pot sa fac o ora o sa fac 30 de minute dar fara zile cu pauza. Ieri spre ex. am facut pauza ca m-a durut spatele si aveam si febra musculara. O sa incerc sa nu mai fac pauze, sa ma misc macar juma de ora cumva ( in carje...nu stiu, vad eu).

O sa incep sa scriu in jurnal exact ce mananc zilnic dupa concediu ca sa ramana posteritatii dovada. Daca nu fac ceva bine, poate oricine sa vina si sa-mi dea in cap acolo ca nu ma supar, chiar mi-ar placea sa ma traga lumea de maneca. Nu am rabdare sa trec totul prin calculatorul de calorii dar o sa scriu meniul zilei si caloriile fiindca pt. sa le calculez eu.

Daca nici asa nu voi slabi...ma duc sa ma cert cu doctorul sa-mi scoata pastilele de tot. Glumesc. Sper ca prin noiembrie sa mi le scoata si dupa aia sa mearga mai usor cu slabitul insa nu pot sa astept pana atunci. Trebuie sa trec la actiune.

Cam asta este, numai bine si sanatate.
Succes si sanatate.
Poate n-ar strica sa ceri detalii mdicului despre medicament, despre modul in care ingrasa (retentie de apa, cresterea poftei de mancare, etc), poate ajuta sa alegi ce masuri sa iei.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 15:47:04
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Ce dieta imi recomandati?

Buna Sand

Eu cred ca ai putea tine o dieta "standard" doar ca in loc de peste si carne sa folosesti alte produse care sa aduca proteine, sa zicem:

oua, produse lactate, soia, fasolea, nucile...

Iti dau exemple:

souffle-uri de legume, cu oua si cu cascaval slab in grasimi.

tocanite de legume cu soia.

la gustari nuci, alune, seminte....

branzeturi slabe in salate sau tot felul de aperitive.

lapte, iaurt cu cereale la mic dejun.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 28 sep 2010, 14:52:22
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Ce dieta imi recomandati?

Buna si va salut cu darg pe amandoua, slabuta sefa si deadcountess.

Asa m-am decis sa si fac, mi-am gasit dieta si am sa o modific, e si foarte usor demodificat dealtfel. Mediucl care imi prescrie medicamentele in cauza (gagica) zice ca arat foarte bine si ca nu tre' sa slabesc dar daca vreau eu...sa nu ma impacientez ca o sa scad ingreutate usor usor in timp ce-mi tot taie doza si pana la urma o sa mi le scoata de tot, in curand relativ adica poate in cateva luni.

Problema mea nu e ca nu mananc corect ci ca mananc poate un pic prea mult acum cu pastilele (pofta de mancare ca efect secundar al pastilelor). Deci mananc salate multe, nu abuzez cu fructele, fara paste si cartofi in cantitati nici macar normale, toate negre (painea, pastele, orezul etc.), nu mananc zahar, fac sport zdravan etc. si fac asta de muuulti ani ca d-aia am fost mereu slaba.

Cum nu slabesc cand iau pastile m-am decis pur si simplu sa tin si eu o dieta ca la carte asa ca asta o sa fac. Ati vazut ca atunci cand am slabit 7 Kg. in alea doua-trei luni (martie-mai) a fost in regula. Doar ca dupa aia a trebuit sa iau iar pastile si m-am reangrasat, din nefericire.

O sa o incep de miercuri, la mine acum e marti dimineata si sunt inca data peste cap dupa fusul orar plus ca am frigiderul gol si inca nu am apucat sa-mi fac provizii.

Merci foarte mult pentru ideile voastre si ne vedem in jurnalul meu, unde incepand de maine dimineata o sa scriu exact ce mananc si cat + cat sport fac. Mi-am propus sa scriu chiar zilnic si sper sa reusesc. Cu alte cuvinte pentru mine abia acum incepe lupta grea ca sa zic asa...

Numai bine si
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 25 nov 2010, 19:08:16
pisisexy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 27
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce dieta imi recomandati?

Mi-e extrem de greu sa renunt la dulciuri .Ciocolata,in special.Ce dieta imi recomandati astfel incat sa nu cedez repede poftelor?Help me
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, cura, cure, dieta, dieta personalizata, kilograme, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce cantar de bucatarie sa imi iau? brotacel Pregatirea pentru slabire 15 08 mai 2011 22:19:03
Vreau sa imbrac ce haine imi plac... deci trebuie sa slabesc!!!! Jurnal Aancutyzkaa ancutzyka Arhiva jurnale slabit 67 07 oct 2010 21:47:37
Cu ce imi inlocuiesc o masa? GabrielT Am nevoie de ajutor! 3 28 iul 2010 12:37:18
Pareri despre cantare de baie. Ce cantar imi aleg? Slabuta Pregatirea pentru slabire 16 21 iun 2010 21:24:49
De ce in profilul meu nu imi apare optiunea de semnatura? ada646 Forum 1 10 ian 2010 19:46:52

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole