|
Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
Buna seara tuturor!
M-am hotarat cu ceva timp in urma sa slabesc, avand in vedere ca in septembrie am fost miresica;;). Asa ca de la inceputul lunii iunie am fost atenta ca numarul caloriilor ingerate sa fie cu muuult mai mic decat cele consumate. Am reusit sa dau jos cateva kg...nunta a trecut...dar am continuat aceasta "dieta" (cred ca din obisnuinta) si mi-am format un regim de viata sanatos...Totul a fost bine si frumos pana acum cateva zile cand am citit celebra carte a lui Michel Montignac - "Mananc, deci slabesc!"....aceasta carte contrazice intru totul teoria caloriilor "Teoria caloriilor este falsa - Primul lucru pe care il face dieta Montignac este sa desfiinteze teoria caloriilor. Michel Montignac considera teoria caloriilor o pacaleala, o ipoteza simplista si lipsita de fundament real"...............vreau sa continui ceea am inceput...un stil de viata sanatos.....asa ca poate ma ajutati si pe mine cu un sfat....sa raman la calculul caloriilor sau sa urmez dieta Montignac??? :-*:-*:-* |
Re: Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
Citat:
Lucruri interesante de citit pe aceasta tema: http://forum.slabute.ro/arhiva-jurna...tml#post208212 http://forum.slabute.ro/arhiva-jurna...tml#post347466 http://forum.slabute.ro/arhiva-jurna...html#post47717 http://forum.slabute.ro/arhiva-jurna...html#post46888 http://forum.slabute.ro/arhiva-jurna...tml#post486029 Mai exista un mesaj de-al meu, cu detalii si cu rezultate ale unor studii, dar din pacate nu il mai gasesc prin tonele de subiecte. :( In mare era vorba despre faptul ca la baza oricarei diete oricum sta teoria caloriilor (calories in - calories out), nu poti manca dupa principii monti, cu un aport caloric de 3000 kcal si in acelasi timp sa slabesti. |
Re: Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
slabuta, nu poti cu 3000 poate, insa cu 2000 merge.
cand am tinut hipocalorica, acu ceva ani, mancam 1300 de calorii, si numai ma chinuiam, ca de slabit nu slabeam. si le luam din salate si supe cele 1300 de calorii, din papa sanatoasa cu monti am slabit 10 kg in 3 luni ingerand intre 1600-2000 de calorii pe zi si nu sunt singura eu stiu ca sunt multe fete care slabesc cu hipocalorica, dar ca sa poata manca bine, fac o multime de sport ca sa aiba rezultate |
Re: Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
eu cele mai bune rezultate le-am avut combinand cele 2 teorii; cu 2000kcal/zi nu am slabit, asta o spun clar; acum depinde de organismul fiecareia insa la mine asa a functionat;
|
Re: Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
cu hipocalorica am slabit si eu de la 148 kg la 110 kilograme...in 6 luni...de atunci ma lupt mereu si nu mai scad. desi tin dieta ma ingras...am sa va urmaresc aici si poate voi gasi raspun s si pentru mine si problema mea.
|
Re: Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
Buna seara dragele mele .Va recomand sa cautati pe google (nu stiu daca am voie xd) asa nutritie prof.dr.Gh.Mencinicopschi si sa intrati pe linkul pe care scrie filme nutritie ep.3 si va veti convinge acolo unde gresiti :)
Va >:D< O seara placuta! P.s.La mine teoria caloriilor nu functioneaza ..iar dieta montignac este o super dieta.Tot acolo veti afla si ce inseamna cu adevarat cuvantul "dieta" |
Re: Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
Si eu am slabit frumos cu Monti,cu 1600-2000 cal pe zi.Din pacate si pe fond nervos nu am reusit sa tin faza2 ,ba dimpotriva,m-am aruncat pe ce era mai ingrasacios..si normal ca m-am ingrasat din nou.Si asta de 2 ori.:(Dar clar nu din vina lui Monti:P
|
Re: Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
Citat:
Va puteti uita in meniurile Lui Ventofreddo sa vedeti cum puteti manca sanatos,satios si sa slabiti totodata :) |
Re: Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
Cand o dieta/regim emite niste principii acestea trebuie sa fie valabile indiferent de caz, fie ca sunt 1200 kcal fie ca sunt 3000-4000 kcal.
Am considerat ca este un subiect despre discutarea unor principii, nu despre cat am slabit fiecare. Pentru ca daca discutam desprea partea a doua, statisticile din comunitate arata ca cele mai multe rezultate s-au obtinut din combinarea mai multor principii, cu respectarea unui deficit caloric si a unor surse sanatoase de alimente, fie ca este SB, Montignac, Dukan, IG... Evident, fiecare organism reactioneaza diferit si de aceea cred ca este mai interesant sa vorbim despre principiile dietelor, nu despre rezultatele fiecaruia. |
Re: Dieta Montignac sau teoria caloriilor?
Cea mai mare greseala pe care o fac majoritatea celor care vor sa tina hipocalorica este ca sar de la a manca 3000-4000 cal pe zi la 1500.Desigur ca organismul percepe socul si slabesti..dar nu dupa mult timp ori stagnezi ,ori incepi sa te ingrasi...aici depinde de fiecare si de multi alti factori(miscare,ce anume mananci,cand mananci,dupa ce principii te ghidezi..asa cum a mentionat si Slabuta)Iar cand stagnezi ce faci?mai scazi 100 de calorii...apoi iar stagnezi...Ce faci?!mai mult sport!apoi mai scazi 100 de calorii si tot asa mai departe.....si dupa un timp mai scurt sau mai lung vz ca nimic nu mai da rezultate si incepi sa te ingrasi.
Eu asa am patit cu hipocalorica(pana inainte sa se declanseze hipotiroidismul).Ajunsesem sa mananc o singura data pe zi ..poate nici 300 calorii .... Aveti grija si luati din fiecare regim ce e mai bun,personalizati-va dieta dupa un stil de viata sanatos ;) |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 08:31:03. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.