forum.slabute.ro - dieta in perioada de alaptare

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Am nevoie de ajutor! (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/)

- - dieta in perioada de alaptare (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/dieta-perioada-alaptare-11607.html)

dieta in perioada de alaptare

Buna fetele!!!!
Am nascut in urma cu o luna al doilea baietel si alaptez...au ramas in plus ceva kg pe care as vrea sa le dau jos cam in 2 luni....as dori sa ma indrumati catre o dieta care sa nu afecteze alaptatul...
Multumesc....pupici:-*

Re: dieta in perioada de alaptare

Citat:

Anterior postat de claudia aydogan (Post 1045975)

Buna, Claudia!Bine ai venit pe SLabute!>:D<:-*
Nu stiu foarte multe despre alaptat, dar presupun ca cel mai bine ar fi sa adopti o alimentatie sanatoasa, ajuta la slabit,crede-ma,din proprie experienta spun.Mai multe poti afla de AICI
O sa intalnesti proaspete mamici, care alapteaza si poti face schimb de idei cu ele:)
Bafta!:-*

Re: dieta in perioada de alaptare

citeste Dieta Montignac pentru femei, editata de curand, o poti comanda prin posta si nu costa mult, sau poate o gasesti pe net, are informatii si despre dieta din timpul alaptarii.

In principiu poti urma dieta Montignac, cea mai permisiva si completa dupa parerea mea, cu limitele impuse de doctorul pediatru - nu mananci citrice si in general eviti cruditatile, nu usturoi, ceapa trebuie sa o tratezi in mod special (o poti manca daca o tai pestisori, ii pui sare si storci sucul si mananci doar ce ramane), nu varza sau fasole, si poti bea ceai special de la plafar pentru a da un gust placut laptelui. Toate interdictiile pediatrului sunt importante si le adaugi principiilor Montignac - ramane un set de reguli personalizate pe care le aplici.
Chiar daca Montignac elimina laptele din dieta lui, eu cred ca trebuie sa bei si lapte pentru ca e o sursa foarte importanta de calciu.
Oricum nu trebuie sa mananci pentru doi, lichidele sunt foarte importante, si nu trebuie sa bei nimic indulcit, deci ceaiul sa fie fara zahar, miere sau orice indulcitor.