[irina27]

Anterior postat de tyzu

Este o idee foarte buna, mai ales ca imi plac foarte mult fructele (mai putin Grefele) . Dar acum vine intrebarea grea : ce fructe si in ce cantitati?

incearca fructele de sezon mai ales capsunile'(sunt mai sarace in carbo),acum sunt cirese,caise.poti manca mere,pere,chiar si banana.la gustarile de dimineata mananca fructe dulci(banana,pere,struguri etc) iar daca mananci si dupa amiaza mai acrisoare(kiwi,citrice,mere).Ar fi bine sa te limitezi la 250g de fructe/zi.depinde cati carbo vrei sa ai.

[Roxii]

Hello!Si eu sunt cu bacul acum,doar ca eu sunt la mentinere.Pune mana si dormi cat trebuie,creierul are nevoie de somn ca sa poti sa retii mai bine.Nu te infometa,mananca 1200-1300 de calorii.Daca simti nevoia sa rontai ceva ia niste morcovi sau un mar si rontaie la elAaa,si nu uita de oleaginoase(cu limita).Au grasimi bune ce ajuta creierul.Succes la bac iti doresc!

[tyzu]

Buna idee Roxy :* Ador morcovii:X dar si merele imi plac ff mult :*
Multa bafta si tie :* si in a deveni o slabuta cat si la bac

[anqutz]

Anterior postat de tyzu

Cred ca sunt destule fete in situatia mea care si-au pus intrebarea asta!
Mai sunt doar 2 saptamani pana la Bac si eu am decis sa urmez o cura personalizata cu un aport caloric sub 1200 calorii/ zi si bineinteles : fara painica, sucuri din comert, prajeli si fastfood si foarte putine dulciuri (n-as putea renunta niciodata defintiv la dulciuri) .

Problema este aici : invat toata ziua, pauze de 1-2 ore in care mananc si fac sport, si in plus mi-am redus orele de somn la jumatate (cam 4ore/ noapte) pentru a invata si fiind treaza fomica nu intarzie sa fie up all night si ea
Am nevoie de sfaturi, mai ales ca in perioada asta de hard studing trebuie mancat corespunzator

Despre mitul : "Ciocolata face minuni pentru memorie" ce parere aveti

Incep prin a-ti ura, de fapt a va ura tuturor mult succes la BAC.

In primul rand iti recomand sa dormi mai mult. Vei invata mai cu spor daca te odihnesti cum trebuie. Nu e nevoie sa citesti de 10 ori un lucru pt a-l fixa.

Uite cum am procedat eu. La inceput bagam in mine orice, nu prea imi pasa de silueta. Si a inceput sa-mi dea mama de mancare. Salate in special, carne slaba, branza, oua. Eu propun s-o rogi pe mama ta sa-ti sea sa mananci. Pe mine m-a ajutat mult, pusesem 2 kg cu ritmul meu haotic si cat a stat mama cu ochii pe mine am reusit sa revin la greutatea mea normala.

Nu, ciocolata mai rau iti face. Pt moment iti da energie, dar apoi te vei molesi. Vrei ceva dulce? Mananca o banana, bea o cana de ceai, eventual mananca 2-3 patretele de ciocolata, dar nu exagera.

[Roxii]

Anterior postat de tyzu

Buna idee Roxy :* Ador morcovii:X dar si merele imi plac ff mult :*
Multa bafta si tie :* si in a deveni o slabuta cat si la bac

Tocmai bine atunci,rontzaie niste morcovi sau niste mere in loc de chips`uri sau alte prostioareCiocolata daca papi sa fie din aceea neagra,cu peste 70% cacao

Multumesc!Mai slabuta de atat eu nu vreau sa devin,insa la bac am mare nevoie de noroc

[irina27]

Anterior postat de Roxii

Tocmai bine atunci,rontzaie niste morcovi sau niste mere in loc de chips`uri sau alte prostioareCiocolata daca papi sa fie din aceea neagra,cu peste 70% cacao

Multumesc!Mai slabuta de atat eu nu vreau sa devin,insa la bac am mare nevoie de noroc

o sa avem noroc stati linistite! numai sa va bazati mai mult pe voi si mai putin pe copiat.la mine de ex pun camere in clase..

[Roxii]

Anterior postat de irina27

o sa avem noroc stati linistite! numai sa va bazati mai mult pe voi si mai putin pe copiat.la mine de ex pun camere in clase..

La mine nu cred ca se pun insa oricum,nu ma bazez pe copiat ca nu se stie daca se poate sau nu..si daca nu se poate,ce fac?Daca se poate tocmai bine,iau nota mai mare,dar de stiut trebuie sa stii si tu ca altfel risti mult..si risti pe pielea ta

[irina27]

Anterior postat de Roxii

La mine nu cred ca se pun insa oricum,nu ma bazez pe copiat ca nu se stie daca se poate sau nu..si daca nu se poate,ce fac?Daca se poate tocmai bine,iau nota mai mare,dar de stiut trebuie sa stii si tu ca altfel risti mult..si risti pe pielea ta

nici ca puteai sa spui mai bine.

[Denisea24]

Anterior postat de tyzu

Este o idee foarte buna, mai ales ca imi plac foarte mult fructele (mai putin Grefele) . Dar acum vine intrebarea grea : ce fructe si in ce cantitati?

scuze tyzu aseara am iesit, pai incearca capsuni, mere, caise, kiwi, ananas, de exemplu este sezonul capsunilor, eu consum multi capsuni in perioada asta au 32 cal/ 100g si ca corpul sa le digere mai consuma cal. din cele depozitate pentru criza

[Adina14]

Profa mea de romana ne dadea sfaturi ca inainte de examene sa consumam mai multa ciocolata..Si eu da,da cum sa nu