Dieta in perioada Bac-ului
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Dieta in perioada Bac-ului, parte din categoria Slabutele se ajuta; Cred ca sunt destule fete in situatia mea care si-au pus intrebarea asta!
Mai sunt doar 2 saptamani pana la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2011, 19:50:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Valea Doftanei, Romania
Vârsta: 30
Dieta: aş dori tare mult să îmi alcătuiesc o dietă proprie, cu ajutorul slăbuţelor de pe site .
Date: 176cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Dieta in perioada Bac-ului
Cred ca sunt destule fete in situatia mea care si-au pus intrebarea asta!
Mai sunt doar 2 saptamani pana la Bac si eu am decis sa urmez o cura personalizata cu un aport caloric sub 1200 calorii/ zi si bineinteles : fara painica, sucuri din comert, prajeli si fastfood si foarte putine dulciuri (n-as putea renunta niciodata defintiv la dulciuri ) .
Problema este aici : invat toata ziua, pauze de 1-2 ore in care mananc si fac sport, si in plus mi-am redus orele de somn la jumatate (cam 4ore/ noapte) pentru a invata si fiind treaza fomica nu intarzie sa fie up all night si ea
Am nevoie de sfaturi, mai ales ca in perioada asta de hard studing trebuie mancat corespunzator
Despre mitul : "Ciocolata face minuni pentru memorie" ce parere aveti
__________________
Vreau să-mi pierd kg în plus, nu răbdarea...
|
14 iun 2011, 20:24:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2011
Locaţie: Fagaras, Romania
Vârsta: 36
Dieta: monty
Date: 165cm, 83.3kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?
Citat:
Anterior postat de tyzu
Cred ca sunt destule fete in situatia mea care si-au pus intrebarea asta!
Mai sunt doar 2 saptamani pana la Bac si eu am decis sa urmez o cura personalizata cu un aport caloric sub 1200 calorii/ zi si bineinteles : fara painica, sucuri din comert, prajeli si fastfood si foarte putine dulciuri (n-as putea renunta niciodata defintiv la dulciuri ) .
Problema este aici : invat toata ziua, pauze de 1-2 ore in care mananc si fac sport, si in plus mi-am redus orele de somn la jumatate (cam 4ore/ noapte) pentru a invata si fiind treaza fomica nu intarzie sa fie up all night si ea
Am nevoie de sfaturi, mai ales ca in perioada asta de hard studing trebuie mancat corespunzator
Despre mitul : "Ciocolata face minuni pentru memorie" ce parere aveti
|
Buna tyzu, eu una am tinut dieta Atkins in perioada bacului ,nici nu prea dormeam din cauza stresului, dar nu mi se facea foame deoarece consumam nulte proteine. Dincauza stresului tin minte ca luna aceea nu miau venit nici rusii iar doua trei patratele de ciocolate peste 70 % cacao nu cred ca face rau, dar sa te incadrezi in aportul caloric ...si incearca sa mananci 1300 cal zi,daca zici ca faci si sport.
Denisea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 20:45:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Valea Doftanei, Romania
Vârsta: 30
Dieta: aş dori tare mult să îmi alcătuiesc o dietă proprie, cu ajutorul slăbuţelor de pe site .
Date: 176cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?
Si a dat roade dieta Atkins ?
__________________
Vreau să-mi pierd kg în plus, nu răbdarea...
|
14 iun 2011, 20:47:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?
Eu una nu prea tin o dieta anume cand vin examenele, ci mananc sanatos, iar cand invat iau cu mine un castron in care am ananasa taiat, banane, portocale si mango
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 21:15:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta in perioada Bac-ului
Citat:
Anterior postat de tyzu
Cred ca sunt destule fete in situatia mea care si-au pus intrebarea asta!
Mai sunt doar 2 saptamani pana la Bac si eu am decis sa urmez o cura personalizata cu un aport caloric sub 1200 calorii/ zi si bineinteles : fara painica, sucuri din comert, prajeli si fastfood si foarte putine dulciuri (n-as putea renunta niciodata defintiv la dulciuri ) .
Problema este aici : invat toata ziua, pauze de 1-2 ore in care mananc si fac sport, si in plus mi-am redus orele de somn la jumatate (cam 4ore/ noapte) pentru a invata si fiind treaza fomica nu intarzie sa fie up all night si ea
Am nevoie de sfaturi, mai ales ca in perioada asta de hard studing trebuie mancat corespunzator
Despre mitul : "Ciocolata face minuni pentru memorie" ce parere aveti
|
eu zic sa nu tii nici o dieta acum pentru ca o sa fii si mai stresata din cauza asta.limiteaza-te la numaratul caloriilor.asta fac si eu si tot cu bacul sunt.de asemenea,te sfatuiesc sa dormi mai mult,oricat de mult ai invata,daca nu ai mintea odihnita degeaba.nu te mai poti concentra.pauza e bine sa faci,sport mai ales(ti se oxigeneaza creierul).referitor la ciocolata nu cred ca te ajuta sa retii mai multe cred doar ca te ajuta la psihic asa ca poti consuma 2 patratele inainte de examen.aaa si sa nu limitezi prea tare carbohidratii(sa consumi si 1 fruct pe zi).multa bafta!! :*
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 21:17:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Valea Doftanei, Romania
Vârsta: 30
Dieta: aş dori tare mult să îmi alcătuiesc o dietă proprie, cu ajutorul slăbuţelor de pe site .
Date: 176cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta in perioada Bac-ului
Multumesc pt sfat Irina. Multa bafta si tie :*
__________________
Vreau să-mi pierd kg în plus, nu răbdarea...
|
14 iun 2011, 21:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2011
Locaţie: Fagaras, Romania
Vârsta: 36
Dieta: monty
Date: 165cm, 83.3kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?
Citat:
Anterior postat de tyzu
Si a dat roade dieta Atkins ?
|
la mine da ,dar nu e indicata sa fie tinuta pentru o perioada lunga . Cand iti este foame intre mese sunt de aceeasi parere cu grasuta88 mananca fructe,in special cele cu calori negative mananci si slabesti
Denisea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 21:42:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Valea Doftanei, Romania
Vârsta: 30
Dieta: aş dori tare mult să îmi alcătuiesc o dietă proprie, cu ajutorul slăbuţelor de pe site .
Date: 176cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta in perioada Bac-ului
Este o idee foarte buna, mai ales ca imi plac foarte mult fructele (mai putin Grefele ) . Dar acum vine intrebarea grea : ce fructe si in ce cantitati?
__________________
Vreau să-mi pierd kg în plus, nu răbdarea...
|
14 iun 2011, 21:46:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?
Eu am examene de admitere la liceu anul asta si la fel, mi-am pus aceeasi intrebare ca si tine Din cauza stresului poti papa mai mult si de-asta e mai bine sa te axezi pe proteine pentru ca ele chiar te satura.Atunci cand vrei sa ai mai multa energie, papa carbo.Eu optez pentru carbo dimineata ( ca sa nu am grija lor in restul zilei ) iar apoi proteine cat cuprinde pana in 1100 de calorii In orice caz, te vei simti putin mai aiurea din cauza dietei in preajma bac-ului dar sper sa treci cu bine peste
|
14 iun 2011, 21:58:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Valea Doftanei, Romania
Vârsta: 30
Dieta: aş dori tare mult să îmi alcătuiesc o dietă proprie, cu ajutorul slăbuţelor de pe site .
Date: 176cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?
Multumesc de sfat Adina , am sa tin cont de el. Multa bafta la admitere :*
__________________
Vreau să-mi pierd kg în plus, nu răbdarea...
|
Informatii despre slabit
|
a12a, ajutor, alimentatia, alimentatie, am, bac, calorii, clasa, dieta, in, nevoie, perioada, sanatos, slabit, ului |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|