Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta in perioada Bac-ului

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 19:50:00
tyzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Valea Doftanei, Romania
Vârsta: 26
Dieta: aş dori tare mult să îmi alcătuiesc o dietă proprie, cu ajutorul slăbuţelor de pe site .
Date: 176cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Dieta in perioada Bac-ului

Cred ca sunt destule fete in situatia mea care si-au pus intrebarea asta!
Mai sunt doar 2 saptamani pana la Bac si eu am decis sa urmez o cura personalizata cu un aport caloric sub 1200 calorii/ zi si bineinteles : fara painica, sucuri din comert, prajeli si fastfood si foarte putine dulciuri (n-as putea renunta niciodata defintiv la dulciuri) .

Problema este aici : invat toata ziua, pauze de 1-2 ore in care mananc si fac sport, si in plus mi-am redus orele de somn la jumatate (cam 4ore/ noapte) pentru a invata si fiind treaza fomica nu intarzie sa fie up all night si ea
Am nevoie de sfaturi, mai ales ca in perioada asta de hard studing trebuie mancat corespunzator

Despre mitul : "Ciocolata face minuni pentru memorie" ce parere aveti
__________________
Vreau să-mi pierd kg în plus, nu răbdarea...
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 20:24:59
Denisea24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2011
Locaţie: Fagaras, Romania
Vârsta: 32
Dieta: monty
Date: 165cm, 83.3kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?

Citat:
Anterior postat de tyzu Vezi mesajul
Cred ca sunt destule fete in situatia mea care si-au pus intrebarea asta!
Mai sunt doar 2 saptamani pana la Bac si eu am decis sa urmez o cura personalizata cu un aport caloric sub 1200 calorii/ zi si bineinteles : fara painica, sucuri din comert, prajeli si fastfood si foarte putine dulciuri (n-as putea renunta niciodata defintiv la dulciuri) .

Problema este aici : invat toata ziua, pauze de 1-2 ore in care mananc si fac sport, si in plus mi-am redus orele de somn la jumatate (cam 4ore/ noapte) pentru a invata si fiind treaza fomica nu intarzie sa fie up all night si ea
Am nevoie de sfaturi, mai ales ca in perioada asta de hard studing trebuie mancat corespunzator

Despre mitul : "Ciocolata face minuni pentru memorie" ce parere aveti

Buna tyzu, eu una am tinut dieta Atkins in perioada bacului ,nici nu prea dormeam din cauza stresului, dar nu mi se facea foame deoarece consumam nulte proteine. Dincauza stresului tin minte ca luna aceea nu miau venit nici rusii iar doua trei patratele de ciocolate peste 70 % cacao nu cred ca face rau, dar sa te incadrezi in aportul caloric ...si incearca sa mananci 1300 cal zi,daca zici ca faci si sport.
Denisea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2308 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1275 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 20:45:10
tyzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Valea Doftanei, Romania
Vârsta: 26
Dieta: aş dori tare mult să îmi alcătuiesc o dietă proprie, cu ajutorul slăbuţelor de pe site .
Date: 176cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?

Si a dat roade dieta Atkins ?
__________________
Vreau să-mi pierd kg în plus, nu răbdarea...
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 20:47:10
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 31
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?

Eu una nu prea tin o dieta anume cand vin examenele, ci mananc sanatos, iar cand invat iau cu mine un castron in care am ananasa taiat, banane, portocale si mango
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 769 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 21:15:27
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Dieta in perioada Bac-ului

Citat:
Anterior postat de tyzu Vezi mesajul
Cred ca sunt destule fete in situatia mea care si-au pus intrebarea asta!
Mai sunt doar 2 saptamani pana la Bac si eu am decis sa urmez o cura personalizata cu un aport caloric sub 1200 calorii/ zi si bineinteles : fara painica, sucuri din comert, prajeli si fastfood si foarte putine dulciuri (n-as putea renunta niciodata defintiv la dulciuri) .

Problema este aici : invat toata ziua, pauze de 1-2 ore in care mananc si fac sport, si in plus mi-am redus orele de somn la jumatate (cam 4ore/ noapte) pentru a invata si fiind treaza fomica nu intarzie sa fie up all night si ea
Am nevoie de sfaturi, mai ales ca in perioada asta de hard studing trebuie mancat corespunzator

Despre mitul : "Ciocolata face minuni pentru memorie" ce parere aveti
eu zic sa nu tii nici o dieta acum pentru ca o sa fii si mai stresata din cauza asta.limiteaza-te la numaratul caloriilor.asta fac si eu si tot cu bacul sunt.de asemenea,te sfatuiesc sa dormi mai mult,oricat de mult ai invata,daca nu ai mintea odihnita degeaba.nu te mai poti concentra.pauza e bine sa faci,sport mai ales(ti se oxigeneaza creierul).referitor la ciocolata nu cred ca te ajuta sa retii mai multe cred doar ca te ajuta la psihic asa ca poti consuma 2 patratele inainte de examen.aaa si sa nu limitezi prea tare carbohidratii(sa consumi si 1 fruct pe zi).multa bafta!! :*
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 21:17:18
tyzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Valea Doftanei, Romania
Vârsta: 26
Dieta: aş dori tare mult să îmi alcătuiesc o dietă proprie, cu ajutorul slăbuţelor de pe site .
Date: 176cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Dieta in perioada Bac-ului

Multumesc pt sfat Irina. Multa bafta si tie :*
__________________
Vreau să-mi pierd kg în plus, nu răbdarea...
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 21:25:52
Denisea24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2011
Locaţie: Fagaras, Romania
Vârsta: 32
Dieta: monty
Date: 165cm, 83.3kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?

Citat:
Anterior postat de tyzu Vezi mesajul
Si a dat roade dieta Atkins ?
la mine da ,dar nu e indicata sa fie tinuta pentru o perioada lunga . Cand iti este foame intre mese sunt de aceeasi parere cu grasuta88 mananca fructe,in special cele cu calori negative mananci si slabesti
Denisea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2308 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1275 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 21:42:52
tyzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Valea Doftanei, Romania
Vârsta: 26
Dieta: aş dori tare mult să îmi alcătuiesc o dietă proprie, cu ajutorul slăbuţelor de pe site .
Date: 176cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Dieta in perioada Bac-ului

Este o idee foarte buna, mai ales ca imi plac foarte mult fructele (mai putin Grefele) . Dar acum vine intrebarea grea : ce fructe si in ce cantitati?
__________________
Vreau să-mi pierd kg în plus, nu răbdarea...
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 21:46:39
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?

Eu am examene de admitere la liceu anul asta si la fel, mi-am pus aceeasi intrebare ca si tine Din cauza stresului poti papa mai mult si de-asta e mai bine sa te axezi pe proteine pentru ca ele chiar te satura.Atunci cand vrei sa ai mai multa energie, papa carbo.Eu optez pentru carbo dimineata ( ca sa nu am grija lor in restul zilei ) iar apoi proteine cat cuprinde pana in 1100 de calorii In orice caz, te vei simti putin mai aiurea din cauza dietei in preajma bac-ului dar sper sa treci cu bine peste
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 21:58:25
tyzu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Valea Doftanei, Romania
Vârsta: 26
Dieta: aş dori tare mult să îmi alcătuiesc o dietă proprie, cu ajutorul slăbuţelor de pe site .
Date: 176cm, 77kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: E bine sau nu sa tii o dieta in perioada Bacului?

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Eu am examene de admitere la liceu anul asta si la fel, mi-am pus aceeasi intrebare ca si tine Din cauza stresului poti papa mai mult si de-asta e mai bine sa te axezi pe proteine pentru ca ele chiar te satura.Atunci cand vrei sa ai mai multa energie, papa carbo.Eu optez pentru carbo dimineata ( ca sa nu am grija lor in restul zilei ) iar apoi proteine cat cuprinde pana in 1100 de calorii In orice caz, te vei simti putin mai aiurea din cauza dietei in preajma bac-ului dar sper sa treci cu bine peste
Multumesc de sfat Adina , am sa tin cont de el. Multa bafta la admitere :*
__________________
Vreau să-mi pierd kg în plus, nu răbdarea...
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
a12a, ajutor, alimentatia, alimentatie, am, bac, calorii, clasa, dieta, in, nevoie, perioada, sanatos, slabit, ului

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Perioada de platou - stagnarea in dieta ianna Alimentatia 114 19 ian 2012 17:48:57
In ce perioada a zilei ar trebui consumata carnea? Justinne Am nevoie de ajutor! 8 08 ian 2011 16:53:38
Ce faceti in timpul liber impreuna cu iubitul cand aveti o perioada mai proasta economic? deadcountess Despre noi, ... femeile 16 13 oct 2010 17:52:37
Cum scapam de rontaitul in fata TV-ului/PC-ului? riky Am nevoie de ajutor! 8 11 mar 2010 19:18:01
Mesaj in continutul ticker-ului mtl Forum 3 27 feb 2010 01:17:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole