E ceva in neregula cu mine
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului E ceva in neregula cu mine, parte din categoria Slabutele se ajuta; colon help.... incearca-l... da rezultate , mama mea era la fel... a pierdut 5 KG doar de cand nu se ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2010, 20:15:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: E ceva in neregula cu mine
colon help.... incearca-l... da rezultate , mama mea era la fel... a pierdut 5 KG doar de cand nu se mai constipa fara dieta...
__________________
|
10 aug 2010, 20:16:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2010
Locaţie: Albufeira, Portugalia
Dieta: dukan
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 204
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E ceva in neregula cu mine
madalina , in primul rind daca ai optat pentru o dieta cu prea putine grasimi, bazata doar pe proteine, sau una unde se maninca mult orez, problema ta s-ar putea datora acestor lucruri. daca ai dureri in intestine, disconfort, ceva probleme pe linga aceasta , ar trebui sa ergi la un medic care sa te consulte si sa vada mai bine unde e problema si daca e o problema.
nathusyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 601 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 20:36:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta de dezintoxicare
Date: 173cm, 79.5kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E ceva in neregula cu mine
Citat:
Anterior postat de onetotilia
colon help.... incearca-l... da rezultate , mama mea era la fel... a pierdut 5 KG doar de cand nu se mai constipa fara dieta...
|
se gaseste in farmacii ? cat costa?
maadaaliinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2421 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1904 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 23:23:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: E ceva in neregula cu mine
Citat:
Anterior postat de maadaaliinaa
se gaseste in farmacii ? cat costa?
|
Din cate stiu eu in jur de 130 ron.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 17:44:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta de dezintoxicare
Date: 173cm, 79.5kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E ceva in neregula cu mine
mi-am cumparat ieri
maadaaliinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2421 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1904 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 13:40:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: E ceva in neregula cu mine
Citat:
Anterior postat de martinraluca
Buna, fetelor! Ma numesc Raluca...si am nevoie de ajutor.
Prima data cand am intrat pe acest forum a fost cu vreo 3-4 luni in urma. Voiam sa slabesc, aveam cam 56 de kg si nu eram multumita de aspectul meu fizic. Ca sa fiu sincera...singurul lucru care ma deranja era ca aveam burta. Abdomenul meu nu era perfect, asa cum mi-l imaginam eu, insa in rest...sincer, imi placea cum arat si lumea din jurul meu intotdeauna zicea ca arat bine. In fine, am decis ca trebuie sa slabesc cateva kg. Initial,mi-am propus sa ajung la 50 de kg. Insa cand am ajuns acolo, nu m-am mai putut opri. Mi se parea ca sunt grasa, nu eram multumita si am continuat. Am ajuns la 48. Nu arat rau, sunt multumita in sfarsit de abdomen, dar...sunt si parti proaste: sanii si fundul nu mai sunt la fel, picioarele sunt prea subtiri ( chiar si eu vad asta). Nu am mai spus nimanui aceste lucruri, parintii au pus scaderea mea in greutate pe seama faptului ca am avut un an foarte greu si epuizant, iar eu am alimentat aceasta opinie. Problema este urmatoarea: am ajuns la concluzia ca vreau sa ma mentin asa, sa nu mai slabesc....dieta a avut momentele ei bune si proaste, am cazut, m-am ridicat si acum vreau sa ma opresc. Dar cea mai mare piedica pe care o intampin este..foamea. Nu pofta, foamea. Stiu ca ar trebui sa adaug cate 50 cal pe saptamana, insa de la o vreme( din ultima luna de dieta pana acum, cand am ajuns la mentinere) simt ca nu mai pot de foame. Pur si simplu, imi vine sa cad de pe picioare uneori si ametesc mereu. Dupa cum am mentionat, am avut momente in ultima luna cand am simtit ca nu mai pot si am cedat . Am mancat mult dintr-o data de mai multe ori si am ajuns la greturi, remuscari si un sentiment de vinovatie care ma facea mereu sa zic ca urmatoarele doua saptamani vor fi de dieta si mai drastica, amanand momentul in care ajung la mentinere. Eram si sunt obsedata de faptul ca ma ingras.Cu alte cuvinte, ma pedepseam si am intrat intr-un cerc vicios. Acum...vreau cu disperare sa trec la mentinere, insa ma lupt cu mine sa nu cedez iar, sa nu adaug prea mult pentru ca gandul de ingrasare ma ingrozeste si iarasi voi ajunge sa cred ca trebuie sa mai tin dieta, sa ma pedepsesc pentru datile in care cedez.. Stiu ca nu e bine pentru organism, stiu ca "socurile" astea nu imi fac bine deloc, insa am ajuns in unele momente sa simt ca nu mai pot de foame si sa mananc fara sa tin cont de calorii...pana simt ca m-am saturat. Si atunci..incepe iarasi : imi promit ca nu o sa mai fac asta, ca o sa tin inca dieta de slabire, ma simt vinovata si ma urasc.Nu pot sa dorm, asta imi sta in cap tot timpul. Si ma simt tot mai slabita cu dieta...Dieta mea cu care am slabit este de 1100 cal. Saptamana trecuta, de exemplu, am hotarat ca va fi de mentinere si am adaugat inca 50 . Insa ieri, in ultima zi din saptamana, din nou am simtit ca nu mai pot de foame si...am mancat ...si acum iar am ajuns la concluzia ca trebuie sa revin la 1100 sau chiar 1000, din cauza faptului ca ma simt vinovata.
Stiu ca sunt noua aici, insa v-am urmarit de mult ...si stiu ca voi aveti mereu cate un sfat bun. Poate vi se pare pueril ce spun, poate am lungit-o prea mult...nu vreau sa rapesc timpul nimanui, insa am nevoie de cineva cu care sa vorbesc despre asta....vreau sa ma eliberez, sa ajung la un echilibru,sa nu ma mai invart in acelasi cerc....si simt ca nu mai am putere sa continui. Daca ma intelegeti...si daca ati patit ceva asemanator vreodata, va rog...ajutati-ma cu un sfat.
|
hmmm...raluca, nu vreau sa te alarmez sau sa te fac sa crezi k nu sunt fericita sa aud ca ai devenit o "slabuta" ( felicitari ) dar , in ceea ce ne povestesti tu in mesajul tau, se observa cateva semne de ingrijorare,
cercul in care ai intrat:foamea excesiva, urmata de consumarea unei cantitati mari de mancare, sentimentul de vinovatie si complexul fizic, mai apoi un fel de "autopedepsire" , din nou aparitia foamei si reluarea acestui comportament sunt simptome ale bulimiei.
te rog, cautand pe google mai multe informatii despre aceasta boala(pt ca bulimia e o boala), analizeaza'ti propriul comportament, cu obiectivitate si sinceritate si hotareste daca exista o posibilitate sa ai aceasta problema.
tine'ne la curent, suntem deschise comunicarii.
Renne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|