E ceva in neregula cu mine
 

Buna, fetelor! Ma numesc Raluca...si am nevoie de ajutor.
Prima data cand am intrat pe acest forum a fost cu vreo 3-4 luni in urma. Voiam sa slabesc, aveam cam 56 de kg si nu eram multumita de aspectul meu fizic. Ca sa fiu sincera...singurul lucru care ma deranja era ca aveam burta. Abdomenul meu nu era perfect, asa cum mi-l imaginam eu, insa in rest...sincer, imi placea cum arat si lumea din jurul meu intotdeauna zicea ca arat bine. In fine, am decis ca trebuie sa slabesc cateva kg. Initial,mi-am propus sa ajung la 50 de kg. Insa cand am ajuns acolo, nu m-am mai putut opri. Mi se parea ca sunt grasa, nu eram multumita si am continuat. Am ajuns la 48. Nu arat rau, sunt multumita in sfarsit de abdomen, dar...sunt si parti proaste: sanii si fundul nu mai sunt la fel, picioarele sunt prea subtiri ( chiar si eu vad asta). Nu am mai spus nimanui aceste lucruri, parintii au pus scaderea mea in greutate pe seama faptului ca am avut un an foarte greu si epuizant, iar eu am alimentat aceasta opinie. Problema este urmatoarea: am ajuns la concluzia ca vreau sa ma mentin asa, sa nu mai slabesc....dieta a avut momentele ei bune si proaste, am cazut, m-am ridicat si acum vreau sa ma opresc. Dar cea mai mare piedica pe care o intampin este..foamea. Nu pofta, foamea. Stiu ca ar trebui sa adaug cate 50 cal pe saptamana, insa de la o vreme( din ultima luna de dieta pana acum, cand am ajuns la mentinere) simt ca nu mai pot de foame. Pur si simplu, imi vine sa cad de pe picioare uneori si ametesc mereu. Dupa cum am mentionat, am avut momente in ultima luna cand am simtit ca nu mai pot si am cedat . Am mancat mult dintr-o data de mai multe ori si am ajuns la greturi, remuscari si un sentiment de vinovatie care ma facea mereu sa zic ca urmatoarele doua saptamani vor fi de dieta si mai drastica, amanand momentul in care ajung la mentinere. Eram si sunt obsedata de faptul ca ma ingras.Cu alte cuvinte, ma pedepseam si am intrat intr-un cerc vicios. Acum...vreau cu disperare sa trec la mentinere, insa ma lupt cu mine sa nu cedez iar, sa nu adaug prea mult pentru ca gandul de ingrasare ma ingrozeste si iarasi voi ajunge sa cred ca trebuie sa mai tin dieta, sa ma pedepsesc pentru datile in care cedez.. Stiu ca nu e bine pentru organism, stiu ca "socurile" astea nu imi fac bine deloc, insa am ajuns in unele momente sa simt ca nu mai pot de foame si sa mananc fara sa tin cont de calorii...pana simt ca m-am saturat. Si atunci..incepe iarasi : imi promit ca nu o sa mai fac asta, ca o sa tin inca dieta de slabire, ma simt vinovata si ma urasc.Nu pot sa dorm, asta imi sta in cap tot timpul. Si ma simt tot mai slabita cu dieta...Dieta mea cu care am slabit este de 1100 cal. Saptamana trecuta, de exemplu, am hotarat ca va fi de mentinere si am adaugat inca 50 . Insa ieri, in ultima zi din saptamana, din nou am simtit ca nu mai pot de foame si...am mancat :(...si acum iar am ajuns la concluzia ca trebuie sa revin la 1100 sau chiar 1000, din cauza faptului ca ma simt vinovata.

Stiu ca sunt noua aici, insa v-am urmarit de mult ...si stiu ca voi aveti mereu cate un sfat bun. Poate vi se pare pueril ce spun, poate am lungit-o prea mult...nu vreau sa rapesc timpul nimanui, insa am nevoie de cineva cu care sa vorbesc despre asta....vreau sa ma eliberez, sa ajung la un echilibru,sa nu ma mai invart in acelasi cerc....si simt ca nu mai am putere sa continui. Daca ma intelegeti...si daca ati patit ceva asemanator vreodata, va rog...ajutati-ma cu un sfat.

Re: E ceva in neregula cu mine
 

Buna Raluca>:D<:-*
In primul rand vreau sa-ti spun felicitari pentru curaj,e mare lucru sa realizezi ca ceva nu e in regula cu tine..am trecut si eu prin astfel de stari ,nu stiu cat e de normal cert e ca ni se intampla cel putin odata fiecareia dintre noi ,nu trebuie sa vezi alimentatia ca pe un dusman ..din contra ..mananca multe legume si fructe ca sa-ti iei vitaminele necesare,creaza-ti un stil de viata fara sa te gandesti mereu ca nu ai voie una sau alta ...deja cred si eu ca ai slabit cam mult ,de aici vin si acele stari de ameteala,corpul tau are nevoie de resurse,organismul nu poate trai fara grasime.....nu lasa ca anumiti factori exteriori sa te schimbe pe tine ca persoana,mancarea este doar sursa fizica ...spiritual si la nivel de trairi sunt alte lucri care ar trebui sa-ti umple sufletul;)incearca sa te uiti atent in oglinda..sa realizezi cat de mult ai facut pentru tine si sa incepi sa te cunosti si sa te iubesti dincolo de lucrurile fizice,materiale;),gaseste in tine acele pasiuni,activitati care te fac fericita si nu ezita sa incerci mereu ceva nou ;):-*
Ai toata viata inainte,nu lasa lucuri neimportante sa te invadeze..tu esti singura ta alinare;):-*>:D<
Aici suntem toate alaturi de tine ..nimeni nu-si pierde timpul atunci cand e alaturi de tine cu sufletul si cu sfaturi sincere;)sa ajuti nu e niciodata o pierdere de timp:-*

Re: E ceva in neregula cu mine
 

Raluca,tu trebuie sa intelegi ca acum esti chiar prea slaba pt. inaltimea ta iar asta ai putea-o lua ca pe o masura de siguranta.Chiar daca faci putin exces ai unde pune fara sa fie vreo nenorocire.Vezi sa n-o dai in altele(anorexie!) Inima ta slabeste,organismul tau poate ceda si atunci pt. ce ai facut toate astea? Gandeste-te ca trebuie in primul rand sa fii sanatoasa. Mananca salate,fructe,profita ca e vara si umfla-ti burta cu pepene.Eu una asa fac cand mi-e foame,bag in mine la pepene de stau numai la toilet:)).Stii f.bine ca poti manca si piept de pui sau peste la gratar sau la cuptor(la folie) la greu fara nicio problema,trebuie doar sa nu amesteci cu glucide.Chiar daca sa zicem ca te apuca dorul de nebunii nu-i nimic, faci exces o saptamana apoi revii la regim cateva zile;).Nu te duce in extrema cealalta ca pe urma ...Uite,eu cred ca esti destul de desteapta sa-ti faci singurica un meniu in care sa incluzi si ceva"rau"la 2-3 zile ca nu moare nimeni.Mai vorbim si incearca sa te iubesti mai mult.:-*>:D<

Re: E ceva in neregula cu mine
 

Re: E ceva in neregula cu mine
 

Fetelor, va multutmesc mult ca mi-ati raspuns asa de repede!...Forumul e singura mea sansa de a spune sincer tot ce simt.

Deci...trec la mentinere. 1150 de cal sapt asta...incerc, insa mi-e frica ....daca o sa cedez din nou? Mie chiar mi-e foame si abia astept sa treaca saptamanile sa ajung si eu sa mananc mai mult putin...sper sa rezist, sa imi tineti pumnii. Azi...a trecut cu greu :(...a trebuit sa ma abtin din nou si sentimentul de frustrare e tot mai mare...si implicit ma simt tot mai vinovata daca mananc mai mult sau daca depasesc, chiar si cu putin, daramite daca mananc sa ma satur . In plus...ciclul mi-a intarziat o luna. Are legatura cu asta?

Off....as vrea sa treaca timpul odata, sa ajung si eu macar la 1200 cu bine...fara sa mai fac tampenii si sa imi impun sa ma reintorc la dieta de slabire:(

A, meniul meu intr-o zi normala e compus numai din alimente sanatoase. Mancam chiar si paine, max 2 felii ( neagra) si fara dulciuri (desi mi=e tot mai greu...aici e pofta, recunosc).

Am facut jogging, insa acum ma simt foarte slabita si nu mai am putere...abia pot sa ma mai plimb seara...am fost la medic si mi-a recomandat repaus o perioada...si asta ma face sa am din nou gandurile acelea ca ma ingras...cateodata simt ca innebunesc, ca sunt prinsa intr-un cerc si ca nu pot sa mai scap...as vrea sa ma linistesc, sa nu-mi mai fie foame, sa trec peste saptamana asta cu bine si peste cealalta, sa nu mai cad, sa dorm...:(

Re: E ceva in neregula cu mine
 

Bineinteles ca poate fi si asta o cauza.Nu-ti dai seama ca te dereglezi de tot? I-ai spus medicului de dieta? Eu te-as ruga din tot sufletul sa pui mana sa mananci.Sanatatea e mai scumpa!Mai vorbim.:-*>:D<

Re: E ceva in neregula cu mine
 

Re: E ceva in neregula cu mine
 

Buna fetelor,

Am intrat pe forum intr-o perioada trista... am pierdut o sarcina la 9 saptamani, am deja 2 saptamani... simt nevoia sa fac ceva sa uit... sa merg mai departe... mai am un piciulica de 4 ani care ma ajuta cat poate sa-mi ridice moralul
Problema este ca vreau sa ma apuc de miscare dar inca nu am voie momentan cred ca abia luna viitoare... am intrat pe forum m-am inscris imi prind urechile in forum dar citesc pe unde apuc!
>:D<

As vrea doar sa vad cum se scapa de burtica macar si de solduri... de mancare inca nu m-am dumirit care e treaba :( am citit ca aveti diete, regim, miscare...

Re: E ceva in neregula cu mine
 

Re: E ceva in neregula cu mine
 

fetelor, o intrebare :D e posibil sa nu slabesc din cauza ca nu am arderi rapide? mi-e cam rusine sa o spun, dar am avut zile cand nu am iesit cu scaunul timp de o saptamana :-s am baut ceauri pt constipatie, am folosit si pastile de genul asta, insa fara prea mari rezultate ... in plus, ma chinui de ceva timp sa slabesc ... fac sport, mananc multe legume si fructe ...