Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 aug 2009, 23:32:45
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.814
Aprecieri acordate: 2.757
Am fost apreciat(a) de 1.875 ori in 935 mesaje
Implicit Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

de exemplu......eu daca azi mananc....nu stiu...ceva mai mult...chiar daca nu e cu multe calorii...ciorbe sau fructe,mie mi se schimba kg......asa de ex.....alaltaieridimineata cantarul imi arata 70,8si azi dupa ce am mancat cam la fel si sport la fel imi arat 72de ce?eu am variatii f f f mari de greutate......azi poate sa imi arate un fel si peste 2-3 zile cu 4 kg mai mult sau mai puin
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 27 aug 2009, 23:35:01
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.814
Aprecieri acordate: 2.757
Am fost apreciat(a) de 1.875 ori in 935 mesaje
Implicit Re: Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

cantarul e bun...tin sa precizez......cred ca eu nu sunt buna..........am cate o pofta cateodata de nu ma pot controla.............si intotdeauna seara......

Ultima dată editat de Slabuta; 28 aug 2009 at 19:33:47.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 27 aug 2009, 23:40:18
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
de exemplu......eu daca azi mananc....nu stiu...ceva mai mult...chiar daca nu e cu multe calorii...ciorbe sau fructe,mie mi se schimba kg......asa de ex.....alaltaieridimineata cantarul imi arata 70,8si azi dupa ce am mancat cam la fel si sport la fel imi arat 72de ce?eu am variatii f f f mari de greutate......azi poate sa imi arate un fel si peste 2-3 zile cu 4 kg mai mult sau mai puin
Tu te cantaresti numai dimineata, sau si in timpul zilei?
Pentru ca daca este vorba de greutatea din timpul zilei depinde de cat ai mancat, de cata apa ai baut si altele...
Daca este vorba de greutatea de dimineata... E normal...
Uite eu ma cantaresc in fiecare dimineata numai pentru a-mi face un grafic... si el in ultimile zile a aratat cam asa:
86.3 , 86.7, 85.8, 87.2, 86.5, 85.9
Nu ma alarmez... ci iau in considerare pentru procesul de slabire numai greutatea din fiecare luni... Restu... ti-am zis sunt numai pentru a imi vedea evolutia exacta... Si daca in cazul tau zilele cu crestea greutatii au fost zile in care ai mancat mai mult... la mine au fost si zile in care am mancat mai putin de 1000 calorii...
Deci nu te impacienta... Si incearca sa te cantaresti numai odata pe saptamana... Sau sa iei in considerare numai greutatea din fiecare luni dimineata (de exemplu).
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 28 aug 2009 at 19:34:03.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 27 aug 2009, 23:41:33
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
cantarul e bun...tin sa precizez......cred ca eu nu sunt buna..........am cate o pofta cateodata de nu ma pot controla.............si intotdeauna seara......
Si pe mine ma apuca seara o pofta si o foame de nu mai pot...
Atunci bag pe gat cam juma de kg de apa... Si imi trece... Apoi somn si uit de foame sau de pofte!

Totusi indicat este ca seara dupa ora 8 sa nu mai papi...
Daca te culci foarte tarziu gen 2-3 dim... merge si pana in ora 9-10 sa mananci, dupa care bine e sa te abtii...

Iti mai dau o sugestie... Fa-ti compot neindulcit... Tine-l in sticle la frigider si seara bea un pahar de compot (cand ti se face foame)... E si cat de cat satios, si nici nu ingrasa... Si mai e si racoritor!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 28 aug 2009 at 19:34:19.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 28 aug 2009, 00:06:47
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.814
Aprecieri acordate: 2.757
Am fost apreciat(a) de 1.875 ori in 935 mesaje
Implicit Re: Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

multumesc de raspunsuri....
cred ca ai dreptate..da ma cantaresc dimineata....insa nu reusesc in fiecare zi sa controlez ceea ce mananc.....azi de ex....am inceput cu cereale cu lapte la mic dejun....gustarea a fost 0,5 l ceai verde cu lamaie si 1 l apa...pe la 2-3 am mancat 2 farfurii de ciorba de cartofi cu 2 feliide paine (atunci am zis ca nu mai mananc numai fructe in restu zilei si ceai)....ei bine pe la 4-5 am mancat vreo 5 prune si 0.5l ceai verde...insa in seara sta pe la 9:30 10:00...m-a chemat sotu sa ii fac salata de rosii cu castraveti (eu i-am spus sa nu ma cheme in bucatarie ca nu ma pot abtine) pentru ca e taiat la mana si nu poate....ei bine m-am dus...si..........................am mancat din nou un pic un pic de ciorba cu 2 miez de paine......inca o cana de cereale cu lapte.....si...mi-e si rusine sa va spun5 bucatele de slanina........slanina cu paine si salata......nu am vrut da mi s-a acut o pofta cand mi-am vazut sotu mancand.......dar nu va pot spune cat de buna a fost.........asa ca toate intentiile mele s-au dus .........cam asa patesc de fiecare data,.adica in fiecare zi imi propun un meniu insa in 90 %din zile nu-l respect.........acum ma uit la taebo....sa invat cateva miscari ca sa mai recuperez ce se mai poate....

Ultima dată editat de Slabuta; 28 aug 2009 at 19:34:36.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 28 aug 2009, 00:14:11
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.814
Aprecieri acordate: 2.757
Am fost apreciat(a) de 1.875 ori in 935 mesaje
Implicit Re: Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

la ora asta sotu doarme dus......el e de vina......ca ma ispitit....si eu incerc de zori sa fac taebo in liniste sa nu-l deranjez....pt ca duminica merg la o nunta si mi-am cumparat o rochita cand imi era foame si nu aveam burta....acum cu burta am probato si arat de parca as fi insarcinata.....chiar asa...deci trebuie sa scap de burta si de 1-2 kg pana duminica......da si inca ceva....voi ce faceti la nunti cand sunteti la dieta sau incercati sa slabiti?..eu nu ma pot abtine sa u-mi mananc cel putin 75% din portie ce imi recomandati sa fac la nunta sa nu ma indop de toate bunatatile?

Ultima dată editat de Slabuta; 28 aug 2009 at 19:34:50.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 28 aug 2009, 00:19:13
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
multumesc de raspunsuri....
cred ca ai dreptate..da ma cantaresc dimineata....insa nu reusesc in fiecare zi sa controlez ceea ce mananc.....azi de ex....am inceput cu cereale cu lapte la mic dejun....gustarea a fost 0,5 l ceai verde cu lamaie si 1 l apa...pe la 2-3 am mancat 2 farfurii de ciorba de cartofi cu 2 feliide paine (atunci am zis ca nu mai mananc numai fructe in restu zilei si ceai)....ei bine pe la 4-5 am mancat vreo 5 prune si 0.5l ceai verde...insa in seara sta pe la 9:30 10:00...m-a chemat sotu sa ii fac salata de rosii cu castraveti (eu i-am spus sa nu ma cheme in bucatarie ca nu ma pot abtine) pentru ca e taiat la mana si nu poate....ei bine m-am dus...si..........................am mancat din nou un pic un pic de ciorba cu 2 miez de paine......inca o cana de cereale cu lapte.....si...mi-e si rusine sa va spun5 bucatele de slanina........slanina cu paine si salata......nu am vrut da mi s-a acut o pofta cand mi-am vazut sotu mancand.......dar nu va pot spune cat de buna a fost.........asa ca toate intentiile mele s-au dus .........cam asa patesc de fiecare data,.adica in fiecare zi imi propun un meniu insa in 90 %din zile nu-l respect.........acum ma uit la taebo....sa invat cateva miscari ca sa mai recuperez ce se mai poate....
Sportul cu siguranta te va ajuta...
Totusi iti mai dau catvea sfaturi...
  • Painea incearca sa o papi dimineata, si in nici un caz seara...
  • Slanina... oricat de buna ar fii (deja salivez) nu este recomandata, si in nici un caz seara...
  • Nu-ti mai planifica ce vei manca... eu am incercat asta si niciodata nu ma tineam de cuvant... Mananca ce ai chef (dintre alimentele permise) in asa fel incat sa te incadrezi in numarul de calorii dorite...
  • Fa-ti poftele din cand in cand (1 data pe saptamana) dar nu seara.
  • Incearca sa iei gustari nu compuse din ceaiuri ci din alimente (asa ar trebui seara sa nu ti se mai faca foame)
Stiu ca nu este absolut deloc usor sa renunti la unele chestii, sau sa stai langa cineva care mananca de toate... Dar nu este imposibil... ci realizabil... cu putina vointa...

Legat de chestia cu nunta... In primul rand poti sa mananci acasa inainte de nunta... Iar in timpul nuntii sa bei cat mai multa apa sau sucuri naturale (daca sunt)...
Gandeste-te ca la nunta sunt multe feluri de mancare si ca numai daca gusti de 2 ori din fiecare te vei satura cu siguranta... Si chiar asa sa faci... Manancti 15-20% din fiecare si in felul asta mananci din toate, tinand in continuare regim...
Alta recomandare... A doua zi dupa nunta, cand te vei trezi odihnita fa miscare... gimnastica, aerobic, taebo... orice... In timpul nuntii sa nu uiti sa dansezi cat mai mult... Asa arzi o gramada de calorii, si nu mai stai toata noaptea cu gandul ca ceea ce ai mancat se va pune...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 28 aug 2009 at 19:35:29.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 28 aug 2009, 00:27:04
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.814
Aprecieri acordate: 2.757
Am fost apreciat(a) de 1.875 ori in 935 mesaje
Implicit Re: Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

extasssy tu ce dieta ti? ce inseamna "montegnat"?
tacmai am facut 6 min de taebo si sa trezit sotu si se uita la mine ca la poarta nouaam izbucnit in ras si m-am lasat....mai fac maine cand sunt singura.....nu noaptea sa deranjez lumea

Ultima dată editat de Slabuta; 28 aug 2009 at 19:35:43.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 28 aug 2009, 22:34:08
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

Laura, fluctuatiile de greutate sunt normale, mai ales cand nu controlezi ceea ce mananci. Sfatul meu, pe care ti-l dau cu draga inima, ca de la pofticioasa la pofticoasa e sa mananci putin si des.

De exemplu, daca ai chef de cereale cu lapte (desi nu e prea indicata combinatia...) mananca jumatate din portia pe care ai manca-o in mod normal. Astfel iti raman mai multe calorii si poti sa iti faci mai multe pofte pe parcursul unei zile. De exemplu daca mai tarziu mai ai pofta de cereale, mai mananci jumatate de portie. E mai bine decat sa mananci cate o portie intreaga de doua ori intr-o zi

Incearca sa te obisnuiesti sa mananci ciorbele fara paine (stiiiiu...e greu), inlocuieste portia de paine cu inca o portie de ciorba daca tot iti place asa mult .

Ai chef de slanina? mananca o bucatica mica-mica cu muuulta salata.

Eu stiu ca gustul nu e acelasi, stiu ca apare si foamea...dar fara sacrificii nu o sa slabesti. Asa ca inarmeaza-te cu vointa si pregateste-te sa mai renunti la unele placeri. tu ce zici? merita ca pentru o placere de cateva minute cat mananci sa te ingrasi si sa fii deprimata si nemultumita cu tine?

Multa-multa bafta!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2168 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 28 aug 2009, 23:29:02
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Este posibil sa ai asa mari variatii de greutate?

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
extasssy tu ce dieta ti? ce inseamna "montegnat"?
tacmai am facut 6 min de taebo si sa trezit sotu si se uita la mine ca la poarta nouaam izbucnit in ras si m-am lasat....mai fac maine cand sunt singura.....nu noaptea sa deranjez lumea
Buna Luara,

Dieta pe care o tin acum este Dieta Michel Montignac...
Daca vrei sa aflii mai multe iti recomand urmatoarele linkuri:
Gasca fetelor care tin Montignac
Michel Montignac - Indicele Glicemic
Dieta Michel Montignac - Cartea
Dieta Michel Montignac - Faza I
De inceput am inceput-o acum 3 saptamani... Dar astazi este prima zi in care am tinut-o cu strictete... Totusi am reusit sa slabesc 2.5 kg pana in acest moment...
Sper ca de azi incolo sa reusesc sa slabesc si mai mult...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, greutate, kilograme, slabire, slabit, variatii de greutate

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Tabel cu greutate mishutza Calculator Nutritional 6 22 dec 2011 01:49:52
Dieta Atkins - Etapa II - Pierderea in greutate brotacel Dieta Atkins 5 21 iun 2011 21:48:49
Apa minerala este indicata intr-o cura de slabire? Maria.Florian Pregatirea pentru slabire 6 20 iun 2011 19:00:37
Jurnal Daphne - Vreau sa ajung la fosta greutate ce am avut-o pana in februarie 2009!!! Daphne Arhiva jurnale slabit 137 02 apr 2011 09:34:02
Mierea de albine.... este buna intr-o dieta? Roxana Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in dulciuri si zaharoase 14 30 mar 2011 10:02:07

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole