Puncte Weight Watchers
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Puncte Weight Watchers, parte din categoria Slabutele se ajuta; Buna. Am si eu o intrebare: pt weight watchers punctele se acorda pentru fiecare 100 de grame de produs (asa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2010, 10:42:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Puncte Weight Watchers
Buna. Am si eu o intrebare: pt weight watchers punctele se acorda pentru fiecare 100 de grame de produs (asa cum e postat pe acest site) sau pt mai putin( de ex o lingurita, 10 grame) asa cum am vazut in alte locuri. Sunt cam confuza si as dori sa stiu cum e mai bine. Multumesc
andreeadea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 11:06:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Citat:
Anterior postat de andreeadea
Buna. Am si eu o intrebare: pt weight watchers punctele se acorda pentru fiecare 100 de grame de produs (asa cum e postat pe acest site) sau pt mai putin( de ex o lingurita, 10 grame) asa cum am vazut in alte locuri. Sunt cam confuza si as dori sa stiu cum e mai bine. Multumesc
|
Buna Andreeadea si bine ai venit pe forum.Eu tin WW si am sa incerc sa iti raspund ,sper sa nu ma insel,daca e ,ne mai corecteaza Slabuta,super moderatoarea noastra
Aici, Weight Watchers gasesti punctele pt 100 g pt un produs nu 10 gr ,1 lingurita. Mai exista un tabel dar eu nu ma iau dupa el aici, Biblioteca "Slabute.ro" un doc. in format pdf dar sincer mi se pare cam nerealist fata de primul link pe care ti l-am dat.
Si, daca tot te-ai hotarat sa tii WW, te asteptam cu drag sa "dansezi' (slabesti) in clubul nostru WW ,aici: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Multa bafta!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 11:44:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Multumesc Mitzy pt raspuns. inca o intrebare: tu de cand tii dieta aceasta si cat ai reusit sa slabesti?
andreeadea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 12:17:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Citat:
Anterior postat de andreeadea
Multumesc Mitzy pt raspuns. inca o intrebare: tu de cand tii dieta aceasta si cat ai reusit sa slabesti?
|
Nu ai de ce sa imi multumesti,suntem aici sa ne ajutam una pe cealalta
eu tin aceasta dieta din 8.04.2010 si am slabit aproximativ 4,5 kg.Spun aproximativ pt ca atunci cand am inceput dieta WW nu aveam cantar.Oricum si orice ar zice oricine, mie dieta asta este singura care imi prieste si singura de care ma pot tine.
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 12:22:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Puncte Weight Watchers
Da, Mitzy te-a indrumat bine.
Pe site, adica aici Weight Watchers, sunt puncte WW pentru 100 gr.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 ian 2013, 14:34:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: Orice se potriveste :))
Date: 165cm, 85.7kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 30 mesaje
|
|
Nu sunt sigura
Pai pentru ca tot am intrat intr-un an nou si vreau cu disperare ca anul acesta sa dau jos 38 kg m-am gandit sa incerc cu weight watcher.
1.sex:
f = 7p, b = 15p
2. varsta:
18-20ani=5p
21-35=4p
36-50=3p
3.greutate:
100-109kg=10p
90-99kg=9p
80- 89kg=8p
70-79kg=7p
60-69kg=6p
50-59kg=5p
4.inaltime:
sub 1,60=1p
peste 1,60=2p
5.activitatea zilnica:
-daca stati majoritatea timpului=0p
-majoritatea timpului stat in picioare=2p
-majoritatea timpului in miscare=4p
-munca obositoare=6p
Deci ar veni 7+5+9+2+...(problema este: cat pun la punctul 5 pentru ca fac sport de 3 ori pe saptamana iar in zilele celelalte le petrec stand, pentru ca sunt la scoala si nu prea am timp - ma gandeam sa pun jumate de punct sau chiar 1) Voi ce ziceti?
Si ceva un pic off topic: credeti ca ar fi mai bine sa incerc cu Rina 90, sau sa raman la Weight Watchers. Multumesc.
Youlightupmyworld, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1889 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1372 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2013, 19:10:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: Orice se potriveste :))
Date: 165cm, 85.7kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Nu sunt sigura
Nu stie nimeni?
Youlightupmyworld, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1889 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1372 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|