Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Foamea inainte de ciclu!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 16:07:56
Anna2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Foamea inainte de ciclu!

Ma numesc Anna si sunt noua la Slabute.ro.

Mult timp am fost slaba, am avut 50kg. Dar in ultimii 20 de ani, dupa ce am avut doi copii m-am ingrasat 20kg.

Am reusit sa slabesc 9 kg si m-am oprit la 61kg. Incerc sa mananc diversificat si sa numar caloriile. Merg la gym o ora pe zi si ma plimb cat pot de mult. Munca mea este statica, in fata calculatorului.

Problema mea majora este foamea inainte de ciclu. Doua saptamani inainte de ciclu am o foame nebuna, nervoasa si mananc foarte mult. Celelalte doua saptamani, dupa ciclu, nici nu ma uit la mancare.

Orice sfat cum sa combat aceasta foame si sa slabesc 7-8kg este bine venit!
Anna2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 17:09:52
sarutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: B, Romania
Vârsta: 44
Date: 159cm, 51.9kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Foamea inainte de ciclu!

Incearca sa echilibrezi carbohidratii, proteine si grasimile in meniul zilnic (adica sa fie toate normale). Eu am incercat asta cand imi venea sa mananc frigiderul cu totul si a functionat.
sarutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1561 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 17:17:45
bzzz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 21 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 153cm, 47.5kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile Re: Foamea inainte de ciclu!

Citat:
Anterior postat de Anna2011 Vezi mesajul
Ma numesc Anna si sunt noua la Slabute.ro.

Mult timp am fost slaba, am avut 50kg. Dar in ultimii 20 de ani, dupa ce am avut doi copii m-am ingrasat 20kg.

Am reusit sa slabesc 9 kg si m-am oprit la 61kg. Incerc sa mananc diversificat si sa numar caloriile. Merg la gym o ora pe zi si ma plimb cat pot de mult. Munca mea este statica, in fata calculatorului.

Problema mea majora este foamea inainte de ciclu. Doua saptamani inainte de ciclu am o foame nebuna, nervoasa si mananc foarte mult. Celelalte doua saptamani, dupa ciclu, nici nu ma uit la mancare.

Orice sfat cum sa combat aceasta foame si sa slabesc 7-8kg este bine venit!
Stiu senzatia.. si eu patesc la fel.. inainte de ciclu as manca non stop.. si acum de exemplu sunt inainte de ciclu dar imi potolesc poftele cu un fruct.. Cand am senzatia de foame sau pofta manac un fruct..si inca un truc .. can vrei sa manaci gandeste-te cat de mult iti doresti sa fi din nou slaba.. si cat de rau te simti cand ai kilograme in plus..
__________________

Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)



bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 20:50:44
Anna2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Foamea inainte de ciclu!

Multumesc mult pentru raspunsuri. O sa incerc sa urmez sfaturile.
Anna2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 21:20:55
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Foamea inainte de ciclu!

si eu patesc asa.. as gusta mereu cate ceva.. nu mananc mult, dar vreau sa mananc multe,, in special ceva dulce.. si seara pff..si in timpul ciclului,, de abia ma ating de mancare..e ciudat..
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 03 aug 2011, 10:07:15
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Foamea inainte de ciclu!

Vai, si eu sunt la fel..inainte de ciclu sau in prima zi, mi-e parca tot timpul pofta sa pap ceva dulce,sa rontai, zici ca se produse ceva acolo in minte ...dar ca norocul am reusit sa ma abtin de data asta, am mancat branzica de vaca cu putin indulcitor si am trecut peste momentele criticeCand ti'e pofta sa alegi ceva sanatos, nu prostioare din comert, pt ca nu sunt bune deloc
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 03 aug 2011, 14:54:24
bzzz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 21 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 153cm, 47.5kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile Re: Foamea inainte de ciclu!

Citat:
Anterior postat de Anna2011 Vezi mesajul
Multumesc mult pentru raspunsuri. O sa incerc sa urmez sfaturile.
Nu ai pt ce...
E ciudata senzatia asta dinaintea stopului dar asta este nu avem ce face, trebuie doar sa invatam sa trecem cu brio peste ea..
__________________

Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)



bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 04 aug 2011, 16:31:09
mmm's Avatar
mmm mmm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: London, Anglia
Date: 166cm, 78.9kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Foamea inainte de ciclu!

buna,
am vazut la un moment dat niste doctori indicand sa mancam cereale integrale ca au o absorbtie mai lenta fata de cerealele rafinate. sincer nu am incercat ca la mine senzatia asta nu e chiar in fiecare luna, dar probabil data viitoare.......a, si indicau sa mananci dimineata aceste cereale. succes
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 04 aug 2011, 17:17:58
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Foamea inainte de ciclu!

Citat:
Anterior postat de Anna2011 Vezi mesajul
Ma numesc Anna si sunt noua la Slabute.ro.

Problema mea majora este foamea inainte de ciclu. Doua saptamani inainte de ciclu am o foame nebuna, nervoasa si mananc foarte mult. Celelalte doua saptamani, dupa ciclu, nici nu ma uit la mancare.

Orice sfat cum sa combat aceasta foame si sa slabesc 7-8kg este bine venit!
Buna Anna si bine ai venit,

Ce zici tu aici seamana cu PMS, care la tine se manifesta asa. Ai putea sa incerci un tratament la un acupuncturist, ajuta la reglarea energiilor in tot corpul, te face sa te simti mai bine per total, mai relaxata, mai calma si in acelasi timp mai plina de energie (un tonus bun). Toate astea regleaza ciclul mentrual si implicit calmeaza un pic si "nebuneala" hormonilor din perioada aia. Daca nu ai acces la un acupuncturist, incearca o vizita la un medic homeopat. Anumite tratamente, anumite ceaiuri...sunt de mare ajutor. Totul e sa te tii de ele. Rezultatele cresc in timp, de la luna la luna. Dupa 3-4 luni de tratament abia poti sa vezi clar diferentele.

Eu personal am testat ambele metode si cu rezultate foarte bune. Acupuncturista la care ma duc acum mi-a pus la punct fluxul energetic din corp (care era cam intr-o dunga). PMS de care sufeream (de zeci de ani) era dus la extrem. Nu numai ca aveam toate simptomele din lista respectiva (vezi google "PMS") ci toate erau la limita maxima. Nu vreau sa scriu aici care sunt simptomele ca e simplu sa faci o cautare pe net. Si apoi...nu sunt deloc placute...ca sa nu mai zic ca sunt ceva personal, absolut intim.

Chestia cu foamea puternica de dinainte si lipsa ei de dupa era ... in cazul meu, doar un simptom...dintr-o lista intreaga. Ca fapt divers...eu ma ingrasam cu pana la 3 Kg. intr-o zi...fara sa-mi fi schimbat cu nimic dieta (absolut corecta) in ziua de dinainte. Deci fara nici un motiv, doar din cauze hormonale...absolut incontrolabile.

Nu te descuraja deci, pentru ca exista o solutie. Rabdare sa ai, determinare si pozitivism. Numai bine si succes!
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 05 aug 2011, 14:05:41
specchio's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Milano, Italia
Dieta: low carb
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Foamea inainte de ciclu!

Incearca niste suplimente...De multe ori pofta de dulce semnalizeaza o lipsa de Mg . Seleniul e renumit ca taie poftele (util si contra caderii parului, etc). Desigur ar trebui sa stii cum stai cu analizele
specchio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, ciclu, dieta, foamea, nevoie, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Trucuri de pacalit foamea Crok Pregatirea pentru slabire 40 25 iul 2014 07:32:59
Este bine sa faci sport inainte de masa de pranz??? savu_oana2007 Sport 14 26 feb 2012 10:09:13
Inainte de menstruatie... roseadria Am nevoie de ajutor! 11 12 oct 2011 19:42:32
Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl mysterious girl Arhiva jurnale slabit 493 28 sep 2010 11:58:16
Informatii - inainte de a decide in ce mod vrei sa slabesti Slabuta Pregatirea pentru slabire 0 10 apr 2009 19:43:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole