Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Iar si iar :(

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 07 aug 2013, 09:43:30
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 4.133
Aprecieri acordate: 705
Am fost apreciat(a) de 568 ori in 407 mesaje
Implicit Re: Iar si iar :(

Citat:
Anterior postat de Floriana Simona Vezi mesajul
Păi şi eu am cam cu 7-8 kg mai mult. Asta aş cam vrea acum mai mult să fac sport şi o alimentaţie sănătoasă la care să nu mai renunţi. Nu mai beau suc de 2 ani Mi-ar placea să-mi reuşescă şi cu alimenaţia şi cu dulciurile. Acum 2 ani făceam tae bo insane abs, chiar mi-a plăcut mult de tot, dar cred că m-am plictisit la un moment dat, foarte greu găsesc un sport sa-mi placă şi ăsta chiar mi-a plăcuta, a fost cam singurul. Vreau să trag tare până începe facultatea sa pot sa mă menţin după, deşi o să stau la camin şi presupun că o să fie tentaţii la tot pasul. Mulţumesc frumos. Tu faci vreun sport?
8 kg in doua luni e prea mult la greutatea ta, gandeste-te ca 8 kilograme e un procent semnificativ din greutatea ta. Nu are rost sa te grabesti pt ca va fi imposibil sa te mentii mai tarziu.
Sigur exista si ceva sport care sa-ti placa. De ce nu te orientezi spre sporturi "reale" inot, tenis etc. nu chestii de facut de una singura in fata calculatorului pt ca de asa ceva risti sa te plictisesti repede.

Succes.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 23 aug 2013, 16:40:53
chibiusaify's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 aug 2013
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 21
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Iar si iar :(

Bunaa
Deci ca sa nu mai incepi 'iar si iar', gandeste-te ca vrei sa iti schimbi stilul de viata intr-unul sanatos, nu ca incepi vreo dieta ce o tii pentru ceva timp apoi te intorci la cum mancai inainte.
Plimba-te in mers vioi, sau alearga undeva pe afara cu niste muzica, poate gasesti pe cineva sa te acompanieze. Sau incearca la sala pe banda de alergat, ori poti foarte bine si sa faci sport la tine acasa dupa video`urile de pe youtube.
Legat de mancare, incearca sa retii ce alimente au grasimi bune, care au carbohidrati etc si combinatiile bune si cele proaste care incetinesc digestia.

Iar motivatia.. nu e un impuls de moment, e ceva care trebuie sa-l ai constant daca vrei sa slabesti. Eu imi pastrez motivatia intrand si pe acest site care ajuta foarte mult si o alta tehnica a mea e ca mi-am facut cont pe tumblr special pentru slabit, si urmaresc diverse bloguri de acolo, iar in fiecare zi pe perete imi apar diverse imagini, citate motivationale, before&after si cand le vad imediat am motivatia din nou.

Oricum, bafta si sper sa reusesti ceea ce ti-ai propus :*
chibiusaify, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 26 aug 2013, 17:37:26
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Iar si iar :(

Spre deliciul unora ma incumet si eu, iar.

Hai la maraton.
Nu iti poti imagina cat de mult te motiveaza faptul ca ai trecut linia de sosire. Este incoronarea a multor luni de munca si e un virus. Cu rabdare, intelepciune si o oreche mereu catre sine este chiar posibil si deosebit de placut sa te uiti in urma si sa reakizezi ca azi ai alergat mai mult decat unii merg cu masina.

Greu este primul maraton, dupa asta e greu sa te opresti
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, dieta, iar, nevoie, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78 ella 78 Arhiva jurnale slabit 2160 20 iun 2013 17:46:53
Jurnal moto moto - kilograme, kilograme si iar kilograme moto moto Arhiva jurnale slabit 2 22 sep 2011 11:49:27
Iar a fost cutremur mishutza Discutii off-topic 3 05 aug 2009 20:58:28

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole