[Axenya]

Buna fetelor, nu stiu exact ce sa fac! sambata sunt invitata sa merg la un restaurant indian, abia acum am intradevar vointa sa slabesc insa mi-e ca cina asta la restaunat imi va da peste cap tot ce am incercat pana acum! Nu pot sa refuz invitatia ptr ca este ziua sotului meu( daca va uitati la profil scrie 17 ani, defapt sunt 27, nu am gasit cum sa modific, nu va speriati), si in plus vom fi doar noi 2 la cina, nu vreau sa stric un moment frumos. Voi cum ati proceda, daca ati fi in locul meu? Tin sa precizez ca mancarea indiana este destul de grasa, uleioasa.. cunoasteti niste mici secrete pe care le pot aplica la rest? Cu kg ma lup de cam 4 ani, totul a inceput cand am incetat sa fac sport de performanta, m-am ingrasat 25 de kg , am slabit alte 20 de kg, iar acum am 30 de kg fata de acum 4 ani..

[deadcountess]

Buna
Ma gandesc ca e o ocazie deosebita, nu faci toata ziua chestia asta, deci cred ca poti manca fara stres, doar sa nu mananci prea mult. Nimeni nu se ingrasa intr-o zi Sambata poti sa mananci mai usor pana la cina (in nici un caz sa nu stai flamanda toata ziua ca vei manca prea mult la cina) si eventual sa mananci usor si ziua de dupa.

Distractie placuta

[jessik]

stiu putin cum e mancarea indiana.. care e si picanta, si se zice ca de fapt mirodeniile slabesc.. eu una.. traiesc printre indience.. si 90% is slabe.. asa ca ma intreb dc?
nu cred ca o cina iti poate aduce toate kg in plus . stai fara grija.. eu una.. uras sa stric momentul doar pt faptul ca vai tin dieta.
bucura=te de ziua sotului tau.. si nu te gandi la dieta.. alege ceva mai dietetic, sau zii bucatarului sa faca mai putin uleioasa.
a doua zi baga niste sport.. si o sa treaca.. cat te poti ingrasa d ela o mancare..?

[Sand]

Anterior postat de Axenya

Buna

Salut,

Sunt in tema asa ca-ti raspund. Da, mancarea indiana este foarte buna (e preferata mea!). Da, e mai grasa pentru ca e gatita intr-un fel de unt special care se numeste dhal sau asa ceva, nu stiu cum se scrie. Pe de alta parte e picanta si iti ridica metabolismul deci nu tre' sa te impacientezi. Atentie sa iei si putin iaurt, se serveste in castronele mici de tot, stinge iuteala si e super racoritor.

Nu te stresa totusi prea tare cu meniul. Parerea mea este sa incerci sa comanzi un fel de combinatie si pui si legume, eventual ia si niste salata. Au un fel de spanac amestecat cu tofu (bucatele mici de tot), e muuult mai usor si lejer ca aport caloric. Apoi alte feluri doi mai lejere ar fi: conopida sau vinete sau varza. Toate sunt preparate foarte elaborat si condimentate in mod spectaculos deci in nici un caz nu vor fi fade ca gust.

Nu manca desert, e fooooarte dulce, bomba calorica si nu sunt fabuloase. Ce ai putea sa incerci este un mango lasi. Asa se pronunta. E un fel de bautura mai groasa, preparata din mago si lapte si condimente si e extraordinar de buna. Un fel de...in loc de desert. Tre' sa-l comanzi ca bautura, la inceput cand zici ce vrei sa comanzi. Mango lasi este gros si seamana perfect cu un nectar, de genul ala...doar ca e foarte aromat si parfumat.

Poti sa incerci orice fel de fel cu pui, sunt toate bune. Daca nu mananci pui/carne, comanda pakora. E o chestie din legume prajite, arata ca niste chiftele mici mai contorsionate si este super gustoasa. Legumele sunt fierte si apoi prajite in pezmet deci au toate o crusta dar nu sunt foarte grele, un pic mai uscate, sunt lasate la scurs bine de tot si sunt un fel de chestii crocante extrem de bune.

Pofta buna, distractie placuta si sa scrii dupa aia ce-ai mancat bun. Atentie sa nu mananci prea mult, comandati fiecare altceva si gustati de la unul la altul. Eu sa fiu in locul tau nu as lua orez (de regula intra in pretul portiei) sau daca ti-l aduc nu l-as manca pe tot, sau deloc. Ma rog...cum vrei. E orez alb, si desi e bun si cu tot felul de chestii prin el...e tot alb.

[Zoe]

lasssiiii... foarte bun!! eu cumva îl asemăn cu un milk shake, dar e infinit mai gustos

[Axenya]

De obicei mancam pui peshwari marinat in sos tandoori, cu ardei gras si rosii suna a fi destul de ok...insa pot lua uleiul sau ce o fi, cu lingura!! Cred ca asta am sa fac, am sa renunt la orez si la paine, iar ca starter am sa iau niste triunghiuri cu legume, numite samosa si cam atat multa apa, eventual o limonada! Nici nu ma gandesc la desert, daca sotul vrea desert, eu am sa imi iau o cafea si am sa ii tin de urat. Aveti dreptate ca nu am cum sa ma ingras daca iau o cina mai calorica, insa mi-e frica ca o data ietita din ritm, sa nu ma trezesc a doua zi ca dau iama in frigider. Trebuie sa am grija si vointa!
Multumesc mult fetelor!

[quarc]

Fereste-te de curry si alte fierturi necunoscute. S-ar putea sa nu iti priasca, cu toate ca sunt ok.

Nu grasimea in sine este rea ci combinatiile pe care le facem in prostia noastra. Poti sa mananci mamaliga cu ceapa si branza, cu palica de rigoare si nu o sa creasca colesterolul, de mananci numai friptura e ok, de mananci numai cartofii prajiti inca nu e chiar asa de rau, dar de bagi friptura cu cartofi prajiti simultan... ciao ciao bambina.

Orezul e bun, nu renunta la el.
Mananca si desert.

Problema ta este pentru ca ai renuntat la sport. Reapuca-te la nivel recreational!

[Sand]

Anterior postat de Axenya

Multumesc mult fetelor!

Heeei, cum a fost, ce ai mancat bun, v-ati distrat? Ti-a venit rau de la vreo "fiertura necunoscuta"....?

[Axenya]

scuze ca raspund asa tarziu.. am mancat pui cu legume, am incercat si bautura de mango , mhh f delicioasa. A fost ok, nu m-am atins de paine si de orez..La felul 1 am avut un fel de clatita umpluta cu ciuperci , felul 2 puiul cu legume.. desert nu am vrut am baut multa apa si bautura de mango. Nu mi-am iesit din ritm..de cand am postat aici am slabit 1- 1,5 kg.. incet dar sigur

[Axenya]

OFFFff off! Din ianuarie 2012 pana in Februarie 2013 am reusit sa slabesc de la 70 la 61 de kg, insa din iarna pana acum am ajuns sa am 72. Am incercat la un mom.dat sa fac in asa fel incat sa pot manca aproape orice sa si sa ma mentitn, asa zis o perioada de mentinere, insa am dat-o in bara... Cand am slabit, calculatorul nutritional m-a ajutat foarte mult, mancam intre 1300 si 1700 de calorii si incercam sa fac cat mai mult sport. Acum e ceva mai greu cu miscarea, lucrez de acasa (traduceri) si mai toata ziua stau cu fundul pe scaun sau mai rau chiar si in pat...
Incepand de azi voi reincepe sa tin regim si sper sa reusesc sa slabesc din nou, macar 5-7 kg cat sa ma incadrez in "normal" si nu " supraponderal". Sa stiti, slabutelor, ca tare bine ma simteam cand eram mai slabuta, nu raceam, nu mai oboseam, eram mult mai vesela,faceam fata mult mai usor stresului... deci trebuie sa slabim pentru a fi sanatoase!