"Dulcele" in curele de slabire
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului "Dulcele" in curele de slabire, parte din categoria Slabutele se ajuta; Fetelor-Koketelor...cum faceti Voi???
Am rabdat o luna fara dulciuri, dar acum am ajuns la capatul rabdarilor....nu mai pot....vreau ceva dulce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 apr 2010, 10:58:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Date: 155cm, 55.5kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
"Dulcele" in curele de slabire
Fetelor-Koketelor...cum faceti Voi???
Am rabdat o luna fara dulciuri, dar acum am ajuns la capatul rabdarilor....nu mai pot....vreau ceva dulce si bun....voi cum va salvati???
Ce putem minca in loc de "ciocolatele" sau "pajiturele", inafar de fructe coapte (mie nu-mi plac deloc)...
Cum ramine cu ciocolata fara zahar, pe baza de Fructoza...are multisare calorii, dar e cit de cit sanatoasa sau nu prea
Mya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2052 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 11:01:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: "Dulcele" in curele de slabire
mya, ai rezistat o luna. de ce nu te mai fortezi putin? doar nu vrei sa te arunci pe ele tocmai acum dupa atata efort. eu cand mie pofta de dulce dau atacul la fructe. important e sa am ceva in gura si merge sa sti fa o salata de fructe tare bune e.
|
16 apr 2010, 11:46:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: "Dulcele" in curele de slabire
Stiti cum fac eu? Cand mi-e pofta de dulce, gust dulce! Dar putin de tot. Altfel...m-as simti pedepsita si nu mi-as mai respecta dieta.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 11:47:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: "Dulcele" in curele de slabire
Citat:
Anterior postat de jolye79
Stiti cum fac eu? Cand mi-e pofta de dulce, gust dulce! Dar putin de tot. Altfel...m-as simti pedepsita si nu mi-as mai respecta dieta.
|
sunt de acord cu tine. dar sunt persoane care nu se opresc la 10 gr de dulce. si atunci tebuie sa gaseasca o alternativa
|
16 apr 2010, 14:25:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Dulcele" in curele de slabire
Citat:
Anterior postat de andra_aly
sunt de acord cu tine. dar sunt persoane care nu se opresc la 10 gr de dulce. si atunci tebuie sa gaseasca o alternativa
|
exact.sunt persoane,printre care si eu,care nu pot doar sa guste,ci sa manance tot.eu de cateva zile nu am mai mancat deloc dulciuri,si cand imi era taaare pofta imi faceam repede o salata de fructe,taiata frumos,fara frisca si mancam si uitam de ciocolata sau alte dulciuri.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
16 apr 2010, 14:53:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Date: 155cm, 55.5kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Dulcele" in curele de slabire
Eu totusi nu am rezistat tentatiei si am mincat jumatate de placinta cu mar acum imi pare rau, dar kd mincam, imi parea ca ceva mai bun nu mai mincasem niciodata
Da, fructele sunt o alternativa Foarte buna, dar din pacate, am probleme cu intestinul si medicul mi-a interzis pt 2 saptamini legume si fructe in stare naturala , ca pn acum ma tineam bine cu merele...mmmm.....tare bune mai sunt
Mya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2052 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 15:01:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Dulcele" in curele de slabire
Citat:
Anterior postat de Mya
Eu totusi nu am rezistat tentatiei si am mincat jumatate de placinta cu mar acum imi pare rau, dar kd mincam, imi parea ca ceva mai bun nu mai mincasem niciodata
Da, fructele sunt o alternativa Foarte buna, dar din pacate, am probleme cu intestinul si medicul mi-a interzis pt 2 saptamini legume si fructe in stare naturala , ca pn acum ma tineam bine cu merele...mmmm.....tare bune mai sunt
|
Stiu cum e.Cand facea mama prajitura cu mere spuneam ca iau numai o bucatica,dar terminam tot din farfurie.Mi-am dat seama ca e foarte important sa spui NU,nu e bine pentru mine daca mananc mai mult de o bucatica,pentru ca se va depune grasimea.Totusi..suntem oameni,o bucatica nu cred ca face rau,mai ales daca facem mai mult sport.
Daca ti-a interzis in stare naturala,ai putea face mere la cuptor.
Mere coapte
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
16 apr 2010, 18:25:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Dulcele" in curele de slabire
Cred ca majoritatea femeilor au problema asta,dulcele,eu nu pot sa rezist fara sa gust o gura,daca imi e foarte pofta iau o bucatica de ciocolata si gata stop,daca nu as gusta m-as simti mult mai rau,important e sa stii sa te oprestii....uneori ma opresc dupa o gura,alteori termin bucata de prajitura,cum a zis cineva mai sus,recuperez prin sport,uneori si fructele sunt o alternativa.
|
16 apr 2010, 19:35:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: "Dulcele" in curele de slabire
Eu cand am pofta de dulce imi fac o mica crema din putin branzica 0,2%grasime (se poate si cu mai putina grasime) ,cu putina caca si miere ,dupa gust.
Este un desert simplu si cu putine kcal. Eu il ador. Si se poate pune si in congelator, si se face o mica inghetata
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|