Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Limita minima de calorii in dieta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 18:48:03
Lady Lara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Dieta: Montignac
Date: 169cm, 66kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Limita minima de calorii in dieta

Buna,din cate am inteles nu este bine sa reduci prea mult numarul de calorii pentru ca nu te va mai ajuta sa slabesti...imi puteti spune cam care ar fi limita minima de calorii?
Lady Lara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 18 apr 2010 at 18:59:50.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 18:54:37
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: calorii..

Citat:
Anterior postat de Lady Lara Vezi mesajul
Buna,din cate am inteles nu este bine sa reduci prea mult numarul de calorii pentru ca nu te va mai ajuta sa slabesti...imi puteti spune cam care ar fi limita minima de calorii?
E bine sa mentii un nr de aprox 1200 pe zi si un minim de 1000. Sa nu scazi niciodata sub 1000 pt ca asta inseamna infometare. Iar daca stii sa iti alegi alimentele, cu 1200 poti manca bine si sanatos. Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 18:58:20
Lady Lara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Dieta: Montignac
Date: 169cm, 66kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: calorii..

merci mult...deci daca consum cam 800 nu mai slabesc?..sincer nu ma deranjeaza infometarea..ci doar sa stiu ca pot slabi
Lady Lara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 19:15:03
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: calorii..

Citat:
Anterior postat de Lady Lara Vezi mesajul
merci mult...deci daca consum cam 800 nu mai slabesc?..sincer nu ma deranjeaza infometarea..ci doar sa stiu ca pot slabi
o sa slabesti si cu 800...dar la un moment dat o sa stagnezi..si atunci ce o sa faci?o sa scazi la 500...si o sa continui sa slabesti sa zicemsi sa te si imbolnavesti bineinteles!Si dupa ce o sa ajungi la greutatea dorita ce vei face?vei continua sa traiesti cu 500 de kcalorii pe zi?Pentru ca organismul tau fiind obisnuit cu 800 sau 500 de kcalorii pe zi,va asimila absolut tot ce este in plus si usor usor vei ajunge de unde ai plecat daca nu si mai departeDe asta nu e indicat sa slabesti repede,facand foameaSper ca ti-am fost de ajutor cu explicatia data!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 19:20:52
Lady Lara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Dieta: Montignac
Date: 169cm, 66kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: calorii..

cu siguranta,orice informatie e ajutatoare multumesc
Lady Lara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 09:46:45
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Limita minima de calorii in dieta

Uite aici afli tot ce ai nevoie despre slabit sanatos, calorii si regimuri de slabit

Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 841 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1100 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 10:34:21
bluefish25's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 29
Date: 172cm, 65kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Re: Limita minima de calorii in dieta

Buna sunt noua pe aici... in legatura cu limita de calorii... obijnuiesc sa manac de trei ori pe zi cam la ore fixe si in caz ca imi mai e foame intre mai adaug si cate o gustare ca un mar sau un biscuite... dar din cate mi am calculat caloriile pana acum niciodata nu am trecut de 800, si manac normal si de toate, mai putin e adevarat dar de toate si incerc sa evit cat pot alimentele cu multe calorii. De slabit se vad rezultatele, bine ca merg si la inot dar nu simt senzatia de infometare, si nici nu mi au aparut senzatii de rau pana acum, plus de aia daca incerc sa mananc prea mult ma doare burta apoi. Deci pana la urma chiar asa de grav e sa manaci doar 800 de calorii pe zi daca manaci normal. si nu te infometezi(sa nu manaci toata ziua sau chesti dastea)??????
bluefish25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 10:37:44
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Limita minima de calorii in dieta

Nu a omorat pe nimeni , dar nici sanatos nu este !
In primul rand , gandeste te ca acele kg pierdute se pot re-depunde in clipa in care ai depasit mia de calori.
In al 2 lea rand , nu cred ca vei manca la nesfarsit 800 de calorii.
Si cu toate ca tu nu crezi ca ete infometare, este din pacate. Mai ales daca spui ca faci innot, si acolo se ard foarte multe calorii.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1606 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 10:39:34
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Limita minima de calorii in dieta

Citat:
Anterior postat de bluefish25 Vezi mesajul
Buna sunt noua pe aici... in legatura cu limita de calorii... obijnuiesc sa manac de trei ori pe zi cam la ore fixe si in caz ca imi mai e foame intre mai adaug si cate o gustare ca un mar sau un biscuite... dar din cate mi am calculat caloriile pana acum niciodata nu am trecut de 800, si manac normal si de toate, mai putin e adevarat dar de toate si incerc sa evit cat pot alimentele cu multe calorii. De slabit se vad rezultatele, bine ca merg si la inot dar nu simt senzatia de infometare, si nici nu mi au aparut senzatii de rau pana acum, plus de aia daca incerc sa mananc prea mult ma doare burta apoi. Deci pana la urma chiar asa de grav e sa manaci doar 800 de calorii pe zi daca manaci normal. si nu te infometezi(sa nu manaci toata ziua sau chesti dastea)??????
In primul rand bine ai venit printre noi si acum sa iti raspund la intrebare
parerea mea, si cred ca multe fate vor fi de acord cu mine, este ca ar trebui sa cresti numarul caloriilor. tu ai intrebat daca e grav. pai este destul. ca poate la inceput slabesti, dar dupa aia organismul se v-a obisnui asa. si v-a trebui sa scazi nr kcal. si nu cred ca vrei sa ajungi la 600 pe zi asa ca mai bine te fortezi putin ... sa ajung macar la 1000 hai ca se poate mult succes
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 11:17:12
bluefish25's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 29
Date: 172cm, 65kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Limita minima de calorii in dieta

Multumesc. O sa incerc...
bluefish25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, calorii, dieta, limita calorii, limita minima

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Calorii galbenus - Calorii albus vedrana Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in oua 3 29 mar 2010 21:53:21
Discrepanta Necesar zilnic calorii si calcul calorii la meniu Sheba Calculator Nutritional 5 04 feb 2010 14:58:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole