Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?, parte din categoria Slabutele se ajuta; fac apel la toate Slabutele: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 dec 2009, 09:46:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
fac apel la toate Slabutele: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
|
11 dec 2009, 10:32:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: de la grasuta94 la slabuta 68
Exercitii pt gusa ar fi datul capului pe spate (sa nu rideti ca asa e ), rotiri de cap+git, si de asemeni ceea ce se poate face cam asa . pe bune. incercati si-o sa vedeti ca exact zona gusii se incordeaza. Apropo , a avut cineva de pe-aici febra musculara la gusa?
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2009, 14:55:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
Citat:
Anterior postat de karemina
fac apel la toate Slabutele: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
|
Karemina daca te uiti prin pozele mele cand aveam 68 kg aveam o gusa sanatoasa
Dar cum am slabit mi-a disparut si gusa.
Dar, eu am un obicei si poate si el a contribuit, fac masaj si la gat si gusa cu crema hidratanta ca sa nu fac riduri, dar poate m-a ajutat sa scap si de grasime.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 dec 2009, 15:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
Va multumesc tuturor celor care ma ajutati in problemele mele si va multumesc ca nu ma luati la ros daca dau sfaturi si unele poate aberante dar care la mine au functionat. Am sa incerc si eu cu o crema si masaj faza cu rotirea gatului la mine e problematica pt ca ametesc f tare.
|
13 iun 2010, 13:01:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
Daca vrei poti folosi urmatoarele exercitii:
Ia loc pe un scaun. Îndreaptă-ţi privirea spre tavan şi ridică bărbia la 45 de grade. Deschide gura cât mai larg şi închide-o foarte lent, împingând maxilarul inferior până la refuz. Repetă mişcarea timp de zece minute, zilnic.
Păstrează poziţia bărbiei, iar apoi ţuguiază şi întinde buzele (ca şi cum ai da un pupic!). Menţine poziţia timp de 20 de secunde, după care relaxează.
Aşează-te în genunchi, păstrează spatele drept, pune mâinile pe şolduri şi lasă-ţi capul pe spate. Repetă mişcarea în trei sesiuni, a câte zece repetări.
Până în momentul în care exercitiile vor da rezultate poti folosi diferite trucuri de machiaj (aplică pe gât un fond de ten cu un ton mai închis decat cel de pe faţă) şi de hairstyling .
Oricum eu iti urez bafta
|
15 iun 2010, 13:46:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 iul 2010, 21:08:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
Cum te mai simti, s-a observat vreo imbunatatire?
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
|
21 iul 2010, 21:37:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 161cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
cand slabesti la corp..slabesti si la gusa..trebuie sa faci sport.
Roxy2222, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1575 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 14:12:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
Citat:
Anterior postat de Roxy2222
cand slabesti la corp..slabesti si la gusa..trebuie sa faci sport.
|
Asa este.Si eu am observat ca am mai scapat de gusica si m-am mai tras si la fata de cand am mai dat jos.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 14:18:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
Citat:
Anterior postat de karemina
fac apel la toate Slabutele: Stiiti vreo metoda prin care se poate reduce grasimea de la gusa?
|
DIn cate stiu eu la gusa se slabeste , prin slabit integral, odata cu burtica, grasimea dupa coapse etc. se duce si gusa.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|