Cu ce imi inlocuiesc o masa?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Cu ce imi inlocuiesc o masa?, parte din categoria Slabutele se ajuta; Nu stiu cum am creeat acest subiect asa ca voi continua aici....
Cum sau cu ce imi inlocuiesc o masa?... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iul 2010, 14:09:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Cu ce imi inlocuiesc o masa?
Nu stiu cum am creeat acest subiect asa ca voi continua aici....
Cum sau cu ce imi inlocuiesc o masa?... un baton proteic, concentrate proteice sau chestii din astea... nu pot sa imi portionez mesele, imi este imposibil... ori mananc prea putin ori prea mult... asa cu un meal replacement mi-ar fi mult mai usor....c sugerati?
GabrielT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2010, 15:14:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Continut redus de carbohidrati
Citat:
Anterior postat de GabrielT
Nu stiu cum am creeat acest subiect asa ca voi continua aici....
Cum sau cu ce imi inlocuiesc o masa?... un baton proteic, concentrate proteice sau chestii din astea... nu pot sa imi portionez mesele, imi este imposibil... ori mananc prea putin ori prea mult... asa cu un meal replacement mi-ar fi mult mai usor....c sugerati?
|
Inlocuitorii sunt solutii pt cazuri extreme (nu apuci sa ajungi acasa si ca sa nu sari peste o masa sau sa mamanci prostii in oras) nu pentru folosire zilnica. Degeaba inlocuiesti o masa daca nu le poti controla pe celelalte. Cantaresti, pui in farfurie si te limitezi la ce este in farfurie. Din cate am observat din mesajele anterioare, nu esti o persoana lipsita de vointa asa ca sigur te vei descurca
|
28 iul 2010, 10:47:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Continut redus de carbohidrati
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Inlocuitorii sunt solutii pt cazuri extreme (nu apuci sa ajungi acasa si ca sa nu sari peste o masa sau sa mamanci prostii in oras) nu pentru folosire zilnica. Degeaba inlocuiesti o masa daca nu le poti controla pe celelalte. Cantaresti, pui in farfurie si te limitezi la ce este in farfurie. Din cate am observat din mesajele anterioare, nu esti o persoana lipsita de vointa asa ca sigur te vei descurca
|
Nu e faza ca nu am vointa, am, foarte mare, dar nu pot portiona mesele, dak era dupa mine imi faceam eu d mancare si macam exact cand trebuie si cat trebuie. Cand face maicamea d mancare nu face mereu c imi trebuie mie si dak ii cer sa faca c vreau eu nu ma asculta pt ca nu mananca toata lumea din familie c vreau eu sa mananc, daca ma apuc eu d mancare ma bate la cap:" ce? nu iti palce c fac eu d mancare? nu vezi cata mancare avem? d c mai faci si tu d mancare? nu iti ajunge?" si chestii din astea.... mi-ar fi mult mai usor sa am un inlocuitor... sa imi inlocuiasca proteinele din dieta, nitei carbo acolo si multe vitamine si minerale ( si asa iau multivitamine ) si chestia asta as tine-o cam o luna, sigur as da jos toate kilogramele in plus intr-o luna. nu vreau sa imi inlocuiesc mesele toate... doar 2 din cele cele 3 principale.
ms pt raspuns : deadcountess
GabrielT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de vadmin; 28 iul 2010 at 11:03:50.
Motiv: Incalcare regulament: Link extern, prezentare marci comerciale pana in 30 mesaje.
|
28 iul 2010, 12:37:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Continut redus de carbohidrati
Citat:
Anterior postat de GabrielT
Nu e faza ca nu am vointa, am, foarte mare, dar nu pot portiona mesele, dak era dupa mine imi faceam eu d mancare si macam exact cand trebuie si cat trebuie. Cand face maicamea d mancare nu face mereu c imi trebuie mie si dak ii cer sa faca c vreau eu nu ma asculta pt ca nu mananca toata lumea din familie c vreau eu sa mananc, daca ma apuc eu d mancare ma bate la cap:" ce? nu iti palce c fac eu d mancare? nu vezi cata mancare avem? d c mai faci si tu d mancare? nu iti ajunge?" si chestii din astea.... mi-ar fi mult mai usor sa am un inlocuitor... sa imi inlocuiasca proteinele din dieta, nitei carbo acolo si multe vitamine si minerale ( si asa iau multivitamine ) si chestia asta as tine-o cam o luna, sigur as da jos toate kilogramele in plus intr-o luna. nu vreau sa imi inlocuiesc mesele toate... doar 2 din cele cele 3 principale.
ms pt raspuns : deadcountess
|
Te inteleg, mamele nu prea se impaca cu ideea de dieta, mai ales daca e vorba de un baiat care, culmea, nici nu e gras
Exista shake-uri pt ce vrei tu (nu ma apuc sa dau exemple sa se zica ca promovez nu stiu ce produse- ideea e sa citesti cu mare atentie ce contin ca sa alegi unul bun).
Problema este alta aici, si anume ce vei face dupa o luna cand vei da jos kilogramele. Daca te intorci la alimentatia obisnuita le pui la loc rapid, inca si cu "dobanda" (sunt fete pe site care au patit-o) Si atunci ce o sa faci? O sa ai chef sa inlocuiesti 2 mese cu shake-uri toata viata? Nu ca ar fi imposibil dar pentru majoritatea suna deprimant. Eu si acum consum shake in loc de mic dejun dar pe mine nu ma deranjeaza deloc ideea pe termen lung, ci din contra altfel n-as manca micul dejun de loc (pur si simplu nu ma pot forta sa bag in mine mancare dimineata).
In plus nu stiu cum rezolvi cu mama ta care probabil mai rau o sa comenteze daca mananci prafuri in loc de mancare
Ultima dată editat de deadcountess; 28 iul 2010 at 12:52:03.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|