[geanynush]

nunu in generala faceam mult mai multe ore de sport nu se compara... iar cu caloriile nu cred ca e nevoie de cantar sau cv de genul pentru ca stiu cu aproximatie cam cate grame are un produs

[deadcountess]

Anterior postat de geanynush

nunu in generala faceam mult mai multe ore de sport nu se compara... iar cu caloriile nu cred ca e nevoie de cantar sau cv de genul pentru ca stiu cu aproximatie cam cate grame are un produs

De multe ori aproximarea da erori (au observat asa multe fete pe site). Urmeaza sfatul fetelor si scrie-ti meniul sa vedem ce nu e in regula.
De cat timp mananci 1000 de calorii?

[geanynush]

nunu, nu se compara ..atunci faceam mult mai multe ore iar in ceea ce priveste cantaritul nu cred ca este nevoie pt ca stiu cu aproximatie cam cate gr are un produs

[geanynush]

Pai cred ca am cam 2 luni dar nici inainte nu intreceam masura... de maine incep sa-mi editez meniul

[alle]

nu sunt eu in masura sa dau sfaturi dar cred ca la inaltimea ta 45 kg ar fi putin rau...ai rabdare pt k nu esti grasa k sa slabesti brusc , ai grija de organismul tau ca altfel se va intoarce impotriva ta...continua sa faci miscare,si sa mananci sanatos si daca ai posibilitatea ai putea merge la o sala ceva sa-ti lucrezi masa musculara putin,sa modelezi putin corpul ! dar la inaltimea ta cate kg ai acum sunt numai bune!
oricum cred ca tu stii mai bine ,insa nu te infometa sau ceva de gen din disperare ca ai sa-ti faci rau iar apoi ai sa te ingrasi si greu ai sa mai revii la kg de acum!
multa bafta in ceea ce ai de gand sa faci si nu scapa din vedere sanatatea!

[geanynush]

Multumesc mult pentu sfaturi m-ai cam pus pe ganduri o sa-ti ascult sfaturile si o sa schimb si targetul mult succes si tie in ceea ce ti-ai propus:*

[rosalinda]

Nu sunt cea mai in masura sa iti dea sfaturi, dar experienta practica in diete de infometare gen 100 de calorii/zi si-au spus cuvantul.
Iti pot spune ca am citit in multe carti si am auzit si specialisti afirmand ca, cu cat mananci mai putin cu atat mai mult organismul isi face rezerve.
Pentru inaltimea si varsta pe care o ai, ai greutatea ideala.
Ar fi mai bine sa incepi sa mananci normal, echilibrat. Ai pomenit de pranz si de cina. De mic dejun nu am vazut sa scri ceva. Nu mananci dimineata ?!
Scrie zilnic ce mananci, eventual meniul pentru o zi inainte. Numai asa vei vedea ce si cat mananci.
Incearca sa iti gasesti un stil de viata sanatos.Nu intra in trenuletul curelor de slabire. Nu vei ajunge nicaieri. Esti bine asa cum esti, nu trebuie decat sa te menti.
Succes ! O sa mai trec sa vad ce ai mancat si ce decizie ai luat !

[minouse]

Tocmai ti-am vazut meniul si am ramas shocked(ai merita o batatita ), eu cred ca la 1.63 si 53 kg ar trebui sa adopti un regim(stil de viata sanatos) care SA FIE CEL PUTIN de 1000 de calorii, esti prea tanara sa-ti supui organismul la astfel de socuri, ti-o zic din experienta, eu am tinut multe diete ce erau sub 1000 de calorii pe zi si in timpul acela ma simteam obosita, fara forta( ce sa mai parca eram o stafie) plus ca daca incepeam sa ma acomodez trebuia sa scad iarasi nr de calorii si mai ramaneam cu aproape nimic( recunosc au fost si zile in care am mancat un mar si cat regret zilele alea, norocul meu ca nu mi-a afectat sanatatea )
Stiu ca s-ar putea sa-ti fie greu dar incearca sa nu mai treci sub 1000 de calorii.
Acum te las ca-s sigura ca te-ai plictisit de palavragitul meu Mult noroc in continuare si ai grija de tine

[geanynush]

Din contra, imi face placere sa ascult si sa primesc sfaturi si promit ca de acum incep sa mananc cel putin 1000 d kcal dar mi-e cam frica ca o sa incep sa ma ingras app tu cum ai reusit sa slabesti cele 6 kg?:d
te puup si multumesc pentru sfaturi

[Crysa]

Anterior postat de geanynush

nunu in generala faceam mult mai multe ore de sport nu se compara... iar cu caloriile nu cred ca e nevoie de cantar sau cv de genul pentru ca stiu cu aproximatie cam cate grame are un produs

geanynush
este total gresit sa calculezi cu aproximatie....asa am facut si eu.....si nu slabeam....iar cu ajutorul slabutelor (deadcountess) m-am hotarat si am cumparat un cantar de bucatarie....ai sa fi surprinsa ce diferente sunt intre cat consideram noi ca este gramajul si cate este el de fapt.....

...probabil de aceea nici nu slabesti...tu aporoximezi de ex: 50gr...si cand-colo tu ai mancat 35-40gr...conteaza...astfel tu nu mananci min 1000cal/zi ci mai putin...ceea ce inseamna infometare....vei avea efectul yo-yo