Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!, parte din categoria Slabutele se ajuta; Citat:
Anterior postat de carinush
Ok! am inteles, sa traiti!
Era gresit daca mancam puiul cu o salata asorata? I ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 aug 2011, 19:16:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 29
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
legumele merg cu orice , in afara de fructe
sunt minunate
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 aug 2011, 19:28:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de dupy
legumele merg cu orice , in afara de fructe
sunt minunate
|
La fructe cam vreau sa renunt. Sa mananc de 2-3/saptamana pentru sunt fana infocata a celor cu foarte mult zahar!
|
20 aug 2011, 19:35:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 29
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de carinush
La fructe cam vreau sa renunt. Sa mananc de 2-3/saptamana pentru sunt fana infocata a celor cu foarte mult zahar!
|
daa, si eu am exagerat azi ) 950 g pepene, pe cantarite o gramada fructoza dar imi place mult pepenele si e de sezon. iar eu profit de ce e de sezon, ca iarna adio fructe.. numai mere o sa am, ca alea sunt acceptabile la pret si nu arata la fel de artificial ca "piersicile alea perfecte" . Mie imi place sa ma bucur de ele in plin sezon, cand pot sa le iau de la tarani
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 aug 2011, 11:42:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de dupy
daa, si eu am exagerat azi ) 950 g pepene, pe cantarite o gramada fructoza dar imi place mult pepenele si e de sezon. iar eu profit de ce e de sezon, ca iarna adio fructe.. numai mere o sa am, ca alea sunt acceptabile la pret si nu arata la fel de artificial ca "piersicile alea perfecte" . Mie imi place sa ma bucur de ele in plin sezon, cand pot sa le iau de la tarani
|
Nu prea am mancat pepene vara asta pentru ca imi e greu sa-l car din piata pana acasa chiar daca am carucior ...
Iarna mananc portocale la greu. Doamne le ador si le duc dorul raaaau vara pentru ca nu au gust bun in perioada asta !
|
22 aug 2011, 19:07:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Hei Carinush.Ce faci?Cum mai esti?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2011, 09:03:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
|
06 oct 2011, 10:58:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
asa patesc si eu. mananc sanatos. dimineata cereale sau paine integrala cu lapte..sa zicem de vreo 500 cal. la amiaz mananc salata de legume cu pui sau cu urda, sis eara lapte gol, sau iaurt, pui, ceva proteina. si in timpul zilei vreo 2 fructe si sa zicem cam 2-30 g ciocolata, pt ca o ador. si fac zilnic 1 ora aerobic si mai merg si pe jos si nu slabesc deloc, ba ma mai si ingras. de ce?????
karenina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2011, 11:14:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de karenina
asa patesc si eu. mananc sanatos. dimineata cereale sau paine integrala cu lapte..sa zicem de vreo 500 cal. la amiaz mananc salata de legume cu pui sau cu urda, sis eara lapte gol, sau iaurt, pui, ceva proteina. si in timpul zilei vreo 2 fructe si sa zicem cam 2-30 g ciocolata, pt ca o ador. si fac zilnic 1 ora aerobic si mai merg si pe jos si nu slabesc deloc, ba ma mai si ingras. de ce?????
|
Karenina iti cantaresti alimentele sau din ochi?
Vezi ca branzeturile si lactatele nu prea ajuta la slabit decat daca sunt degresate
mai bine fa-ti un meniu la calculatorul de calorii si vezi cum stai si cu carbohidratii
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de laurra; 06 oct 2011 at 11:16:45.
|
06 oct 2011, 12:45:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
pot renunta la branzeturi dar laptele il iubesc. ingrasa?
karenina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2011, 16:43:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Mananc dietetic, dar tot nu slabesc!
Citat:
Anterior postat de karenina
pot renunta la branzeturi dar laptele il iubesc. ingrasa?
|
CEL DEGRESAT nu ingrasa
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|