Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mancatul in sesiune

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 00:01:12
carmensaint's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 172cm, 56kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mancatul in sesiune

Buna dimineata:d Offf, eu am o problema care ma apasa destul de tare...sunt in sesiune si imi vine sa mananc orice....dar orice...golesc frigiderul...Vroiam sa stiu daca mai sunt fete pe aici in situatia mea si ce gatiti in astfel de momente(sesiune)...ca nu vreau sa ma ingras, numai ce am slabit...insa nici sa mor de foame si sa nu ma mai pot concentra...am incercat sa mananc in limita a 1000 calorii pe zi, dar creierasul nu prea mai da randament Va puuupppp!!
carmensaint, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2017 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 09 mai 2010 at 00:05:53.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 11:15:58
bia78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca,Barcelona, Spania
Vârsta: 41
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul in sesiune

Salut! eu am terminat faculta de ceva vreme dar foamea era prezenta si la mine in sesiune!nu tine dieta cand esti in sesiune!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Te vei gandi la mancare nu la ce ai de invatat.Eu sunt mare amatoare de chestii sarate si imi luam si in timp ce invatam intotdeauna rontaiam ceva.Nu era bine dar completam cu tona de cafea si tigari multe.............Deci lasa slabirea dupa sesiune!!!!!!!!!!
bia78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 766 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 11:17:00
bia78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca,Barcelona, Spania
Vârsta: 41
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul in sesiune

Citat:
Anterior postat de bia78 Vezi mesajul
Salut! eu am terminat faculta de ceva vreme dar foamea era prezenta si la mine in sesiune!nu tine dieta cand esti in sesiune!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Te vei gandi la mancare nu la ce ai de invatat.Eu sunt mare amatoare de chestii sarate si imi luam si in timp ce invatam intotdeauna rontaiam ceva.Nu era bine dar completam cu tona de cafea si tigari multe.............Deci lasa slabirea dupa sesiune!!!!!!!!!!
Si atunci aveam si eu 56 kg,nu 80
bia78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 766 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 12:14:23
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Mancatul in sesiune

Citat:
Anterior postat de carmensaint Vezi mesajul
Buna dimineata:d Offf, eu am o problema care ma apasa destul de tare...sunt in sesiune si imi vine sa mananc orice....dar orice...golesc frigiderul...Vroiam sa stiu daca mai sunt fete pe aici in situatia mea si ce gatiti in astfel de momente(sesiune)...ca nu vreau sa ma ingras, numai ce am slabit...insa nici sa mor de foame si sa nu ma mai pot concentra...am incercat sa mananc in limita a 1000 calorii pe zi, dar creierasul nu prea mai da randament Va puuupppp!!
cand esti in sesiune stiu ca organismul, creierul pt a functiona bine , si ca sa mai si inveti, are nevoie de carbohidrati.
cafeau este buna la fel
in leg cu mancatul a orice, eu zic sa nu te stresezi cu asta taman in sesiune, e de ajuns un singur stres, mananca ce vrei, dar ai grija la cantitati. cand inveti consumi multe calorii, deci daca mananci cumpatat te vei mentine
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 12:20:55
mia21m's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 29
Dieta: hipercalorica
Date: 168cm, 56.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul in sesiune

Eu stiam k stresul ma ingrasa. inainte de bac am pus in cateva saptamani in jur de 5-6 kg si imi era ft frica de prima sesiune. dar surpriza! am avut o foame de lup in sesiune, am mancat chiar de la mc in fiecare zi, si m-am mentinut. in sensul k ma cantaream in ziua de examen si hopa -1kg, dar apoi mancam si tot asa. sfatul meu e sa mananci, chiar daca te ingrasi pe sesiune 2 kg-3 , organismul iti cere si tot ceea ce conteaza e sa poti invata. 2 kg apoi le dai repede jos, ti o jumatate de sapt o dieta mai drastica. daca locuiesti cu parintii sau sti sa iti gatesti mananca mancare facuta acasa. oricum tine cantarul aproape. cand observi ca se ingroasa gluma abtine-te putin. succes
mia21m, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1286 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 13:56:19
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Mancatul in sesiune

Si eu sunt in sesiune si as rontai mult cat invat. Daca rontai, ai mare grija ce rontai. Daca ai pofte, mananca putin din ce poftesti, dar doar putin. nici eu nu pot sa tin dieta cat sunt in sesiune.

Poti compensa prin sport aceste tentatii culinare ingerate. Seara sau dimineata, cum iti e tie mai comod, faci minim jumatate de ora de sport.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 21:00:56
carmensaint's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 172cm, 56kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul in sesiune

Fetelor, multumesc pt raspunsurile voastre prompte
Pe mine stresul ma slabeste, dar compensez cand scap de un examen
Adevarul stiu care e...3 mese echilibrate pe zi, in sesiune, cate un desert....dar n-am timp sa gatesc si atunci rontai de toate, beau cola...cam nesanatos....si pana acum am renuntat la ciocolata si alte dulciuri, dar de 2 sapt...iar rup
Deja m-am ingrasat 1-2 kg( in numai 2 sapt) dar mananc mult si la orice ora dar mai fac si sport pt ca ma relaxeaza.
Multumesc de incurajari, aveti dreptate, dupa sesiune o sa scap de kg acumulate....
Va pup pe toate si va doresc o seara placuta
carmensaint, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2017 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 11:45:27
Monica1961's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul in sesiune

Buna ziua ! A propos de cele de mai sus, mananca din 2 in 2 ore, ai grija sa nu amesteci glucidele cu lipidele (paine cu unt de exemplu), poti manca ciocolata cu peste 70% cacao.
Poti lua gustari ca de exemplu mar cu 7 buc miez de nuca sau pere cu migdale neprajite. Bea apa doar la 20 minute dupa ce mananci. la pranz, de exemplu un gratar bun cu legume sau cu varza calita si la cina, paste cu sos de rosii cu mirodenii, dar nu dupa ora 19.
Pofta buna si spor la invatat!
Monica
Monica1961, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 13:35:46
Monikutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Date: 162cm, 62.4kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul in sesiune

Eu in sesiune imi cumpar morcovi si nuci ( nu seminte ca nu ma pot opri din mancat ) Cand ma apuc de invatat imi iau sticla de 2 litri de apa plata sau limonada neindulcita, un castron mare de morcovi taiati bastonase si 20-30 de grame de nuci. "proviziile" acestea imi ajung pentru 4-5 ore de invatat, rontai tot timpul si consum in total cam 250 - 275 de calorii. Ca e mult sau putin nu stiu dar pt mine personal e ffff putin, tinand cont ca prin anul 1 consumam cam 3500 de calorii intr-o zi de sesiune
Ideal ar fi sa renunti la tot ce inseamna suc dar tinand cont ca esti in sesiune, lasa renuntatul dupa, nu-ti adauga un stres in plus acum. "Lasatul" de cola este ca lasatul de fumat la scara mai mica, cateva zile o sa fi mai irascibila si mai agitata, in nici un caz nu e o stare buna pentru a invata cate 300 de pagini pe zi Incearca sa bei cat mai multa apa si sa reduci cantitatea de cola treptat pe timpul sesiunii dar nu renunta de tot.
Din nefericire te inteleg perfect, eu m-am obisnuit de cand aveam 12 ani sa rontai ceva in timp ce invat dar la mine faza cu morcovii si cu nucile functioneaza de un an jumate, incearc-o si tu.
P.S. acum eu oricum mananc zilnic 100-150 de grame de morcovi cruzi taiati bastonase pentru ca m-am obisnuit asa de 6 luni de cand m-am lasat de fumat - mai ajuta la poftele de tigari
Multa bafta la examene!
Monikutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 14:34:01
carmensaint's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 172cm, 56kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul in sesiune

Hello!
multumesc pt sfaturi, slabutelor
cola o beau strict in sesiune pt ca ma ajuta sa stau treaza pana noaptea tarziu si are un efect excitant asupra sistemului meu nervos deci, nu sunt dependenta asa ca n-am sa intampin vreo problema cand incetez sa o mai beau.
azi dim m-am cantarit si aveam cu un kg mai putin- in conditiile in care am rupt zilele trecute, dar am si invatat pe masura.
Ce bine ca exista site-ul asta si voi pt ca imi e mult mai usor cu tot ce tine de dieta.
Va pup si ms pt incurajarile cu sesiunea
carmensaint, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2017 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, alimentatie, frigider, invatat, mancat, sesiune

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mancatul pe fond emotional tanya Medicina despre slabit 29 06 sep 2013 16:30:27
Mancatul noaptea drama queen Am nevoie de ajutor! 11 16 sep 2012 15:00:40
Mancatul seara mishutza Am nevoie de ajutor! 33 25 feb 2012 08:42:21
Mancatul dupa ora 21 Balerina13 Pregatirea pentru slabire 5 03 feb 2010 22:01:31

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole