Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mi-e foame mereu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 19:23:19
cristina22008's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 23
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Mi-e foame mereu

Buna, as avea si eu o intrebare. Ma staduiesc sa slabesc, dar orice fac imi este foame mereu, nu mananc putin, dar nici foarte mult. Foamea aceasta continua o am de vreo 2 saptamani, iar de atunci m-am ingrasat 2-3 kg. Ce as putea sa fac ? De asemenea as vrea daca imi puteti recomanda un program de exercitii fizice eficiente, dar care pot fi facute acasa si care sa nu necesite aparate speciale.
Multumesc anticipat!
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 20:09:55
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Mi-e foame mereu

Citat:
Anterior postat de cristina22008 Vezi mesajul
Buna, as avea si eu o intrebare. Ma staduiesc sa slabesc, dar orice fac imi este foame mereu, nu mananc putin, dar nici foarte mult. Foamea aceasta continua o am de vreo 2 saptamani, iar de atunci m-am ingrasat 2-3 kg. Ce as putea sa fac ? De asemenea as vrea daca imi puteti recomanda un program de exercitii fizice eficiente, dar care pot fi facute acasa si care sa nu necesite aparate speciale.
Multumesc anticipat!

Buna si bine ai venit
in primul rand ceva nu faci corect,daca tii regim stagnezi,dar nu slabesti
da-ne un exemplu de meniu dintr-o zi cand tii dieta de exp
poate te ajutam sa descoperi unde gresesti
sport:dans,sala,tae-bo,pilates,stepper,bicicleta,alergat,orce e miscare ajuata
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 20:36:25
cristina22008's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 23
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mi-e foame mereu

Pai... intr-o zi mananc cam asa:
dimineata: cereale cu lapte+un fruct
pranz: o supa sau o ciorba+ ceva mancare gatita(ex. cartof cu gratar)+ceva dulce sau un fruct
gustare: fructe+un covrig sau un sandwish
seara: lapte cu cereale +un fruct
Inainte sa incep sa ma ingras dupa ora 7 nu mai mancam decat un fruct, dar de ceva timp am niste probleme desanatate si trebuie inainte de a-mi lua medicamentele, adica la ora 10 sa mananc ceva. Am incercat, pentru a nu ma ingrasa sa ananc doar ceva produse light (sana, iaurt). Intre mese incerc sa nu mananc, dar ma abtin cu foarte mare greutate, dat fiind ca uneori mai iau mici gustari (ce constau in fructe). Chiar nu stiu ce as putea sa fac sa nu-mi mai fie foame mereu.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 20:49:24
codynutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mi-e foame mereu

si eu am zile cand am impresia ca as manca tot timpul, dar incerc sa mananc ceva sanatos, chiar daca nu mereu reusesc.
de cele mai multe ori aceasta pofta de mancare imi vine de la dulce...as manca dulce all day si trebuie sa-mi impun sa nu mananc muuult. ca de tot oricum vad ca nu ma pot abtine
si azi am avut pofta de dulce, dar am reusit sa ma abtin, fiindca de dimineata m-am cantarit si am vazut ca m-am ingrasat. la mine cantarul e cel care ma aduce la drumul cel bun!
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 20:54:00
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Mi-e foame mereu

Citat:
Anterior postat de cristina22008 Vezi mesajul
Pai... intr-o zi mananc cam asa:
dimineata: cereale cu lapte+un fruct
pranz: o supa sau o ciorba+ ceva mancare gatita(ex. cartof cu gratar)+ceva dulce sau un fruct
gustare: fructe+un covrig sau un sandwish
seara: lapte cu cereale +un fruct
Inainte sa incep sa ma ingras dupa ora 7 nu mai mancam decat un fruct, dar de ceva timp am niste probleme desanatate si trebuie inainte de a-mi lua medicamentele, adica la ora 10 sa mananc ceva. Am incercat, pentru a nu ma ingrasa sa ananc doar ceva produse light (sana, iaurt). Intre mese incerc sa nu mananc, dar ma abtin cu foarte mare greutate, dat fiind ca uneori mai iau mici gustari (ce constau in fructe). Chiar nu stiu ce as putea sa fac sa nu-mi mai fie foame mereu.
Din cauza gustari ai senzatie de foame.
Covrigul acela este nesanatos. Iar pe langa el m-ai papi si sandwich.

Seara nu este bine sa papi fructe. Iar in rest le papi dupa 30min ce ai mancat.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 20:59:54
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Mi-e foame mereu

Citat:
Anterior postat de cristina22008 Vezi mesajul
Buna, as avea si eu o intrebare. Ma staduiesc sa slabesc, dar orice fac imi este foame mereu, nu mananc putin, dar nici foarte mult. Foamea aceasta continua o am de vreo 2 saptamani, iar de atunci m-am ingrasat 2-3 kg. Ce as putea sa fac ? De asemenea as vrea daca imi puteti recomanda un program de exercitii fizice eficiente, dar care pot fi facute acasa si care sa nu necesite aparate speciale.
Multumesc anticipat!
Scumpa mea tu mananci foarte bine pentru varsta ta, nu schimba nimic in alimentatie. Fa sport zilnic dupa filmuletele de pe net si renunta la dulciuri si la prajeli.
La 13 ani nu se spune "ma ingras" .... la 13 ani cresti
Ai rabdare, o sa slabesti mai tarziu
__________________
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 21:07:26
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Mi-e foame mereu

Citat:
Anterior postat de cristina22008 Vezi mesajul
Pai... intr-o zi mananc cam asa:
dimineata: cereale cu lapte+un fruct
pranz: o supa sau o ciorba+ ceva mancare gatita(ex. cartof cu gratar)+ceva dulce sau un fruct
gustare: fructe+un covrig sau un sandwish
seara: lapte cu cereale +un fruct
Inainte sa incep sa ma ingras dupa ora 7 nu mai mancam decat un fruct, dar de ceva timp am niste probleme desanatate si trebuie inainte de a-mi lua medicamentele, adica la ora 10 sa mananc ceva. Am incercat, pentru a nu ma ingrasa sa ananc doar ceva produse light (sana, iaurt). Intre mese incerc sa nu mananc, dar ma abtin cu foarte mare greutate, dat fiind ca uneori mai iau mici gustari (ce constau in fructe). Chiar nu stiu ce as putea sa fac sa nu-mi mai fie foame mereu.

bun sa vedem,la varsta pe care o ai trebuie sa papi foarte bine,esti in crestere,acum te dezvolti deci trebuie sa fii sanatoasa
micul dejun e oki,intre micul dejun si pranz ia o gustare:fruct,o mana de nuci,alune,fistic nu si covrigul mai bine papi un iaurt si un fruct sau o salata de fructe,iar la cina nu e bine,cerealele cu lapte se papa dimineata,incerca sa papi la cina ceva mai consistent,o salata de cruditati cu branza,peste la gratar cu legume,pui la gratar,sau salata de ton,oricum altceva decat legume,incerca sa papi mese cat de cat fixe,in fiecare zi si nu sari peste gustari,neaparat 3mese si 2 gustari pe zi,fa sport si totul o sa fie oki
mai ales ca ai o inaltime frumoasa,si kg sunt exact cat trebuie,nu conteaza foarte mult cifrele,ci mai degraba cum arati
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 21:20:53
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 4.116
Aprecieri acordate: 687
Am fost apreciat(a) de 559 ori in 399 mesaje
Implicit Re: Mi-e foame mereu

In primul rand trebuie sa analizezi posibilitatea poftei confundata cu foamea
O senzatie de foame reala (gol in stomac, arsura in stomac) in conditiile in care mananci normal (3-4 mese pe zi) ar putea fi cauzata si de o gastrita hiperacida sau, doamne feri, un ulcer. Poate n-ar strica sa discuti cu medicul de familie.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 15 iun 2010, 22:26:44
cristina22008's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 23
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mi-e foame mereu

Am gasit solutii de a lupta cu foamea continua. Acum cand imi este foame inte mese beau niste apa sau mestec guma. Pe mine ma ajuta.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 16 iun 2010, 06:57:58
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mi-e foame mereu

Citat:
Anterior postat de cristina22008 Vezi mesajul
Am gasit solutii de a lupta cu foamea continua. Acum cand imi este foame inte mese beau niste apa sau mestec guma. Pe mine ma ajuta.
Este posibil sa-ti fie foame mereu din cauza ca bei prea putina apa,sau sa fie ceva pe fond psihic.Eu intr-un timp ma gandeam mereu ce sa mananc la amiaza,seara etc si imi era foame mereu..
Si pe mine ma ajuta apa
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta, foame, ingrasat, mancare, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dermatita atopica - ajutor! OitaVesela Discutii generale despre diverse afectiuni 59 04 mai 2012 19:04:49
Am nevoie de ajutor moral epinty Motivatie 25 16 iul 2010 17:19:27
laptele-ajutor in slabire mishutza Pregatirea pentru slabire 39 23 apr 2010 15:19:15
Ajutor!!! Mananc mult, toata ziua... mihaa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 13 31 ian 2010 16:59:24
Ajutor in bucatarie :)) Slabuta Video-uri haioase 4 15 oct 2009 19:52:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole