Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Am nevoie de ajutor...va rog

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 20:13:12
caty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 feb 2009
Locaţie: Chisinau/Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 69kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Am nevoie de ajutor...va rog

buna seara fetelor. si eu trebuie sa slabesc aproape 20 kg vreau sa imi dati niste idei de diete.parca nu as vrea sa incerc ceva de capul meu.cu care dieta as putea slabi sau mai bine imi fac a mea personala, limitand dulciurile si prajelile?
dupa sarbatori m-am umflat ca o vaca, am mincat de toate si nu m-am putut opri deloc,parca sunt o nesatula.ma urasc pentru ca nu am vointa.nu mai stiu ce sa fac
sunt dispusa sa merg si la sala,numai sa nu mai vad grasa din oglinda.
va multumesc.
__________________
Ma apuc de dieta...
Sexul nu este setat. caty, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 20:19:45
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de caty Vezi mesajul
buna seara fetelor. si eu trebuie sa slabesc aproape 20 kg vreau sa imi dati niste idei de diete.parca nu as vrea sa incerc ceva de capul meu.cu care dieta as putea slabi sau mai bine imi fac a mea personala, limitand dulciurile si prajelile?
dupa sarbatori m-am umflat ca o vaca, am mincat de toate si nu m-am putut opri deloc,parca sunt o nesatula.ma urasc pentru ca nu am vointa.nu mai stiu ce sa fac
sunt dispusa sa merg si la sala,numai sa nu mai vad grasa din oglinda.
va multumesc.
Buna Caty!
Bine ai venit printre noi! Am vazut la profilul tau ca esti o vecina de-a noastra Este loc de toata lumea aici
In ce priveste dieta, eu zic sa nu cauti niste diete minuni, mai bine cum ai spus chiar tu sa incepi sa mai renunti la unele chestii daunatoare si deja e un pas inainte, plus vad ca esti dispusa sa faci si sport. este foarte bine. Un abonament la aerobic sau alt tip de sport care iti place este binevenit intr-un proces de slabire
Cantareste-te o data pe saptamana si inregistreaza-ti progresul. Vei fi motivata cand vei vedea acul cantarului care da in retragere
Si important nu te demoraliza, cu rabdare treci si marea
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 14 apr 2009, 19:50:13
DynO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2009
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: personala
Date: 186cm, 84.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

buna, buna

Ce mai faceti doamnelor......am lipsit ceva timp.......si as avea nevoie de ajutor...
De vreo 2 sapt......sunt la 88,5 kg...si nu mai merge....adica merge da f.greu.....eu ma gandeam sa ma apuc tare de fiare...sa fac masa musculara .....asa mi'a recomandat si instructuorul...am mai citit pe net....si cam asta as avea de facut....dar totusi as vrea sa aud parerile voastre:.....
Nu este setat nivelul de activitate fizica. DynO, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 14 apr 2009, 19:56:32
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de DynO Vezi mesajul
buna, buna

Ce mai faceti doamnelor......am lipsit ceva timp.......si as avea nevoie de ajutor...
De vreo 2 sapt......sunt la 88,5 kg...si nu mai merge....adica merge da f.greu.....eu ma gandeam sa ma apuc tare de fiare...sa fac masa musculara .....asa mi'a recomandat si instructuorul...am mai citit pe net....si cam asta as avea de facut....dar totusi as vrea sa aud parerile voastre:.....
Buna Dyno. cam rar dai pe la noi.
Dyno esti in faza de platou, primele kg tot timpul pleaca rapid, in prima luna se slabeste cel mai mult, dar pe urma numarul kg pierdute devine din ce in ce mai mic.

Fa sport, ai grija in continuare ce papi si vei slabi in continuare, dar te atentionez, nu ai cum sa mai slabesti ca la inceput, acum va fi incet dar sigur.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 14 apr 2009, 20:06:38
DynO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2009
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: personala
Date: 186cm, 84.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

ok slabuta..mersi de sfat...ce ne'am face fara dna nutritionista slabuta>...mersi inca o data.....da totusi o sa mai schimb cate ceva la antrenamente>.
Paste fericit
Nu este setat nivelul de activitate fizica. DynO, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 14 apr 2009, 20:10:38
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de DynO Vezi mesajul
ok slabuta..mersi de sfat...ce ne'am face fara dna nutritionista slabuta>...mersi inca o data.....da totusi o sa mai schimb cate ceva la antrenamente>.
Paste fericit
Din cate mai stiu, e bine sa faci si ceva schimbari in alimentatie, la modul sa mananci mai mult la micul dejun, iar la cina mai putin, de ex un mar.
Ca sa fiu mai explicita, ai nevoie de niste schimbari care sa produca un fel de "soc" metabolismului tau, practic sa ii dau ceva nou. In felul acesta monotonia sau mai degraba un anume mod de viata cu care organismul s-a obisnuit, este inlocuit.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 14 apr 2009, 20:11:33
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Si tie Paste fericit.

__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 20:36:38
KmyyyMir's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: targu mures, Romania
Date: 163cm, 62kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit cine ma poate ajuta cu sfaturi , pareri?

Buna seara la toata lumea. sunt noua pe forum si as avea o nelamurire...sau poate mai multe sper sa ma puteti ajuta cu ceva pareri, sfaturi... as dori sa imi schimb si eu alimentatia, deoarece le combin prea mult, mananc multe dulciuri, paine, prajeli...etc, si nu ma simt bine chiar deloc in privinta asta, dar imi este si greu sa imi schimb "meniul". credeti ca ar trebui sa consult un nutritionist pentru a-mi propune un regim potrivit corpului meu? si inca o nelamurire, voi incepe sa fac Pilates la o sala din oras, si totodata as dori sa ma apuc si de alergat din luna februarie( dupa ce trece zapada), este bine sa le combin amandoua?Pilates si alergatul?
KmyyyMir, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 20:48:36
drama queen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor...va rog

bine ai venit

nu cred ca este nevoie sa apelezi la un nutritionist

alege o dieta sau personalizeazati tu o dieta proprie

nu ai voie dulciuri, prajeli, si alte tampeni care ne ingrasa

seteaza si targetul tau ca sa vedem la ce greutate vrei sa ajungi

calculeazati cu ajutorul calculatorului de calori cate calori papi

cat despre sport cat mai mult sport posibil si 2 L de apa pe zi

succes si te astept cu vesti daca mai ai nelamuriri in privinta la ceva intreaba
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 20 ian 2010, 09:05:46
KmyyyMir's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: targu mures, Romania
Date: 163cm, 62kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit ....

Multumesc mult pt sfaturi.chiar am nevoie de cineva care sa ma sustina, la mine in familie e cam greu cu sustinerea, si sora mea trebuie sa slabeasca cam 20-25 de kg, dar nu prea face nimic in privinta asta. deaceea vreau sa incep acuma cat e mai usor, ca daca ajung la mai multe, o sa fie mai greu...
tocmai m-am cantarit sa fiu sigura, am 62 de kg. Inaltime am 1,63. deocamdata as vrea sa slabesc 7 kg, dar daca as slabi 10 kg as fi cea mai fericita fata de pe Pamant
voi incerca sa gasesc o dieta potrivita....mai demult am tinut dieta disociata cam 2 sapt, si m-am simtit mult mai bine, mai usoara doar ca era un pic cam grea dieta. o sa caut una mai potrivita..dar e asa de greu sa renunt la dulciuri...si stiu ca asta a fost problema ca m-am ingrasat anul trecut foarte mult. inainte mancam fff multe dulciuri, acuma nu asa de multe, mai rar. si manac searasunt sigura ca as putea renunta la dulciuri, sa mananc doar putin o data pe sapt, si sa nu mai mananc seara, doar ca am nevoie de organizare.
ieri am inceput sa calculez caloriile, o sa am mai multa grija la cat mananc, doar ca nu intotdeauna stiu gramele la ce am consumat, pentru a-mi calcula corect.
si cu 2 l de apa pe zi, eu deabea daca beau apa dupa ce mananc. intr-adevar e greu, trebuie multa ambitie,mare e lenea
KmyyyMir, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole