Nu ma pot abtine!!!
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Nu ma pot abtine!!!, parte din categoria Slabutele se ajuta; Pentru Mihaela 1006
Am citit ce mi-ai scris, multumesc frumos pt ca te-ai gandit la mine, nu am tinut niciodata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2011, 17:14:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 157cm, 77kg
Mesaje: 79
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Pentru Mihaela 1006
Am citit ce mi-ai scris, multumesc frumos pt ca te-ai gandit la mine, nu am tinut niciodata dieta pe care mi-ai propus-o tu, am sa ma documentez ,sa aflu in ce consta. Te mai astept pe la mine.Te pup si mersi mult. pt tot.
|
07 iul 2011, 10:53:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
Anterior postat de visan georgiana
Pentru Mihaela 1006
Am citit ce mi-ai scris, multumesc frumos pt ca te-ai gandit la mine, nu am tinut niciodata dieta pe care mi-ai propus-o tu, am sa ma documentez ,sa aflu in ce consta. Te mai astept pe la mine.Te pup si mersi mult. pt tot.
|
Pentru a primi suport de la slabute poti sa iti deschizi un jurnal, in care sa te prezinti cu ceea ce mananci zilnic, sportul pe care il faci, cu detalii despre cat si cum lucrezi - fiecare slabuta care te va vizita isi va spune parerea si atunci nu te vei simti singura in lupta cu kilogramele
Mult spor in toate
|
27 iul 2011, 22:52:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 163cm, 80kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine!!!
Fetelor am nevoie de ajutorrrrrrr!!!!!!!!!!!! Ce sa fac? Tata ziua mananc la dieta e totula ok in schimb seara o dau in bara? Stiu, stau prost cu vointa, nu stiu ce sa ma mai fac
ElisabetaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 01:02:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine!!!
Citat:
Anterior postat de ElisabetaN
Fetelor am nevoie de ajutorrrrrrr!!!!!!!!!!!! Ce sa fac? Tata ziua mananc la dieta e totula ok in schimb seara o dau in bara? Stiu, stau prost cu vointa, nu stiu ce sa ma mai fac
|
Trebuie sa faci un efort de vointa si sa te schimbi. De ce o dai in bara seara? Mananci prea mult, mananci ce nu trebuie, mananci pe fond emotional, mananci chiar daca nu ti-e foame? Care e de fapt explicatia?
|
28 iul 2011, 08:26:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 163cm, 80kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine!!!
Cred ca toate la un loc... is disperata si imi e ciuda ca ziua nu am nici o treaba mananc ok cum trebuie si cat trebuie , dar seara parca uit de mine (
ElisabetaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 08:44:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine!!!
Citat:
Anterior postat de ElisabetaN
Cred ca toate la un loc... is disperata si imi e ciuda ca ziua nu am nici o treaba mananc ok cum trebuie si cat trebuie , dar seara parca uit de mine (
|
ElisabetaN, si eu am avut mult timp problema asta eram frustrata, de multe ori fara motiv, de peste zi si ma umpleam de chestii naspa gen dulciuri si carbohidrati noaptea.. Atunci cand o sa zici "de azi, gata" (offf, dietele astea cer o doza de ambitie) o sa fie mai greu primele cateva zile, dar dup-aia n-o sa ti se mai faca foame seara cel mult o senzatie de genul "parca mi-e pofta de cutare lucru, dar mai poate astepta pana maine". Recomand cu caldura si ceaiul verde, care baut moderat (2-3 cani) pana dupa-amiaza, taie foamea aia naspa pe tot restul zilei Mult succes!
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥
|
28 iul 2011, 08:51:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 163cm, 80kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine!!!
E greu si din cate am citit obiceiul asta cu mancatul seara e greu de renuntat la el. Sper din tot sfletul sa rezist. Va tin la curent:*
ElisabetaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 08:56:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine!!!
Citat:
Anterior postat de ElisabetaN
E greu si din cate am citit obiceiul asta cu mancatul seara e greu de renuntat la el. Sper din tot sfletul sa rezist. Va tin la curent:*
|
Nu te descuraja, o sa reusesti
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥
|
28 iul 2011, 10:08:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 163cm, 80kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine!!!
Doamne ajuta altfel nu stiu ce sa fac, sa iau pastile... (
ElisabetaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 10:10:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Nu ma pot abtine!!!
Citat:
Anterior postat de ElisabetaN
Doamne ajuta altfel nu stiu ce sa fac, sa iau pastile... (
|
Si la ce te ajuta pastilele?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|