Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg, parte din categoria Slabutele se ajuta; Buna!
Eu as incerca cateva zile de detoxifiere, in care as manca fructe si legume. Acum e si sezonul lor. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2012, 14:41:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
Buna!
Eu as incerca cateva zile de detoxifiere, in care as manca fructe si legume. Acum e si sezonul lor. Poate asa dai un restart metabolismului
Bafta multa!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2012, 14:57:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: galati, Romania
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
Buna si eu am avut aceeasi problema . Si eram foarte retrasa nu vorbeam cu nimeni foarte nervoasa pe mine.Pana am ajuns aici si de cateva saptamani am redus painea ,prajelile dulciurile etc.si am slabit ceva..... nu mult dar mie suficient pana acum.Sper sa ai succes in continuare
|
18 iul 2012, 09:24:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Montignac sau Dukan
Date: 172cm, 67.9kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
Citat:
Anterior postat de simonet
Buna!
Eu as incerca cateva zile de detoxifiere, in care as manca fructe si legume. Acum e si sezonul lor. Poate asa dai un restart metabolismului
Bafta multa!
|
Am incercat vara trecuta asa si se pare ca din cauza fructelor nu am obtinut nici un rezultat..numai asta am mancat zile in sir...se pare ca formula magica este fara zahar si paine..momentan ma tin oarecum de Dukan..o zi proteine, o zi proteine cu legume...mai scap la o inghetata dietetica o data pe saptamana dar in rest sunt foarte cuminte... Am adunat multa ambitie..sper sa ma tina!
Multa bafta!
|
18 iul 2012, 09:27:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Montignac sau Dukan
Date: 172cm, 67.9kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
Citat:
Anterior postat de DianaIulia
Buna si eu am avut aceeasi problema . Si eram foarte retrasa nu vorbeam cu nimeni foarte nervoasa pe mine.Pana am ajuns aici si de cateva saptamani am redus painea ,prajelile dulciurile etc.si am slabit ceva..... nu mult dar mie suficient pana acum.Sper sa ai succes in continuare
|
Daca esti mai carnivora din fire recomand dieta Dukan...Eu momentan rezist ok cu ea..mananc iaurt zuzu dietetic cantitati industriale...pui la fel..mezeluri de curcan..in ansamblu imi e foarte ok...
|
18 iul 2012, 12:11:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
Tribulatii despre studiu- post 114
Poate iti este de ajutor
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2012, 14:40:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2012
Locaţie: Campulung, Romania
Date: 180cm, 84kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa cobor sub pragul psihologic de 70 kg
Buna. Am 17 ani, 73kg si 1,78m. Am nevoie de ajutor pt ca imi doresc foarte mult sa mai dau jos 10kg pana la primavara. De cand ma stiu am fost plinuta, am avut si putin peste 80kg. In vara am tinut dieta, ajunsesem la 67, dar le-am pus la loc dupa ce mi-am dat frau liber.Cel mai mult ma deranjeaza partea de jos a corpului: picioarele groase si fundul. Invat dimineata, iar de o saptamana sar coarda in fiecare zi in jur de 15 min. As fi recunoscatoare daca mi-ati da niste sfaturi in legatura cu sportul si alimentatia...poate un plan pe care sa il respect. In general in casa am cam urmatoarele alimente: fructe(mere,portocale,grefruit,si altele depinde..), legume(in special varza pe care imi place sa o mananc asa cruda, ardei, rosii..), fulgi de ovaz, iaurturi, lapte, cas, mezeluri(stiu ca nu sunt bune, dar nu ma inteleg cu parintii si nu ii pot face sa nu mai cumpere), supe/ciorbe, uneori carne, orez, cartofi. Ceea ce nu imi place este faptul ca mama pune in toate mancarurile ulei si face multe dulciuri(placinte, prajituri,etc) la care eu poftesc si nu ma pot abtine. Parintii mei nu au o situatie materiala foarte buna ca sa imi permit cine stie ce alimente, etc. Cu ce diete ati slabit ?
Sper sa imi fiti de folos si va multumesc daca ma puteti ajuta.
andreutza georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 462 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70, ajutor, am, calorii, cobor, dieta, kg, nevoie, pragul, psihologic, reusesc, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|