Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Pierderea macronutrientilor prin diferite metode de gatire

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 nov 2014, 13:42:54
misuka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 21 oct 2014
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 38
Date: 190cm, 86kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Pierderea macronutrientilor prin diferite metode de gatire

Am o nedumerire legata de pierderea macronutrientilor prin diferite metode de gatire. Mai exact ma intereaseaza, daca prin fierbere de exemplu sau prin orice alta metoda se pot pierde din alimente cantitatile de proteine, glucide sau grasimi continute in stare cruda. Adica de ex carnea de pui sa zicem are 20 de grame de proteine pe suta de grame in stare cruda. Asa va fi si dupa ce se va gati prin diferitele metode de a prepara alimentele?

Multumesc anticipat pentru raspuns.
misuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 09 nov 2014, 13:49:05
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Re: Pierderea macronutrientilor prin diferite metode de gatire

Citat:
Anterior postat de misuka Vezi mesajul
Am o nedumerire legata de pierderea macronutrientilor prin diferite metode de gatire. Mai exact ma intereaseaza, daca prin fierbere de exemplu sau prin orice alta metoda se pot pierde din alimente cantitatile de proteine, glucide sau grasimi continute in stare cruda. Adica de ex carnea de pui sa zicem are 20 de grame de proteine pe suta de grame in stare cruda. Asa va fi si dupa ce se va gati prin diferitele metode de a prepara alimentele?

Multumesc anticipat pentru raspuns.
Buna Misuka,

Dimpotriva, dupa gatire totul devine mai "concentrat" per 100 gr.

Exemplu:
Calorii: Carne: Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), carne slaba, carne macra, cruda - Calculator calorii - Slabute.ro
Calorii: Carne: Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), carne slaba, carne macra, gatita, innabusita - Calculator calorii - Slabute.ro
Calorii: Carne: Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), carne slaba, carne macra, gatita la cuptor, fripta - Calculator calorii - Slabute.ro
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 09 nov 2014, 14:01:52
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.040
Aprecieri acordate: 4.166
Am fost apreciat(a) de 9.899 ori in 4.680 mesaje
Implicit Re: Pierderea macronutrientilor prin diferite metode de gatire

da, macronutrientii per suta de grame se concentreaza, pe de alta parte daca ai o bucata de carne si sa spunem ca inainte de a o gati are 20g proteine, daca o lasi doua ore pe masa si se scurge din ea o ceasca de sange ai mai pierdut niste proteine, daca dupa asta o fierbi o parte din proteine trec in supa, deci cantitatea de proteine va scadea in bucata propriu-zisa de carne. daca o faci la aburi sau la cuptor cat mai proaspata, proteinele nu se vor pierde si din aceeasi bucata de carne vei lua o cantitate mai mare...nu stiu cat m-am facut inteleasa. ideea e : daca ceea ce intereseaza e cata proteina ai mancat la o masa da, trebuie sa cauti in tabele cate proteine sunt in 100g carne gatita, daca te intereseaza sa obtii maximul de la un aliment trebuie sa te concentrezi pe prospetime si mod de gatire.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 09 nov 2014, 15:35:30
misuka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 21 oct 2014
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 38
Date: 190cm, 86kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Pierderea macronutrientilor prin diferite metode de gatire

Multumesc pentru raspunsuri. Nu ma interesa in mod deosebit cate proteine are suta aceea de carne, dar este bine de stiut si acest lucru. Am vrut doar sa ma lamuresc cum sta treaba cu calculul caloriilor si a macronutrientilor.

Oricum, se stie ca nu e chiar ca la farmacie treaba, pentru ca nu poti sa stii cate calorii si cate grame de macronutrienti sunt in alimentele preparate.
misuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, dieta, diferite, gatire, macronutrientilor, metode, nevoie, pierderea, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Metode Anticelulitice Slabuta Celulita 37 22 iul 2011 23:35:05
Dieta Atkins - Etapa II - Pierderea in greutate brotacel Dieta Atkins 5 21 iun 2011 21:48:49
Diferite produse in galati...unde le gasim? alinutza656 Judetul Galati 11 11 iul 2010 08:02:27

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole