[curly.light]

Buna! Numele meu este Roxana si am 16 ani. Sunt intr-unul din acele momente..cand pur si simplu kilogramele de pe tine par mult prea grele
Am 68 de kilograme.Am avut si 71. dar vreau mai mult. Sunt cat o balenuta. Am inceput ,in urma cu cateva luni ,un regim deosebit de eficient . Dar problema mea e ca nu pot sa ma tin de el Nu in sensul ca as manca o felie de paine in plus ...
Tin regimul timp de o saptamana.....perfect .. slabesc cat ma asteptam(deci ar trebui sa am motivatie in continuare ,teoretic) ..si apoi clachez spectaculos. Din nou ,nu va aasteptati la o greseala micuta.Asteptati-va la vreo 4-5 zile la rand in care cumpar ciocolata si dulciuri cu carul ,si le mananc non -stop .
Nu stiu ,parca e un fel de boala....gen cum sunt alcoolicii .Pur si simplu nu pot sa trec peste etapa asta. Si nu e pentru ca regimul meu ar fi restrictiv -e genul ala de dieta in care mananci mult si cu cap ...si nu iti e niciodata foame.
Si am inceput sa ma gandesc. Poate faptul ca ma inec in dulciuri dupa o saptamana de dieta e pur si simplu o problema in capul meu. Imi lipseste suportul de care am nevoie Pentru ca tin aceasta dieta singura. Parintii ma sprijina....ok. Dar dintre prietenele mele nimeni nu stie. Si e greu de dus o dieta singura,credeti-ma
Asa ca am postat pe acest site,pentru a putea discuta despre asta Ar fi dragut ca subiectul dietei sa nu mai fie un tabu Si pot sa ofer sprijin inapoi tuturor care au nevoie . Unde-s mai multi puterea creste.

[mvthebest]

Anterior postat de curly.light

Buna! Numele meu este Roxana si am 16 ani. Sunt intr-unul din acele momente..cand pur si simplu kilogramele de pe tine par mult prea grele
Am 68 de kilograme.Am avut si 71. dar vreau mai mult. Sunt cat o balenuta. Am inceput ,in urma cu cateva luni ,un regim deosebit de eficient . Dar problema mea e ca nu pot sa ma tin de el Nu in sensul ca as manca o felie de paine in plus ...
Tin regimul timp de o saptamana.....perfect .. slabesc cat ma asteptam(deci ar trebui sa am motivatie in continuare ,teoretic) ..si apoi clachez spectaculos. Din nou ,nu va aasteptati la o greseala micuta.Asteptati-va la vreo 4-5 zile la rand in care cumpar ciocolata si dulciuri cu carul ,si le mananc non -stop .
Nu stiu ,parca e un fel de boala....gen cum sunt alcoolicii .Pur si simplu nu pot sa trec peste etapa asta. Si nu e pentru ca regimul meu ar fi restrictiv -e genul ala de dieta in care mananci mult si cu cap ...si nu iti e niciodata foame.
Si am inceput sa ma gandesc. Poate faptul ca ma inec in dulciuri dupa o saptamana de dieta e pur si simplu o problema in capul meu. Imi lipseste suportul de care am nevoie Pentru ca tin aceasta dieta singura. Parintii ma sprijina....ok. Dar dintre prietenele mele nimeni nu stie. Si e greu de dus o dieta singura,credeti-ma
Asa ca am postat pe acest site,pentru a putea discuta despre asta Ar fi dragut ca subiectul dietei sa nu mai fie un tabu Si pot sa ofer sprijin inapoi tuturor care au nevoie . Unde-s mai multi puterea creste.

Intra aici, poate sa fie ceva nou si bun pentru tine si organismul tau. Este o provocare
http://forum.slabute.ro/concursuri/l...brie-6141.html
In primul rand trebuie sa te gandesti la sanatatea ta,iar dupa la aspectul fizic. Persoanele supraponderale si obeze sunt mult mai mult supuse la diferite boli.

De ce iti cumperi singura dulciuri,daca stii ca nu sunt bune? Eu la inceput asa am renuntat la ele, nu aveam in casa ,nu-mi cumparam. Iar acum e plina casa de dulciuri si am si cioco dietetic,iar momentan nu ma tenteaza. Am observat ca de cand am renuntat la zahar am slabit mai frumos,am mai multa incredere in mine.
Cand vrei sa mananci ciocolata gandestete cat de rau iti v-a sta cu ea pe burtica/fund/coapse! In primul rand totul tine de psihic.

Ai un mare avantaj ca te sustine familie. Eu nu am nici un sprijin la mine in familie,iar la prietene nici atata,toate mananca cipsuri,ciocolata mai ales cand iesim afara seara ,dar eu sunt mai puternica decat acele mici delici,care defapt sunt doar pe moment.

[curly.light]

Anterior postat de mvthebest

Ai un mare avantaj ca te sustine familie. Eu nu am nici un sprijin la mine in familie,iar la prietene nici atata,toate mananca cipsuri,ciocolata mai ales cand iesim afara seara ,dar eu sunt mai puternica decat acele mici delici,care defapt sunt doar pe moment.

Exact asta cred si eu si imi pare rau ca uneori dulciurile sunt mai puternice decat mine.. daar asta o sa se schimbe
Multumesc mult pentru incurajari
Ciocolata dietetica e tot la fel de daunatoare ? Stii , imi pacaleam pofta de dulciuri cu ea,intr-o perioada. Daar...cand am inceput sa mananc si din aia ca sparta ...am decis sa renunt
Am observat asta in relatia mea cu ciocolata..nu pot face compromisuri mici ...daaca e ciocolata,trebuie sa fie multa.Dar nu o sa inteleg niciodata de ce

[mvthebest]

Anterior postat de curly.light

Exact asta cred si eu si imi pare rau ca uneori dulciurile sunt mai puternice decat mine.. daar asta o sa se schimbe
Multumesc mult pentru incurajari
Ciocolata dietetica e tot la fel de daunatoare ? Stii , imi pacaleam pofta de dulciuri cu ea,intr-o perioada. Daar...cand am inceput sa mananc si din aia ca sparta ...am decis sa renunt
Am observat asta in relatia mea cu ciocolata..nu pot face compromisuri mici ...daaca e ciocolata,trebuie sa fie multa.Dar nu o sa inteleg niciodata de ce

In primul rand trebuie sa vb cu psihicul tau ca sa fie bine.
Incearca ciocolata cu peste 70%cacao,este benefica pentru organism.
Ciocolata dietetica este putin mai dedaunatoare pentru ca nu contine zahar.
Defapt nici ciocolata normala nu este daunatoare daca nu este mancata in exces. 3bucatele de ciocolata la 3-4zile nu a ingrasat pe nimeni.
Ce sport practici?

[curly.light]

Anterior postat de mvthebest

In primul rand trebuie sa vb cu psihicul tau ca sa fie bine.
Incearca ciocolata cu peste 70%cacao,este benefica pentru organism.
Ciocolata dietetica este putin mai dedaunatoare pentru ca nu contine zahar.
Defapt nici ciocolata normala nu este daunatoare daca nu este mancata in exces. 3bucatele de ciocolata la 3-4zile nu a ingrasat pe nimeni.
Ce sport practici?

am intat in concursul o luna fara ciocolata, asa ca de acum nici de ai nu mai mananc Poate asa ma vindec si eu de "dependenta"
De 2 saptamani incoace, merg la sala in fiecare zi,de luni pana vineri asta inseamna o ora jumatate de sport continand zumba fitness,tae-bo,fitness,cardio Imi place foarte mult sa merg la sala,are un program foarte variat si chiar ma simt bine
Stii cumva cam care sunt valorile normale pentru procentul de grasime corporala ? pentru ca mi-a fost calculat in profil ,si nu stiu daca e de bine sau de rau

[deadcountess]

Anterior postat de curly.light

Buna! Numele meu este Roxana si am 16 ani. Sunt intr-unul din acele momente..cand pur si simplu kilogramele de pe tine par mult prea grele
Am 68 de kilograme.Am avut si 71. dar vreau mai mult. Sunt cat o balenuta. Am inceput ,in urma cu cateva luni ,un regim deosebit de eficient . Dar problema mea e ca nu pot sa ma tin de el Nu in sensul ca as manca o felie de paine in plus ...
Tin regimul timp de o saptamana.....perfect .. slabesc cat ma asteptam(deci ar trebui sa am motivatie in continuare ,teoretic) ..si apoi clachez spectaculos. Din nou ,nu va aasteptati la o greseala micuta.Asteptati-va la vreo 4-5 zile la rand in care cumpar ciocolata si dulciuri cu carul ,si le mananc non -stop .
Nu stiu ,parca e un fel de boala....gen cum sunt alcoolicii .Pur si simplu nu pot sa trec peste etapa asta. Si nu e pentru ca regimul meu ar fi restrictiv -e genul ala de dieta in care mananci mult si cu cap ...si nu iti e niciodata foame.
Si am inceput sa ma gandesc. Poate faptul ca ma inec in dulciuri dupa o saptamana de dieta e pur si simplu o problema in capul meu. Imi lipseste suportul de care am nevoie Pentru ca tin aceasta dieta singura. Parintii ma sprijina....ok. Dar dintre prietenele mele nimeni nu stie. Si e greu de dus o dieta singura,credeti-ma
Asa ca am postat pe acest site,pentru a putea discuta despre asta Ar fi dragut ca subiectul dietei sa nu mai fie un tabu Si pot sa ofer sprijin inapoi tuturor care au nevoie . Unde-s mai multi puterea creste.

De ce trebuie sa fie subiectul dieta un tabu. De ce trebuie sa te ascunzi de prietene? Facand acest lucru risti sa mananci prostii doar din politete sau ca sa nu isi dea seama cineva ca tii dieta. Asa cum un diabetic nu-si risca sanatatea indopandu-se cu dulciuri de jena altora, tot la fel ai si tu dreptul sa alegi ce bagi in gura. Ce conteaza mai mult, cum arati si te simt tu sau ce comenteaza unii-altii care aud ca tii dieta?
Daca nu poti trai fara ciocolata incearca sa te limitezi la un patratel/o bomboana pe zi. (Stiu cum e sa nu poti fara dulce, eu as muri de inima rea ca in povesti daca nu ar mai exista ciocolata, dar o privesc ca pe o pofta, un rasfat, si nu un aliment de baza )
Si nu mai gandi negativ , nu depinde decat de tine daca esti o cauza pierduta sau nu.
Succes

[curly.light]

Anterior postat de deadcountess

De ce trebuie sa fie subiectul dieta un tabu. De ce trebuie sa te ascunzi de prietene? Facand acest lucru risti sa mananci prostii doar din politete sau ca sa nu isi dea seama cineva ca tii dieta. Asa cum un diabetic nu-si risca sanatatea indopandu-se cu dulciuri de jena altora, tot la fel ai si tu dreptul sa alegi ce bagi in gura. Ce conteaza mai mult, cum arati si te simt tu sau ce comenteaza unii-altii care aud ca tii dieta?
Succes

Multumesc mult pentru incurajare
Imi e mai dificil sa vorbesc despre dieta cu prietene care au cu 20 de kg mai putin ca mine de asta am si intrat pe acest forum ,sa pot vorbi despre dieta cu persoane care imi inteleg problemele mai bine

[mvthebest]

Anterior postat de curly.light

am intat in concursul o luna fara ciocolata, asa ca de acum nici de ai nu mai mananc Poate asa ma vindec si eu de "dependenta"
De 2 saptamani incoace, merg la sala in fiecare zi,de luni pana vineri asta inseamna o ora jumatate de sport continand zumba fitness,tae-bo,fitness,cardio Imi place foarte mult sa merg la sala,are un program foarte variat si chiar ma simt bine
Stii cumva cam care sunt valorile normale pentru procentul de grasime corporala ? pentru ca mi-a fost calculat in profil ,si nu stiu daca e de bine sau de rau

Iti spune acolo in ce categorie te incadrez. De la fitness in jos este de bine.
Bravo pentru ca faci sport.
Dar ai grija ca trebuie sa ai si o zi libera,ca sa lasi muschi sa se relaxeze. Si sportul trebuie facut cu ,,capul'' .
Dependenta sta la noi in capusor. Este un inceput ca te-ai inscris la acest concurs si vrei sa faci ceva bun pentru sanatatea ta.

[curly.light]

Anterior postat de mvthebest

Iti spune acolo in ce categorie te incadrez. De la fitness in jos este de bine.
Bravo pentru ca faci sport.
Dar ai grija ca trebuie sa ai si o zi libera,ca sa lasi muschi sa se relaxeze. Si sportul trebuie facut cu ,,capul'' .
Dependenta sta la noi in capusor. Este un inceput ca te-ai inscris la acest concurs si vrei sa faci ceva bun pentru sanatatea ta.

multumesc mult pentru incurajari
de data asta chiar cred ca o sa reusesc sa ma tin de dieta

[mvthebest]

Anterior postat de curly.light

multumesc mult pentru incurajari
de data asta chiar cred ca o sa reusesc sa ma tin de dieta

Sunt aici pentru a te ajuta cu orice sfat sau atunci cand gresesti