[Cintya]

AnaMaria, cele 17 kg pe care le`ai slabit cu dieta cu varza ai reusit sa le mentii? Ai ramas la greutatea la care ajunsesei sau ai mai luat cateva kg dupa terminarea dietei? Daca da, cate?

[Ana Maria18]

pei ..mam mentinut o perioada ..si ...dupaia usor am mai pus inca vreo 5 kg.....si sunt foarte speriata ca am sa le iau inapoi....sunt disperata mam gandit sa iau si pastiille ...vvreau cv ...ca sami fie de folos ...sa ma mentin...

[Mihaela1006]

Pastilele nu sunt facute pentru varsta si greutatea ta, sunt pentru cazurile disperate de obezitate morbida.
Citeste pe forum cum poti slabi sanatos prin diete sanatoase, sport si program de viata regulat - somn bun si mese la ore cat de cat fixe.
Dieta minune, repede si cu sanatatea in perfecta stare nu exista, pilulele, plasturii si alte artificii nu iti mentin greutatea slabita pe termen lung - asta in cel mai bun caz, daca nu cumva iti fac foarte rau...
Ia-o temeinic prin informare, intelege mecanismele de nutritie ale organismului, citeste dietele de baza (de exemplu eu l-am citit pe Montignac, dar ai si alte posibilitati) si fa-ti un meniu propriu, care sa se potriveasca cu gusturile tale culinare. Dubleaza mancarea sanatoasa cu miscare, sport odihna suficienta si organismul se va reechilibra singur.

Nu exista aliment minune, dar exista cateva cu NU:

- NU zahar
- NU alimente super rafinate: faina alba, orez alb, amidon, glucoza, extras de malt si alte forme de zaharuri
- NU abuz de grasimi rele - nu sunt total interzise dar nici nu se recomanda.
- NU prajeli grase, NU paneuri.

si mai ai cateva cu DA:

- DA ulei de masline extravirgin, plus alte uleiuri vegetale presate la rece si neprocesate chimic si termic
- DA abuz de legume in orice forma: crude, gratar, fierte, aburi, coapte, cu evitarea unora care ar fi bine sa se manance mai rar: cartofi, sfecla coapta...
- DA apa pentru hidratarea organismului.
- DA ciocolata neagra cu 80-85% cacao maxim 40 g pe zi

Combinatiile alimentelor permise le gasesti in dieta pe care ti-o alegi, unele diete dand si exemple de portii (Mihaela Bilic) altele lasand la alegere cantitatea de mancare cata vreme e combinatia corecta (Michel Montignac).

[Ana Maria18]

....cred ca am sa incep sa fac cura cu ciorba de varza ..iarr!!!

[Whaley]

Tu chiar n-ai citit nimic din ce ti-a scris Mihaela?

Stiu ca la varsta asta ti se pare foarte greu de imaginat, dar viata ta nu se termina odata cu vacanta de vara sau cand implinesti 20 de ani, vei ajunge la 30-35 de ani si in momentul ala ITI VA PASA de felul cum arati, de metabolismul distrus, de faptul ca iti va lua un an sa slabesti 17 kile. Vei regreta amarnic felul in care iti bati joc de corpul tau acum, si va fi mult prea tarziu sa mai repari ceva.

[eliza david]

Anterior postat de Ana Maria18

....cred ca am sa incep sa fac cura cu ciorba de varza ..iarr!!!

Pana la urma este decizia ta, dar e o decizie proasta! Cu ciorba asta de varza nu faci decat sa te distrugi. Nu ti se pare ciudat ca ai inceput deja sa te ingrasi dupa dieta minune? Iti distrugi stomacul, organismul si pana la urma te distrugi si psihic. De ce nu incerci sa slabesti sanatos? Nu e chiar atat de greu, iar daca ai reusit sa tii dieta aia cu ciorba scarboasa si dezgustatoare inseamna ca ai cat de cat ambitie. Foloseste-o intr-un mod pozitiv!
Poti slabi sanatos si frumos si apoi sa te mentii asa, fara sa stai toata viata stresata ca te vei ingrasa daca mananci o prajitura!

Iti doresc mult succes si sper sa iei o decizie corecta!

[Ana Maria18]

multumesc pentru sfaturi .la pastile am sa renunt ..imediat ! dar va rog datimi niste retete ..:*

[Mihaela1006]

Anterior postat de Ana Maria18

multumesc pentru sfaturi .la pastile am sa renunt ..imediat ! dar va rog datimi niste retete ..:*

Forumul e plin de retete, jurnale de succes ale slabutelor care au slabit sanatos si se mentin acum suple fara prea mult stres.
Cauta si vei gasi tot ce iti trebuie, pierde niste timp pe aici, mai bine zis investeste timp in informatii bune, discerne si alege ce ti se potriveste, alege grupul de slabute cu dieta care iti face cu ochiul, intreaba-le si asteapta raspunsul, motiveaza-te singura pentru ca poti si mai ales nu renunta... cam asta e reteta
Nu uita ca nu e usor, deci nu te descuraja. Doar au putut atatea fete si femei de toate varstele - fa din varsta ta un avantaj, pentru ca acum la tine e mai usor decat mai tarziu...
Si uita de supa de varza, daca vrei o supa de legume, fa-o masa de seara de exemplu, si pune-i o lingura de smantana sau iaurt, dar nu limita mesele la supa asta...
Multa bafta

[Ioannoula]

Buna fetelor, sunt noua pe forum. In urma cu 9 luni, a aparut in viata mea un ingeras de fetita, care mi-a adus si cateva kg in plus cu sarcina. Am ajuns la 85 kg. Acum am 65, dar am renuntat la dulciuri, prajeli...si incerc sa mananc cat mai natural. Multe legume si fructe. Imi puteti recomanda vre-o dieta care sa ma ajute..? As vrea sa ajung la 55 kg, atat aveam cand am ramas gravida. Am 1.60 cm.Am uitat sa spun ca am 30 de ani. Multumesc.