Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 oct 2014, 13:46:35
andreea2277's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2013
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa după o cură de slăbire eșuată
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Exclamation Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

Bună ziua Slăbuțelor !
Am o mică-mare problemă și anume pofta mea de mâncare incontrolabilă și probleme cu stomacul. Acum 3 luni m-am gândit la ceva ( nu prea mult din păcate ) și anume să devin vegetariană ( ovo-lacto-vegetariană mai exact ) , așa că am renunțat complet la carne dintr-o dată cu gândul că voi slăbii .
De atunci însă am poftă de mâncare mai mereu ( cu greu mă abțin ) , stomacul meu a luat-o razna ( o să-mi fac analizele curând ca să văd ce am ) , adică am gaze mai mereu , mă balonez des , stomacul meu scoate un zgomot ciudat și se și mișcă ( nu știu cum să spun în termeni medicali ) și e destul de jenant , mai ales în public , iar nu în ultimul rând am o gamă relativ mică de produse pe care le pot mânca , mai ales că nu eu îmi fac mâncarea singură pentru că nu am timp ( am 17 ani , locuiesc cu bunica și bunicul meu , iar ei mai mereu mănâncă carne așa că eu am de ales între a improviza ceva sau a asta să aleg carnea din mâncarea lor -.- ) .
Credeți că ar trebui să renunț la acest "regim" și să adaug și carnea în alimentație ? Dacă o să adaug treptat carnea slabă în alimentație există riscul să mă îngraș ? Credeți că această ar putea fi principala cauza a poftei mele de mâncare ?

P.S : Această poftă de mâncare "acută" îmi dă mari bătăi de cap , mai ales că vreau să țin o dietă sănătoasă .
andreea2277, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2135 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1618 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui andreea2277:
corinnef (30 oct 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 29 oct 2014, 14:44:03
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

Din punctul meu de vedere carnea nu te ingrasa deloc.
Nu carnea te ingrasa, dimpotriva.
Daca te uiti putin, sunt o gramada de diete hiper proteice unde esti incurajat sa mananci multa carne.
Decizia de a deveni vegetarian nu se ia brusc si nici nu e obligatoriu sa slabesti. Ca poate mananci paine in loc de carne si te-ai rezolvat
Proteinele iti dau o satietate mare, iar acum, renuntand la ele, ti-e foame non stop.

Ce anume mannaci? Scrie niste exemple. Altceva iti provoaca senzatiile din stomac, probabil niste combinatii nepotrivite. Lipsa carnii nu ar trebui sa te baloneze
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
corinnef (30 oct 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 29 oct 2014, 15:01:22
andreea2277's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2013
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa după o cură de slăbire eșuată
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

Mănânc ouă , să fiu sinceră cam multe .. aproape câte unul în fiecare zi . Mănânc brânză de vacă slabă , legume , cașcaval , fructe multe ( am observat că merele îmi fermentează în stomac ) , pâine neagră , magiun de Topoloveni ( fără zahăr ) , mai scap și dulciuri , biscuiți Belvita , orez rar .
andreea2277, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2135 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1618 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 30 oct 2014, 14:27:50
simonet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
Implicit Re: Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

Andrea, nici eu nu cred ac vei slabi nemencand carne.
Mai bine mananci portii mici, si sa nu renunti la carne.

Problemele cu stomacul le ai pentru ca acum mananci mai multe fructe si legume crude, si e o diferenta uriasa pentru stomacul tau.
parerea mea este sa incepi sa mananci din nou carne si sa micsorezi portiile la o masa.
succes cu slabitul!
p.s. faptul ca alegi carnea si o dai la o parte nu te face ovo-lacto-vegetarian
in plus s-ar putea sa fie si stresul ca nu mai mananci carne vinovat de pofta de mancare.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!

Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de simonet; 30 oct 2014 at 14:32:09.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 30 oct 2014, 17:11:20
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

Eu cred ca nu te saturi din celelate alimente.
Decizia de a deveni vegetariana nu trebuie sa fie luata din dorinta de a slabi.
Mi se pare ca ai foarte putine optiuni de alimentatie, daca mananci doar ce ai spus. Nu te alimentezi cum trebuie. Ai putea sa mai mananci: fasole, naut, spanac, ciuperci, legume de toate felurile, peste, lactate, ciorbe de legume, mancarici de toate felurile. Nu trebuie neaparat sa fie cu carne, dar trebuie sa fie variate.
Si nuci, seminte etc - crude. Legume am inteles ca mananci, e bine.

Pt slabire trebuie sa eviti paine alba, orice cu faina albe, orez (alb), paste (albe), poti manca in cantitati micute variantele integrale. De evitat prajeli, cartofi, zahar, dulciuri din comert, sucuri acidulate, sucuri de toate felurile, freshurile (daca vrei neaparat, poti din cand in cand sa bei un smoothie- care contine si pilpa fructului). Nu mancam patiserii, merdenele si alte prostioare.
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui eliza david:
andreea2277 (31 oct 2014), corinnef (30 oct 2014)
  #6 (permalink)  
Vechi 30 oct 2014, 17:31:59
corinnef's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.029
Aprecieri acordate: 9.042
Am fost apreciat(a) de 1.745 ori in 855 mesaje
Implicit Re: Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

Draga Andeea te rog mai intai sa definesti ce intelegi tu prin alimentatie sanatoasa ,pentru ca daca carnea este crescuta pe langa casa fara hormoni de crestere si antibiotice este ok , la fel si ouale si laptele (in cantitati rezonabile ). Problemele cu fermentatia le ai cu siguranta pentru ca combini gresit alimentele si vorbesc in cunostiinta de cauza intrucat eu ma hranesc doar cu legume , fructe si seminte netratate termic adica nefierte .Eliza are dreptate in tot ce scrie mai sus , renunta la toate chestiile albe (zahar , faina alba...)Kilograme in plus nu ai foarte multe iar la varsta ta ceva sport ar trebui sa ajute . Inainte sa-ti schimbi dieta trebuie sa studiezi si sa intelegi exact cum stau lucrurile , este important sa ne spui si daca suferi de vreo boala care te-a facut sa iei decizia de a deveni vegetariana si sa ne dai exemplu de cateva meniuri . Sper ca nu suna aiurea ce am spus mai sus . Spor la mancat sanatos si la slabit .
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de corinnef; 30 oct 2014 at 17:40:32.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui corinnef:
andreea2277 (31 oct 2014)
  #7 (permalink)  
Vechi 31 oct 2014, 13:02:59
andreea2277's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2013
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa după o cură de slăbire eșuată
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

Am început dieta de astăzi ( sau mai bine spus mi-am schimbat modul de viață ) ..
O să evit total prăjelile , făina albă , îndulcitorii artificiali , dulciurile , produsele de patiserie..etc . Per total știu ce trebuie să mănânc și ce nu , pentru că am mai avut N tentative de a începe dieta pe parcursul anului . Acum m-am schimbat moral și am decis că e timpul ca acel "mâine" să fie chiar azi . Mi-am cumpărat suncă de Praga și chiar astăzi mi-am făcut la școală un sandviș cu jumătate de feliuță ( ca să încep ușor cu carnea ) , dar am câteva probleme și te rog să mă ajuți ( am văzut că ai experiență cu slăbitul ) :
1.Am voie să mănânc mămăligă o dată pe săptămână la o singură masă ( nu toată ziua ) ? O să o combin corect , nu cu smântănă și brânză și ou .
2.Eu învăț de dimineață și am ore de la 7 , sunt navetistă și trebuie să mă trezesc la 5 și sunt obișnuită să mănânc imediat cum mă trezesc ( în primele 30 de minute ) . E ok să mănânc un iaurt cu niște fulgi de ovăz ? Am încercat azi și am văzut că până pe la ora 8-9 nu mai mi-a fost foame . Și ce crezi că aș putea să-mi iau la școală să mănânc , având în vedere că plec de la 5:30 acasă și mă întorc înapoi la 13:30 ?
3. E în regulă dacă o dată pe săptămână îmi fac dulciuri dietetice de casă cu miere ? Am observat că și crema de zahăr ars iese minunată cu doar o lingură de miere caramelizată.
andreea2277, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2135 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1618 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui andreea2277:
serendipity9 (06 nov 2014)
  #8 (permalink)  
Vechi 31 oct 2014, 15:20:13
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.034
Aprecieri acordate: 4.149
Am fost apreciat(a) de 9.883 ori in 4.674 mesaje
Implicit Re: Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

e f bine sa-ti faci dulce cu miere, dar din pacate ea devine toxica peste 40 g. poti folosi in loc sirop de agave sau, cel mai bine(daca iti place gustul) cu stevia.
normal ca e bine sa papi dimineata, la scoala poti sa-ti iei un sendvis cu paine integrala, o banana, fructe uscate, sau, cel mai bine nuci, alune,seminte crude. tin de foame si ajuta creierul in procesul de invatare.
cel mai important: ai voie sa manci orice, oricand, e decizia ta! nimic nu e interzis, trebuie insa sa cantaresti avantajele si dezavantajele si sa hotarasti dc merita! 2 linguri de mamaliga mancate cu o ciorbita/mancarica de legume nu o sa te impiedice la slabit daca iti place mult si daca mananci de max2 ori/sapt si nu la masa de seara, nu in aceeasi zi cu desertul.

sfatul meu: incepe treptat, nu face modificari bruste, ca sa nu acumulezi frustrari. concentreaza-te pe ce mananci, nu pe cat mananci. mai bine mai multe calorii de calitate decat mai putine dar care nu-ti aduc nimic bun!!!

iti urez mult succes!
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
andreea2277 (31 oct 2014), corinnef (01 nov 2014)
  #9 (permalink)  
Vechi 31 oct 2014, 15:49:36
andreea2277's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2013
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa după o cură de slăbire eșuată
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
e f bine sa-ti faci dulce cu miere, dar din pacate ea devine toxica peste 40 g. poti folosi in loc sirop de agave sau, cel mai bine(daca iti place gustul) cu stevia.
normal ca e bine sa papi dimineata, la scoala poti sa-ti iei un sendvis cu paine integrala, o banana, fructe uscate, sau, cel mai bine nuci, alune,seminte crude. tin de foame si ajuta creierul in procesul de invatare.
cel mai important: ai voie sa manci orice, oricand, e decizia ta! nimic nu e interzis, trebuie insa sa cantaresti avantajele si dezavantajele si sa hotarasti dc merita! 2 linguri de mamaliga mancate cu o ciorbita/mancarica de legume nu o sa te impiedice la slabit daca iti place mult si daca mananci de max2 ori/sapt si nu la masa de seara, nu in aceeasi zi cu desertul.

sfatul meu: incepe treptat, nu face modificari bruste, ca sa nu acumulezi frustrari. concentreaza-te pe ce mananci, nu pe cat mananci. mai bine mai multe calorii de calitate decat mai putine dar care nu-ti aduc nimic bun!!!

iti urez mult succes!
Îți mulțumesc mult pentru sfaturile tale ! O să le iau în considerare .
andreea2277, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2135 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1618 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui andreea2277:
corinnef (01 nov 2014)
  #10 (permalink)  
Vechi 31 oct 2014, 15:53:36
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.6kg
Mesaje: 6.034
Aprecieri acordate: 4.149
Am fost apreciat(a) de 9.883 ori in 4.674 mesaje
Implicit Re: Am renunțat la carne brusc și de atunci am poftă de mâncare excesivă !

acu vad cate kg iti doresti tu sa ai.. toate am avut o perioada nebuna la un moment-dat, dar obiectivul tau e f exagerat, o sa te convingi si tu! 55, poate chiar 53 suna muuuuuult mai realist.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
corinnef (01 nov 2014)
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, atunci, brusc, calorii, carne, dieta, excesiva, mancare, nevoie, pofta, renuntat, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am nevoie de ceva care sa-mi opreasca pofta de mancare alessa Alimentatia 45 30 apr 2011 14:25:57
Am ajuns la jumate si am stagnat minnie mouse Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 15 24 ian 2011 18:41:50
M-am apucat de sport si am crescut in greutate. De ce? MichelleLaFolle Am nevoie de ajutor! 10 28 oct 2010 20:25:52
Am mancat putin si totusi m-am ingrasat TheMilady Am nevoie de ajutor! 11 15 iun 2010 22:11:36

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole