[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de TheMilady

da, stiu am unele zile in care mananc tare aiurea, dar am si zile in care mananc sanatos: adica piept pui la gratar fructe,doar ca dimineata nu pot sa renunt la fibrobar oricum eu alerg 45 de minute zilnic si fac exercitii de intretinere...deci si daca as manca mai aiurea tot ar trebui sa dau jos cat de cat

M-am uitat si eu la meniurile tale, este foarte nesanatos si incorect din punct de vedere nutritie si sanatate.

Incepe prin a renunta la snackurile acelea, alege cereale sanatoase nu chocapic

Poti adauga ceaiuri diuretice.

[TheMilady]

ce fel de cereale imi recomanzi? mie imi placeau cerealele alea viva cu ce le-as putea inlocui?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de TheMilady

ce fel de cereale imi recomanzi? mie imi placeau cerealele alea viva cu ce le-as putea inlocui?

Vezi ca sunt cereale simple, fara zahar, indulcitori, le gasesti la raionul de produse dietetice
Viva au zahar si aditivi

[Red_Rose]

Anterior postat de TheMilady

ce fel de cereale imi recomanzi? mie imi placeau cerealele alea viva cu ce le-as putea inlocui?

ia fulgi de cereale simpli,sint o multime.Cite 3-6 cereale.Eu aleg cu 3 cereale si cu lapte is ft ft gustoase,nu cred ca as putea renunta la ele la micul dejun,altceva nu pot minca dimineata.EU mai adaug si indulcitor ca sa aiba ceva gust.Uneori pun branza sau cascaval si se topeste in ei si e ca in loc de paste cu cascaval

[TheMilady]

eu dimineata m-am hotarat sa beau pe stomacul gol zilnic o cana de apa calda cu scortisoaa si miere. Are foarte multe beneficii, daca cautati pe Google veti vedea pentru cate chestii e buna combinatia asta. Oricum dimineata eu de obicei mananc 2 fibrobar si 1 iaurt light, nu aia e baiul la mine, ci ceea ce mananc in timpul zilei, mai demult cand nu mancam asa multe prostii desi aveam acelasi mic dejun( e un ritual pt mine mancarea asta ) am dat jos 5 kg, acum cred ca mai degraba problema sunt dulciurile, covrigeii si semintele..oricum cel mai greu e sa renunt la semine, iar cand sunt nervoasa un doi sar la dulciuri..aveti vreo alternativa pentru asa ceva?

[MIRUTZA]

Anterior postat de TheMilady

eu dimineata m-am hotarat sa beau pe stomacul gol zilnic o cana de apa calda cu scortisoaa si miere. Are foarte multe beneficii, daca cautati pe Google veti vedea pentru cate chestii e buna combinatia asta. Oricum dimineata eu de obicei mananc 2 fibrobar si 1 iaurt light, nu aia e baiul la mine, ci ceea ce mananc in timpul zilei, mai demult cand nu mancam asa multe prostii desi aveam acelasi mic dejun( e un ritual pt mine mancarea asta ) am dat jos 5 kg, acum cred ca mai degraba problema sunt dulciurile, covrigeii si semintele..oricum cel mai greu e sa renunt la semine, iar cand sunt nervoasa un doi sar la dulciuri..aveti vreo alternativa pentru asa ceva?

Ai nevoie de multa vointa...si eu sunt tentata sa mai pap dulciuri, din cand in cand...si mai ales dupa-masa. Eu incerc sa mananc fructe..in loc de dulciuri....dar mai ai varianta sa iei pastilute cu crom...sau...sa incerci sa papi inghetata si dulciuri pe baza de lapte sau mai usoare,care sunt mai ok, decat cele concentrate.

[mia21m]

Fetelor, am o nedumerire!! Acum cam o saptamana timp de cateva zile am baut multe ceaiuri diuretice, apoi m-am oprit deoarece iau niste medicamente pentru raceala. Mi s-a parut foarte ciudat faptul ca acum 3 zile am mancat toata ziua muuulta supa, farfurii intregi Iar a doua zi, cantaream cu nici mai mult, nici mai putin de 4 kg mai mult :-O de la 54 kg la 58... Apoi am ajuns la 57 si acul cantarului sta in loc. Ce sa inteleg de aici? O fi din cauza ceaiurilor consumate in urma cu o saptamana...retentie apa? ...?

[dienusha]

Da mia...eu una asa patesc, scap de apa pentru moment cu ceaiuri sau furosemid (la recomandarea medicului...) si cand renunt la ele apa se intoarce...
Poate esti in perioada de dinainte de "musafiri"?
La mine pentru retentia de apa functioneaza:
-ananansul
-tinctura de papadie
-reducerea consumului de carbohidrati
-reducerea consumului de sare

[TheMilady]

si eu am patit la fel, eu zic sa reduci consumul de sare, ceaiurile diuretice nu cred ca sunt asa rele, poti folosi diuosept cu tincutura de ienupar. eu am cam scapat de retentia de apa, dar asta pt ca am renuntat la dulciuri, mananc doar de 2 ori pe sapt, sau 1 data la 4 zile, si incerc sa mananc putina sare, si mananc f multe fructe. insa cand chiar simt ca am retentie iau un diurex, am zis ca voi lua max 2 diuretice/luna doar cand e grav. + recomand 1 data pe sapt impachetari la sauna. face minuni!

[mia21m]

Multumesc mult fetelor! Ma voi pune cu siguranta sa rezolv problema asta, pana acum am neglijat-o. O sa incep cu sfaturile voastre, apoi voi mai vedea daca e cazul si de altceva... O zi frumoasa va doresc!