[Mihaela1006]

Anterior postat de segutza

va multumesc fetelor

sa o luam pe rand. motivatia? pai..e foarte important sa fiu multumita de mine, cand se intampla acest lucru ma simt mai implinita, mai putin timida, am mai multa incredere in mine. Fara falsa modestie pot spune ca am aratat excelent intr-o mare perioada e vietii mele, pana cam acum 10 ani, facem sport de performanta. Mi-e dor de cum ma simteam atunci, mi-e dor ca puteam imbraca absolut orice, ma simteam frumoasa si intr-un sac. Vreau sa ma simt asa din nou. Momentan ma apuca depresia si nervii cand ma uit in oglinda sau cand trebuie sa am grija cum ma imbrac sa nu se vada burtica, sa nu se vada aia, sa nu se vada ailalta..stiti foarte bine despre ce vorbesc. Iar ca timming m-am hotarat acum pentru ca mai sunt cateva luni(putine) pana vine vara si costumele de baie.

Partea proasta este ca desi inteleg foarte bine ce imi spune-ti, ma coplesesc informatiile, multe diete, multe principii, multe lucruri de care trebuie sa tii cont, si apoi, exista riscul sa nu ti se potriveasca dieta aleasa sau sa faci greseli fara sa iti dai seama. Uff

in primul rand, inarmeaza-te cu rabdare, forma excelenta de altadata nu va reveni imediat, ci doar in timp. Daca te apuci acum, ai toate sansele de reusita

Anterior postat de segutza

Draga Mihaela, am citit de mi-ai recomandat referitor la Montignac si am cateva intrebari. Nu te supara pe mine, sunt convinsa ca informatiile sunt pe aici prin forum pe undeva dar e foarte mult de citit si mai rau ma incurc. Deci

- in dieta M. exista gustari sau numai cele 3 mese?
- nu am vazut nimic scris despre fructe, care e treaba cu ele, e voie, si daca da cat si cum le combini cu alte alimente
- lapte, iaurt, branza cu 0 la suta grasime? unde gasesc? ce producatori au asa ceva?

Iti multumesc anticipat

3 mese, cu 2-3 gustari,
fructe inainte de masa cu o ora sau dupa cu 2 ore, nu se combina de obicei cu nimic
lactatele semidegresate de preferinta... sunt f. bune branzeturile cu pasta tare chiar daca sunt f. grase

[1Adriana]

Buna fetelor.Segutza,am inteles ca" faceai",sport???Adica,gata?Sportul iti alunga depresia,crede ma ...Rezultatele se vad ,iar cu regimul e mai usor pt ca iti accelerezi metabolismul,poti sa mananci si muschii pe care i construiesti ,iti vor ''papa'' grasimea.E probat pe mine.Noroc!

[LaviniaNE]

Fetelor un mic sfat va rog... toate bune si frumoase ziua mananc asa pana in 1200 e calorii e ok ma descurc, dar seara o dau in bara mananc, mananc!!! Ce sa fac sa ma abtin seara? Asta e problema care mi-a mai ramas in rest e ok, parca uit de toate cand ajung seara de la lucru si primu lucru ma duc la firgider.E obisnuinta

[1Adriana]

Lavinia,mananca dimineata mai bine si in general e bine sa ai mese dese si ''scurte'',adica putin...Ai rabdare, cu organismul nu te joci...A fost obisnuit intr un mod,ani de a randul,nu poti schimba asta in cateva zile.Nu tine cura de slabire, schimba ti modul de viata,intr unul sanatos.Faci sport?

[LaviniaNE]

Da, fac abdomene, pe bicicleta si incerc cat pot de mult sa umblu pe jos.E groaznic o zi intreaga sa mananc ok si seara sa rup frigideru

[LaviniaNE]

Aaaaa si am uitat sa precizez seara nu mananc pt ca imi e foame ci pt ca imi e pofta si asa sunt obisnuita

[1Adriana]

Cred ca esti stresata ,ceva te nemultumeste si, de asta mananci asa....incerci sa compensezi ceva...In fine, aduna te,numara ti caloriile macar o zi, sa vezi cat mananci in plus si, ia ti gantere ,fa antrenament cu ele pt ca ti accelereaza metabolismul si ajuta si la depresie(daca ti permiti sala e si mai bine)

[LaviniaNE]

Anterior postat de 1Adriana

Cred ca esti stresata ,ceva te nemultumeste si, de asta mananci asa....incerci sa compensezi ceva...In fine, aduna te,numara ti caloriile macar o zi, sa vezi cat mananci in plus si, ia ti gantere ,fa antrenament cu ele pt ca ti accelereaza metabolismul si ajuta si la depresie(daca ti permiti sala e si mai bine)

MUltumesc pt raspuns. Cand sunt stresata sau suparata intr-adevar mananc mult.. Aseara a reusit si nu am mancat voi face eforturi Multumesc si LA MULTI ANI tuturor doamnelor si domnisoarelor:*

[1Adriana]

Iti tin pumnii!Ai grija...

[1Adriana]

Subscriu.Ai uitat de hidratare sau, n ai intrat in amanunte?Ce parere ai despre ceai?Hidrateaza sau din contra?Ma refer la ceaiuri de plante med,ceaiuri light la un litru de apa max 2 lingurite de plante si o lamaie ...