Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Simt ca ma apuca depresia si disperarea

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 10:53:05
thinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 172cm, 72kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Simt ca ma apuca depresia si disperarea

Dragelor,

Am nevoie de ajutor moral, simt ca ma apuca depresia si disperarea. De 10 zile tin South Beach si pe cantar nu se vede nimic! E adevarat, am mai trisat un pic, de ex cate o felie de Wasa, dar totusi..am trecut de la pizza, 5 felii paine cu gem, mancat la orice ora si noaptea, mancat de toate mai ales dulciuri la fara paine, fara dulce, fara cartofi, fara fructe!! Cu tot trisatul, mi se pare imposibil sa nu se vada nimic. Ce se intampla??
Multumesc mult, sunt convinsa ca multe dintre voi stiu foarte bine ce inseamna sa te chinui si sa simti ca o faci degeaba. Stiu ca trebuie sa merg inainte dar e foarte greu cand vezi ca nu se intampla nimic
thinutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 12:03:27
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Simt ca ma apuca depresia si disperarea

Citat:
Anterior postat de segutza Vezi mesajul
Dragelor,

Am nevoie de ajutor moral, simt ca ma apuca depresia si disperarea. De 10 zile tin South Beach si pe cantar nu se vede nimic! E adevarat, am mai trisat un pic, de ex cate o felie de Wasa, dar totusi..am trecut de la pizza, 5 felii paine cu gem, mancat la orice ora si noaptea, mancat de toate mai ales dulciuri la fara paine, fara dulce, fara cartofi, fara fructe!! Cu tot trisatul, mi se pare imposibil sa nu se vada nimic. Ce se intampla??
Multumesc mult, sunt convinsa ca multe dintre voi stiu foarte bine ce inseamna sa te chinui si sa simti ca o faci degeaba. Stiu ca trebuie sa merg inainte dar e foarte greu cand vezi ca nu se intampla nimic
Problema e ca simti ca te chinui... daca te-ai relaxa si nu ai mai pune presiune asupra organismului prin graba s-ar vedea si rezultatele.
Si-apoi, daca tot zici ca te chinui, cauta o dieta care sa ti se potriveasca mai bine ca sa nu mai ai senzatia ca esti obligata sa mananci anumite chestii, dupa o lista predefinita. Poate te ajuta mai mult Weight Watchers, sau Montignac... si seteaza-ti o greutate si o inaltime, fa-ti un jurnal, ca sa poti primi sfaturi de la cineva apropiat tie care a trecut prin aceleasi probleme. Cu rabdare vei trece de acest impas
Editez, acum am vazut greutatea si inaltimea, tickerul nu era personalizat, de aceea am crezut ca nu sunt

Poate ai un program stresant, poate nu dormi suficient? analizeaza-te! Spor in toate
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 13:00:11
thinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 172cm, 72kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Simt ca ma apuca depresia si disperarea

Draga Mihaela,

multumesc pt raspuns. Ideea este ca m-as chinui in orice dieta( imi plac enorm dulciurile, painea, pizza si oricare ar fi dieta, aceste alimente sunt interzise sau permise in doze mici). Problema nu este cu chinuiala, crede-ma ma cunosc foarte bine, daca as vedea rezultate nu mi-ar pasa de "sacrificii". Dar cand vezi ca e degeaba..se pierde motivatia. Si nu imi pot explica, stiu de la destui nutritionisti ca numai faptul ca elimini painea si dulcele ar trebui sa produca o schimbare, chiar dc e mica. Dorm destul, mananc la ore regulate, nu mananc seara tarziu..uff
thinutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 13:37:33
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Simt ca ma apuca depresia si disperarea

Citat:
Anterior postat de segutza Vezi mesajul
Draga Mihaela,

multumesc pt raspuns. Ideea este ca m-as chinui in orice dieta( imi plac enorm dulciurile, painea, pizza si oricare ar fi dieta, aceste alimente sunt interzise sau permise in doze mici). Problema nu este cu chinuiala, crede-ma ma cunosc foarte bine, daca as vedea rezultate nu mi-ar pasa de "sacrificii". Dar cand vezi ca e degeaba..se pierde motivatia. Si nu imi pot explica, stiu de la destui nutritionisti ca numai faptul ca elimini painea si dulcele ar trebui sa produca o schimbare, chiar dc e mica. Dorm destul, mananc la ore regulate, nu mananc seara tarziu..uff
Daca m-ai cunoaste ai sti ca nu exista o pofticioasa mai mare ca mine... daca miroase a ceva, m-am umplut de pofte, imi lasa gura apa, chiar si daca in momentul ala mananc ceva care imi place... asa ca te inteleg perfect eu am luat-o cu rabdare cu Montignac si am vazut rezultatele aparand incetul cu incetul. Zece zile nici nu conteaza, ca dealtfel nici nu te ingrasi in zece zile, ci in mai mult timp... trebuie sa nu existe sacrificii, ci numai adaptarea gustului tau la asocierile permise - dieta Montignac mi-a permis sa slabesc mancand pe saturate si eliminand poftele necontrolate. South Beach mi se pare mai restrictiva si nu imi place ca altcineva sa imi spuna ce si cat sa mananc - am ideile mele, am provizii prin frigider, camara si imi pregatesc ceva la mica inspiratie, deci nu sacrific mai nimic, dar slabesc in acelasi timp. Inca ceva, ma simt bine, am energie si forta. citeste si daca iti face cu ochiul, aplica

Dieta Montignac explicata de o slabuta cu vechime
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 13:39:53
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Simt ca ma apuca depresia si disperarea

inca ceva, pentru psihic - care e motivatia? de ce vrei sa fii supla si atragatoare? de ce simti ca trebuie sa schimbi ceva in alimentatie?
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 17:06:11
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Simt ca ma apuca depresia si disperarea

Citat:
Anterior postat de segutza Vezi mesajul
Dragelor,

Am nevoie de ajutor moral, simt ca ma apuca depresia si disperarea. De 10 zile tin South Beach si pe cantar nu se vede nimic! E adevarat, am mai trisat un pic, de ex cate o felie de Wasa, dar totusi..am trecut de la pizza, 5 felii paine cu gem, mancat la orice ora si noaptea, mancat de toate mai ales dulciuri la fara paine, fara dulce, fara cartofi, fara fructe!! Cu tot trisatul, mi se pare imposibil sa nu se vada nimic. Ce se intampla??
Multumesc mult, sunt convinsa ca multe dintre voi stiu foarte bine ce inseamna sa te chinui si sa simti ca o faci degeaba. Stiu ca trebuie sa merg inainte dar e foarte greu cand vezi ca nu se intampla nimic
Eu sunt destul de noua pe aici si pana acum nu m-am prea bagat sa dau sfaturi dar... am ceva experienta in esecuri (si ceva succes dupa aceea) si stiu cum te simti. Dar daca am invatat ceva din lunile in care m-am chinuit degeaba- cum zici tu- este ca undeva greseam intotdeauna. Chiar daca pe moment imi spuneam ca e ghinion sau metabolism lenes sau alte scuze de genul acesta, intotdeauna exista o problema.

In primul rand, asa cum spunea si Mihaela, nu orice dieta i se potriveste oricui, indiferent cat e de buna. Ea trebuie sa se "plieze" pe obiceiurile tale alimentare, pe programul tau etc. Eu, de exemplu, am avut un esec rasunator cu Montignac, desi sunt in continuare convinsa ca e o dieta buna si desi incepusem constiincios, cu carti citite etc. Dar nu a mers nici cu gusturile mele, nici cu circumstantele- un copil mic pentu care gateam ceva, un sot care nici nu voia sa auda de mancare conforma cu principiile Monti = fiasco total, ca nu-s nici pe departe atat de vrednica sa gatesc zilnic cate 3 randuri de mancare, ingrijind si de un copil. Am slabit, in schimb, cu o dieta hipocalorica, in care am avut foarte putine interdictii in schimb cantitatea (ca grame) era mica.

Apoi... e clar ca nu putem sa le avem pe toate. Si pizza, si silueta, si burta plina. Chiar daca e o dieta care nu-ti impune limite de cantitate/calorii in teorie, e clar ca e imposibil sa mancam cantitati industriale si sa slabim eficient. Eu am doua prietene care au tinut acelasi regim. Nu le impunea cantitati, avea alimente permise si interzise, cam ca South Beach. Una a slabit 4 kg int-o luna, cealalta a pus un kil. La o analiza mai atenta, cea de-a doua manca triplu fata de prima, chiar daca se mentinea in alimentele permise. Deci nelimitat inseamna nelimitat in niste limite, dupa parerea mea.

Nu stiu daca e cazul tau vreunul dintre exemple. Eu ti le-am spus numai ca sa intelegi ca se pot intampla multe lucruri care sa te saboteze. Slabirea iti impune niste restrictii, asta e clar, nu poate exista un regim de slabire de dezmat total, dar nici un chin. Documenteaza-te in legatura cu alte diete sanatoase, posibilitati sunt destule. Vezi care ti se pare cea mai ok (si eu zic sa citesti Weight Watchers daca ai tendinta sa "derapezi" in alimente nedietetice, acolo ai posibilitatea sa iti faci mici pofte compensand la celelalte mese din cate stiu). Fa un jurnal in care scrii exact ce mananci, ca mai multe capete pot vedea mai bine decat unul singur ce e in neregula. Si, asa cum spunea si Mihaela, nu uita motivatia pentru care iti doresti sa slabesti. Cand vezi o prajitura sau alt aliment "interzis" gandeste-te la ea, apoi la cat dureaza placerea, mai gandeste-te o data la motivatie, si daca tot iti doresti sa il mananci, fa-o fara sa te deprimi dupa aia.

In principiu, crede-ma, pentu oricine e la fel de greu sa se abtina. Poate nu poftim toate la aceleasi lucruri, dar sigur exista tentatii pentru fiecare. Dar se poate sa luptam cu ele.

Eu iti doresc succes si sa iei o decizie buna!
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 15:13:48
thinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 172cm, 72kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Simt ca ma apuca depresia si disperarea

va multumesc fetelor

sa o luam pe rand. motivatia? pai..e foarte important sa fiu multumita de mine, cand se intampla acest lucru ma simt mai implinita, mai putin timida, am mai multa incredere in mine. Fara falsa modestie pot spune ca am aratat excelent intr-o mare perioada e vietii mele, pana cam acum 10 ani, facem sport de performanta. Mi-e dor de cum ma simteam atunci, mi-e dor ca puteam imbraca absolut orice, ma simteam frumoasa si intr-un sac. Vreau sa ma simt asa din nou. Momentan ma apuca depresia si nervii cand ma uit in oglinda sau cand trebuie sa am grija cum ma imbrac sa nu se vada burtica, sa nu se vada aia, sa nu se vada ailalta..stiti foarte bine despre ce vorbesc. Iar ca timming m-am hotarat acum pentru ca mai sunt cateva luni(putine) pana vine vara si costumele de baie.

Partea proasta este ca desi inteleg foarte bine ce imi spune-ti, ma coplesesc informatiile, multe diete, multe principii, multe lucruri de care trebuie sa tii cont, si apoi, exista riscul sa nu ti se potriveasca dieta aleasa sau sa faci greseli fara sa iti dai seama. Uff
thinutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 15:34:31
thinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 172cm, 72kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Simt ca ma apuca depresia si disperarea

Draga Mihaela, am citit de mi-ai recomandat referitor la Montignac si am cateva intrebari. Nu te supara pe mine, sunt convinsa ca informatiile sunt pe aici prin forum pe undeva dar e foarte mult de citit si mai rau ma incurc. Deci

- in dieta M. exista gustari sau numai cele 3 mese?
- nu am vazut nimic scris despre fructe, care e treaba cu ele, e voie, si daca da cat si cum le combini cu alte alimente
- lapte, iaurt, branza cu 0 la suta grasime? unde gasesc? ce producatori au asa ceva?

Iti multumesc anticipat
thinutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 04 mar 2011, 11:59:14
Ruby's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mar 2011
Locaţie: Friedberg, Germania
Vârsta: 31
Date: 165cm, 51.9kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: Simt ca ma apuca depresia si disperarea

depresia si disperarea nu te ajuta sa obtii ce vrei...ai nevoie de incredere si de ambitie...si sa faci cate umpic de miscare in fiecare zi pana iti stabilesti un program normal...ca sa reusesti,cauta un sport sau ceva exercitii care iti fac placere si cu timpul o sa vezi diferenta daca esti perseverenta....la mine comoditatea a fost tot timpul problema...mai ales in ultimul timp..dar trebuie sa avem grija de noi
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 04 mar 2011, 13:13:42
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Simt ca ma apuca depresia si disperarea

Slabitul un functioneaza asa. Nu exista retete universale. Sfaturile mele sunt:
1. Deschide un jurnal pe care il actualizezi zilnic cu ce ai mancat si ce sport/miscare ai facut.
2. Este mai usor sa ti se raspunda la intrebari generale atunci cand se cunosc datele particulare, adica alimentatia si stilul tau de viata
3. Slabitul nu este un sport de sezon; scopul tau este sa gasesti o solutie pe care sa mergi de acum incolo, un stil de viata sanatos care sa-ti permita sa slabesti si sa ramai la forma respectiva. De aceea trebuie sa experimentezi si sa ai rabdare.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, dieta south beach, disperare, motivatie, slabire, slabit, south beach

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta si DEPRESIA cristiniq Alimentatia 20 20 nov 2013 09:41:58
Jurnal CaSy - Vreau sa slabesc si sa ma simt bine in pielea mea CaSy Arhiva jurnale slabit 42 25 dec 2010 16:11:55
Ma simt umflata cristina22008 Am nevoie de ajutor! 22 27 iul 2010 19:15:25
Ma simt rau :(... ametesc mariasarataru Discutii generale despre diverse afectiuni 45 04 iun 2010 13:16:53
Ma simt rau si ametesc alisia Am nevoie de ajutor! 12 17 apr 2010 09:37:02

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole