|
Slabesc fara oprire
Am si eu nevoie de ajutorul vostru...am tinut o dieta hipocalorica de 600-700-800 kcal pe zi...am slabit si am ajuns la greutatea ideala..acum am inceput sa mananc cat de cat normal..dar eu tot slabesc ..fara oprire:( mi-am facut analizele de sange si mi-au iesit normale..dar mai am problema cu constipatia ..daca nu iau 2 trifermente seara nu pot face..va rog sa ma ajutati sunt speriat sa nu am nimic grav:(
|
Re: Slabesc fara oprire
woww....poti sa imi zici si mie reteta ta?plssssss.....scuze stiu ca tie ti se pare naspa , dar hai sa iti povestesc ce am patit eu...pentru inceput vreau sa te intreb ceva ai luat cumva si pastile de slabit de price fel??...si eu anul trecut am mancat asa ca tine caloric vorbin si pentru a slabi si pentru a-mi schimba stylul de viata ; eu nu suport cuvantul dieta pentru ca in momentul in care nu o mai tii te ingrasi( tu insa se pare ca faci exceprie) daca analizele ti-au iesit bine nu te panica incearca aduci un aport caloric putin mai mare dar sanatos , nu te forta sa mananci mult mai mult decat pana acum ca o sa te dereglezi rau de tot...mie mi s-a intamplat asa ca toata lumea zicea ca is prea slaba, anorexica si au inceput sa imi dea tot felul de vitamine si multaaa mancare de mi se facea rau, desi analizele erau normale...rezultatul m-am ingrasat 15 kg si m-am ales si cu ceva bulimie pe stres....nu mai suportam ce mi se intampla....greu de tot am reusit sa ma intorc cat de cat la normal....daca nu ai luat pastile de slabit nu te ingrijora...e normal sa se intample asa pentru ca organismul tau a invatat sa arda mai multe calorii(metabolism accelerat) plus ca hipocaloric presupune nu dulciuri ceea ce ti-a reglat si pancreasul , productia de insulina care controleaza senzatia de foame....prin urmare incearca putin cate putin sa introduci ceva mai multe calorii dar din alimente sanatoase pentru ati obisnui corpul....daca vei manca mult dintr-o data risti sa faci pancreatita si odata afectat pancreasul nu se mai vindeca....sper sa iti fie de folos mesajul meu...
|
Re: Slabesc fara oprire
Citat:
|
Re: Slabesc fara oprire
Citat:
Cine Dumnezeu te-a impins sa tii o dieta sinucigasa la varsta de 19 ani? Ala ti-e dusman! La varsta ta, organismul are nevoie de toate caloriile care ii sunt necesare ca sa functioneze normal. Esti inca in formare din punct de vedere hormonal. Calculeaza caloriile ca draga de lume, controleaza foarte bine ce mananci (echilibreaza proteinele - carbohidratii si lipidele; daca nu stii cum se balanseaza pune mana pe carti si citeste; pe carti nu pe internet). Nu mai lua medicamente de sinteza (trifermentul); mergi la un plafar si incearca sa folosesti o tinctura sau un ceai mai concentrat. Dormi cat trebuie, hidrateaza-te cum trebuie si mai ales incearca sa nu mananci nimic prajit. Incearca sa mananci dietetic (nu in sensul slabirii ci in sesnul ajutarii sistemului digestiv) - legumele fierte la abur, carnea fiarta, cu putin ulei de masline, salatele, fructele. Evita branza, orezul, bananele (cu siguranta ca mai sunt dar nu mi le amintesc acum) si tot ceea ce stii tu ca te constipa. Nu cred ca ai nimic grav, dar o vizita la medic nu ar fi o idee rea in sensul in care nu analizele de sange ci ceva mai departe la interne (nu stiu exact, poate te indruma altii de pe forum). Succes si sa nu mai faci diete sinucigase. Acum ca sa nu te ingrasi groaznic, va trebui sa cresti treptat numarul de calorii pana ajungi la numarul de calorii pe care tre sa le consumi pentru mentinere. Te sfatuiesc sa pornesti de la minim 1000 si sa-ti cumperi suplimente minerale. |
Re: Slabesc fara oprire
Citat:
|
Re: Slabesc fara oprire
vai de mine.. pai cum s anu slabeacsa atata la caloriile astea? ma mir ca nu a ajuns anorexic..
un baiat s amanance 600 calaorii, e ca si cum o fata mananca 300 |
Re: Slabesc fara oprire
acum pap cam 1200 kal pe zi..dar treba e ca alerg seara...asta ma face sa ma simt linistit..dorm bine dupa..as vrea sa cresc pana pe la 2000 si ceva dar nu pot simt ca explodez daca mananc mai mult....
|
Re: Slabesc fara oprire
pai ia-o treptat.. si nu mai alerga asa mult..
|
Re: Slabesc fara oprire
nu e adevarat cu caloriile poate ca in trecut oamenii mancau pana la 2000-3000 de calorii pe zi si nu se ingrasau pentru ca stateau de dimineata pana seara si munceau la camp da acum cand sportul nostru preferat este statul pe scaun la calculator si uitatu la televizor indicat e sa mananci pentru cei care vor sa se mentina 1200 de calorii pe zi( asa ne zicea profu de biochimie un tip tare destept....pentru a te alimenta sanatos trebuie sa cunosti compozitia alimentelor si cum functioneaza ele in organism spre exemplu degeaba nu manaci grasimi-si nu e bine sa le scoti de tot din alimentatie-si mananci in exces carbohidrati ca tot te ingrasi si poti avea hipercolesteremie...ideea e putin din fiecare.....apropo nu trebuie sa renunti la sport pentru ca e foarte sanatos nu numai pentru mentinere dar te protejaza si de bolile cardiovasculare si iti creste si rezistenta la efor-nu mai gafai cand urci 6 etaje.....
cat despre tranzit....eu de cand ma stiu am probleme cu constipatia si mananc sanatos plus fibre , supe etc....problema e flora intestinala care se distruge fie de la antibiotice si alte medicamente(eu am cam luat destule) fie de la alimentatie nesanatoasa combinata cu efectele nocive ale poluarii.....apropo nu stiu cum functioneaza la tine trifermentul dar mie imi provoaca constipatie....solutia nu sunt nici laxativele ca daca faci exces de ele te alegi pana la urma tot cu ce aveai inainte....sfatul meu e sa incerci produse care refac flora intestinala(suplimente alimentare...eu iau biosan dar sunt o groaza in farmacii si plafaruri) si iaurturi cu probiotice ....si inca ceva incearca sa mananci zilnic cantitati mici de seminte de floarea soarelui sunt bune pentru digestie si bea seara ceai tot din gama digestie ( mie mi se pare superrr cel de la fares 'digestie usoara' cu lemn dulce). |
Re: Slabesc fara oprire
oare colonhelp ajuta pentru constipatie??
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 09:59:50. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.