Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabesc prea mult la fata!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 19:54:43
Dgilmour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Buc, Romania
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Slabesc prea mult la fata!

Buna slabutelor!

Ma confrunt cu o problema neplacuta, si desi sunt noua aici, am decis sa imi iau inima in dinti si sa va cer sfatul. Am 1.68 m si 55 de kilograme si de ceva vreme (in jur de o luna) fac sport mai intens: Pilates, bicicleta, alergat, tae-bo, fitness de 4-5 ori pe saptamana. Desi as vrea sa continui sa dau jos grasimea si sa-mi fac o conditie fizica mai buna, observ ca sunt din ce in ce mai slaba la fata: oasele obrajilor sunt foarte proeminenti si nu am mai deloc "bujori" sau macar o rotunjime a fetei . Ba mai mult, toata lumea imi spune sa ma opresc din aceste activitati obositoare pentru ca o sa ma uratesc de-a dreptul si ma simt de parca as avea de ales: fata frumoasa, ori corp frumos?

Va rog sa-mi spuneti ce as putea face, si daca se poate sa nu renunt la niciuna!
Dgilmour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1561 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 20:00:38
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 4.116
Aprecieri acordate: 687
Am fost apreciat(a) de 559 ori in 399 mesaje
Implicit Re: Slabesc prea mult la fata!

Poate esti mai "trasa la fata" pt ca te-ai obosit in ultimul timp. Te simti mai obosita fata de cand faci mai mult sport? Dormi suficient?
Un alt motiv ar putea fi faptul ca nu prea mai ai de unde sa slabesti (m-am uitat la profilul tau si ai un procent de grasime corporala destul de mic si o constitutie atletica)
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 20:14:32
Dgilmour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Buc, Romania
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabesc prea mult la fata!

Eram foarte obosita dupa bicicleta... adica epuizata de-a dreptul. Nu am o rezistenta prea buna si faceam in jur de 40-50 de minute pe mai multe intensitati, dar nu foarte mari (nivel 3,4,5 sau 6, daca iti spune ceva). Tae-bo abia am inceput, dar ma simt mai bine dupa, oricum. Iar de dormit, dorm in jur de 7-8 ore in medie. Ideea e ca nu arat a om gras, dimpotriva, am avut si cu 13 kg mai mult ca acum, dar as vrea la coapse si la abdomen sa mai dau jos...dar mi-e teama ca o sa arat scheletica la fata.
Dgilmour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1561 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 20:23:04
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 4.116
Aprecieri acordate: 687
Am fost apreciat(a) de 559 ori in 399 mesaje
Implicit Re: Slabesc prea mult la fata!

Citat:
Anterior postat de Dgilmour Vezi mesajul
Eram foarte obosita dupa bicicleta... adica epuizata de-a dreptul. Nu am o rezistenta prea buna si faceam in jur de 40-50 de minute pe mai multe intensitati, dar nu foarte mari (nivel 3,4,5 sau 6, daca iti spune ceva). Tae-bo abia am inceput, dar ma simt mai bine dupa, oricum. Iar de dormit, dorm in jur de 7-8 ore in medie. Ideea e ca nu arat a om gras, dimpotriva, am avut si cu 13 kg mai mult ca acum, dar as vrea la coapse si la abdomen sa mai dau jos...dar mi-e teama ca o sa arat scheletica la fata.
Probabil ca oboseala si-a spus cuvantul. Ia-o mai incet pana iti creste rezistenta. Ai grija sa nu ajungi la oboseala cronica, ca odata instalata e foarte greu sa-ti revii.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 20:46:25
Dgilmour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Buc, Romania
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabesc prea mult la fata!

S-ar putea sa fi fost prea mult pentru corpul meu la momentul ala, prea intens intr-un timp scurt

Dar imi imaginez ca si in timp mai lung daca voi slabi, pentru ca grasimea se reduce de pe tot corpul, nu doar de unde vreau eu, tot o sa raman cu aceeasi problema la fata, care va fi mereu disproportionata fata de corp, aratand mereu mai slaba.

Dar multumesc, ai dreptate, ar trebui s-o iau mai usor...
Dgilmour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1561 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 11 sep 2010, 07:00:10
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabesc prea mult la fata!

Sincera sa fiu ma gandeam zilele astea sa deschid un subiect cu aceeasi tema,dar ma bucur ca l-a facut altcineva
Si eu ma confrunt cu aceeasi problema,la fata am slabit foarte mult,nu mai am aceleasi trasaturi..Si mi-e foarte frica sa mai slabesc,cum spunea si slabuta de mai sus nu vreau sa fiu in postura de a alege dintre un corp frumos si o fata frumoasa.Si nu e vorba de oboseala,la mine chiar se vede ca nu mai am obrajorii aceia umflati de alta data.Eu cred ca trebuie spus stop slabirii si mai mult sport,dar nu e chiar asa usor..
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 12 sep 2010, 17:37:27
Dgilmour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Buc, Romania
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabesc prea mult la fata!

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Sincera sa fiu ma gandeam zilele astea sa deschid un subiect cu aceeasi tema,dar ma bucur ca l-a facut altcineva
Si eu ma confrunt cu aceeasi problema,la fata am slabit foarte mult,nu mai am aceleasi trasaturi..Si mi-e foarte frica sa mai slabesc,cum spunea si slabuta de mai sus nu vreau sa fiu in postura de a alege dintre un corp frumos si o fata frumoasa.Si nu e vorba de oboseala,la mine chiar se vede ca nu mai am obrajorii aceia umflati de alta data.Eu cred ca trebuie spus stop slabirii si mai mult sport,dar nu e chiar asa usor..

Eu am facut in timpul asta mai mult cardio, care se intelege ca slabeste mult. Tu ce sport faci?
Crezi ca e mai bine sa facem exercitii cu greutati, sau de forta in orice caz, pentru zonele cu probleme, sau nici asa nu scapam de slabit la fata?
Dgilmour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1561 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 12 sep 2010, 17:43:27
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabesc prea mult la fata!

Citat:
Anterior postat de Dgilmour Vezi mesajul
Eu am facut in timpul asta mai mult cardio, care se intelege ca slabeste mult. Tu ce sport faci?
Crezi ca e mai bine sa facem exercitii cu greutati, sau de forta in orice caz, pentru zonele cu probleme, sau nici asa nu scapam de slabit la fata?
Pai alternez un program de fitness cu dans(zumba).
Nu neaparat exercitii cu greutati,ci sa facem exercitii strict pentru zonele problema.
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 12 sep 2010, 21:59:45
Dgilmour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Buc, Romania
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabesc prea mult la fata!

Da' chiar, ca tot veni vorba de zumba asta, spune-mi, e eficienta? Adica de unde ai dat cel mai mult jos? E mai buna ca tae-bo, spre exemplu?
Dgilmour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1561 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 16:29:33
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabesc prea mult la fata!

Citat:
Anterior postat de Dgilmour Vezi mesajul
Da' chiar, ca tot veni vorba de zumba asta, spune-mi, e eficienta? Adica de unde ai dat cel mai mult jos? E mai buna ca tae-bo, spre exemplu?
Adevarul este ca arde multe calorii.Daca e eficienta sau nu,nu stiu.Cum am spus alternez zumba cu fitness si sunt multumita de rezultate.
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
epuizata, fata, oboseala, oboseala cronica, obraji, slabit fata, trasa la fata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Respectul fata de noi bogica Motivatie 9 17 mar 2013 11:59:12
Ce va doriti cel mai mult de la viata? Slabuta Discutii off-topic 26 23 iun 2012 10:10:34
La mult ani otilia!!! andra_aly La Multi Ani! 18 24 apr 2012 20:44:30
Cei cu o greutate mai mare slabesc mult mai repede decat cei cu o greutate aproape de normal? cyberangel Pregatirea pentru slabire 7 29 nov 2010 02:00:35
Alimentatia rationala o responsabilitate fata de urmasi? fiica lunii Alimentatia 6 17 nov 2010 12:17:56

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole