Slabire dupa efectul yo-yo
 

BUna, cred ca ma cunosc multe fete:) ultimul timp nu prea am avut timp sa stau pe forum ca am avut niste prob de sanatate..dar vreau sa revin, m-am ingrasat aproape cum eram inainte de slabirea de 17 kg :( vrio 14 kg intr-un an le-am luat, incetisor si bine..vreau s-o incep din nou dar nu pot singura, am nevoie de niste sfaturi etc..stiam totul despre slabit dar parca deja nu mai pot tine cont de toate chestiile celea de atunci..mentionez ca nu al slabit repede atunci, am slabit intr-un an toate kg -17 si m-am mentinut jumate dar am dat busna in toate prostiile dupa asta si nu ma puteam opri nicicum;(

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Buna!>:D<
Imi pare rau de problemele tale de sanatate, sper ca esti mai ok acum!
E bine ca stii multe lucruri despre slabit si despre stil de viata sanatos, o sa le pui incet incet in aplicare si o sa arati asa cum ai aratat acum cativa ani!
Eu iti sugerez sa te apuci de sport de 3-4 ori pe saptamana, si ma refer la cardio (alergat, tae bo, aerobic, etc) pentru ca o sa iti ridice moralul si o sa te motiveze sa mergi mai departe! in plus, iti accelereaza si metabolismul!
In acelasi timp renunti la dulciuri, sucuri, patiserie, faina alba, prajeli si iti organizezi ceea ce mananci in 3 mese si 2 gustari!
Succes si o sa reusesti cu siguranta!>:D<

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Salut, fetelor >:D< da, stiu ca un stil sanatos de viata e cel mai ok..
prob de sanatate doar partial au trecut, a mai ramas una destul de serioasa cu vezica urinara :( am gasit insa un medic super si dupa ciclu fac mai multe analize care pina acum toantele, scuze asa merita, nu mi le-au dat si m-au bagat cu pastile fara sens care nu au adus decit la agravarea situatiei..
referitor la alimentatie, ma stradui , nu am mancat dulciuri de vro 2 sapt si ma bucur de asta insa nu am slabit deloc pt ca stiti cum e dupa ingrasari dese, mai greu se slabeste..am gasit recent un fel de crackeri integrali si ii iau cu ceai la gustare sau la univer..imi lipsea asa ceva, deseori aveam pofta de ceva fainos dar aici in moldova nu se gaseste integral nimic, doar la preturi exagerate, insa acum am gasit ceva mai ieften..
chiar ma motivati cu sustinerea voastra, cel mai bine stiti voi cum e asta ca ati slabit si sigur ati avut prob cu kg iar cei ce nu au trecut prin astea nu inteleg, de aceea slabute.ro e un site ajutator )
ce sfaturi mai aveti pt mine? :D

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Buna !>:D<

Bine ai revenit pe slabute.ro !In primul rand multa sanatate si sa ajungi la kg pe care ti le doresti cat mai repede !..dar nu prea repede pt a evita efectul yo-yo:)
Ai mai facut odata asta ..vei putea si acum -sunt sigura de asta !:)
Eu sunt noua pe aici dar pot sa iti spun ce ma ajuta si ma motiveaza pe mine :
-foloseste calculatorul caloric -vei manca mai putin (caloric vorbind:) )
-SPORT..cat mai mult -cum poti ..nu stiu daca problemele de sanatate iti permit ;
-pentru a exclude eventuale dereglari hormonale fa un set de analize -consulta un endocrinolog.

Pe curand!>:D<

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

:*
am un prieten care e in Franta acum si vine abia cam peste 1 luna si 3 sapt si as vrea ca pina atunci macar citeva kg sa dau jos, e una din motivatii ) ma rog, nu doar pt el sa fac asta, dar ca sa ma simt si eu mai bine cind vine el:)

Ieri mi-era pofta de dulce si mi-am luat cioco 78% dar recunosc ca am cam pacatuit la capitolul cantitate, am mancat 40 grame ieri si acum cu cafea 40 grame..desi imi propunesem cite 20 grame sa fie de fiecare data..dar macar e ceva cat de cat sanatos...
azi vreau sa merg sa imi cau o pereche de blugi, dar parca vad ca pe marimea mea nu gasesc nimic))

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

In primul rand, ai mare grija de tine sa fii complet sanatoasa!>:D<
Incerca ca toate fainoasele sa le manaci in prima parte a zilei si sa renunti treptat la ele. La cina incearca sa mananci carnita slaba, peste, salate, ceva proteic.
Incearca sa faci cat mai mult sport! O sa iti accelereze procesul de slabire!

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

eu fainoase nu prea mananc, aproape deloc)) asta in ultima luna, pina acum am mancat, de asta si m-am ingrasat. Din carbo mananc crackeri din faina integrala, maximum 50 gr pe zi si cereale integrale la micul dejun, altceva nici nu pot de dimineata si deja uneori imi permit ciocolata neagra sau uneori ceva dulce nedietetic dar cit mai rar, odata la 2-4 sapt. ca sa imi implinesc poftele si sa nu zic ca duc lipsa ca apoi sa ma scap in ele sa ma ingras ca pina acum) clar, veti spune ca cum m-am ingrasat daca am facut cum am zis mai sus :D dar nnna, asta e acum, de o luna cam insa pina acum dadeam busna in toate prostiile..eu stiu cum se mananca sanatos si ce e sanatos si ce nu etc. dar prob era ca nu ma puteam mobiliza..de asta am cerut ajutorul slabutelor) data trecuta voi m-ati motivat :*
Sport nu pot face chiar acum, nu ma simt prea bine nici fizic si nici moral, mai ales tinind cont ca nu prea iubesc sportul :D incep cu alimentatia si peste o luna cam o s incep cu sportul, pina atunci sper ca ma voi insanatosi..vreau prima luna sa dau jos 2 kg, sper ca voi reusi...mai mult nu imi propun ca si asa e normal cred eu dupa cit nebunii am facut cu corpul meu :)
mersi de sustinere :*

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Buna!>:D<
Motivatia si puterea de a lupta mai departe trebuie sa le gasesti in tine, noi putem doar sa te sustinem, sa iti mai dam cateva sfaturi (desi tu stii ce trebuie sa faci), sa te incurajam si sa ne bucuram pentru tine cand reusesti!
Gandeste-te ce bine te simteai slabuta si ce mandra erai de tine!
E bine ca iti mai faci din cand in cand poftele, asa ca sa nu mai dai buzna in toate nebunelile cand treci la mentinere.
Incearca sa mananci cea mai mare parte a carbo dimineata, mai ales ca deocamdata nu faci sport!
Pup si succes!>:D<

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

fetelor, crackerii din grau dur sint sanatosi? asta e graul integral?

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Buna>:D<
Din cate stiu eu, graul dur e o specie de grau, nu inseamna grau integral.
Daca nu au zahar, cred ca poti manca cativa dimineata.

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Oricum sint si din integral la acelasi pret..doar ca nu stiam diferenta intre integral si dur:) o sa aleg integrali.
Ms.

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

salut >:D< voi ce mai faceti?
eu tot nu ma pot lua in maini s-o iau de la capat cu slabirea asta :( ma simt nervoasa permanent si nu imi pot controla nervii si din cauza asta nici nu pot incepe a manca sanatos :( voi ce mai spuneti, are cineva caz asemanator?

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Buna!>:D<
Sa stii ca important e oricate caderi ai avea, sa nu renunti!
Spune-ti mereu ca vei arata asa cum iti doresti!

Impune-ti niste limite de calorii peste care sa nu treci (intre 1200 - 1400 calorii) si ora de sport / zi, de 6 ori pe saptamana. Si de fiecare data cand faci sport, spune-ti: merita sa arunc ora asta de efort la gunoi pentru cateva clipe de placere?

Succes, ai avut o data kg respective, le vei avea din nou, doar ca de data asta te vei si mentine!>:D<
Bafta!

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Buna :*
ce faceti?
doamne, la moment amo pofta ca as manca tot ce am in frigider..ce sa fac? ma tot tenteaza sa ma duc la buc sa mananc paine, ca de asta am pofta la moment. Dar am luat cina pe la 6 ceva sanatos. :(
si pina la urma am mancat o felie subtire de paine neagra cu ardei rosu marinat.

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

salut :) eu am hotarit sa revin pe forum pt ca vreau din nou sa slabesc. Din cauza la tot stresul avut in ultimul an(am aflat de citeva prob de sanatate serioase) m-am ingrasat si nu o pot lua de la capat. Acum iarasi sint pe tratament dar Vreau sa revin aici ca makar ceva sa ma bucure, sa mai slabesc ca asta mi-ar aduce multa usurinta chiar si in prob mele de sanatate :)
cum sa reincep totul dupa inca un efect yo-yo? sportul deocamdata nu cred ca o sa il pot face, doar pt burtica ceva.

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Acum antibiotic(levoximed), antimicotic, avule pt ca mi-a gasit o infectie cu S.haemolyticus tare deranjanta, idee nu mai am de unde si aceia, a zis ca posibil de la raceala cu gatul s-a transmis in jos(ca eu relatii nu avusem cind mi-a gasit-o). Cu ovarele, ca am S.O.P si ele au aspect polichistic, uneori ma dor. Am anexita(ooforita) din cauza careia nu prea pot face sport, ma doare groaznic cam peste o zi in regiunea pelviana si in acele momente nu pot nici respira, dar sa mai fac sport. Si am mai aflat ca am uter bicorn, care tot uneori ma doare. Si recent, probabil de la multe pastile cind alerg sau pur si simplu merg repede ma incepe a durea ficatul.
Poate ca nu is motive sa nu fac sport. E si clar ca cu asa prob se poate sport de facut, dar prob e ca ma apuca ba una ba alta daca fac. Poate ca nu am muschii tari, ca is mai plinuta. Vreau pt inceput sa slabesc putin cu alimentatia, dupa care poate s-a mai regla
Si ar fi un plus sa slabesc, poate mi-ar mai usor in toate privintele. Mai ales cu ovarele, de fapt imi este si recomandat sa slabesc pt asta dar nu pot sa incep nicicum ca ma stresez din cauza la toate acestea si ma apuca poftele si foamea necontrolabila.
Cam asa :)) nu vreau sa jalui in nici un caz. Sint si fete mai bolnave ca mine probabil si au slabit, nu e o scuza.

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Da, s-au adunat destule. Cam asa a fost cu medicii la inceput, mi-au dat si antibiotice fara analize si mai rau au facut.
In momentul de fata incerc sa nu prea mananc fainoase, paine, dulciuri dar imi mai scapa uneori cind ma stresez si am pofte. Salate mananc, oua, carne. Dar nu e aceeasi ca inainte, mananc un timp ok si apoi iar mananc ceva nesanatos citeva zile, ca nu este in casa mereu mancare sanatoasa. Deci nu as putea spune ca mananc sanatos.
Ms >:D< o sa ma uit la meniurile Darei.

Re: Slabire dupa efectul yo-yo
 

Fetelor dar eu azi am ramas putin uimita, m-am urcat pe cantar si am 66 :> nici nu ma asteptam. Am observat eu ca imi vin blugii vechi dar nu ma gandeam ca chiar 66 am ))) acum imi va fi mult mai usor sa ajung la 6 pana la sfarsitul verii. Mi-a ridicat dispozitia pt slabire cantarul.